Reserveer je Yoga lessen voor de hele maand! Een gereserveerde les kun je tot 2 uur voor aanvang van de les annuleren.
7 oct - 13 oct 2019   
Maandag 7 oktober
  19:00
5-Elementen Yoga*
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa Yoga ****
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.
Deel deze les


Maandag 7 oktober
19:00  
5-Elementen Yoga*
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
De Traditionele Chinese Geneeswijze kent 5 elementen. Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Bij elk element hoort o.a. een seizoen, een dagdeel, een orgaan, een emotie en aan elk element zijn meridianen (energiebanen) gekoppeld. Als een element uit balans is, kun je fysieke en emotionele klachten ervaren. Denk aan slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, woede, angst en verdriet. Door het element terug in balans te brengen zullen de klachten verminderen of helemaal weggaan.

Tijdens de 5-Elementen Yoga staat telkens één element centraal. Door middel van Yin & Hatha houdingen zullen we de meridianen die aan dit element gekoppeld zijn aandacht geven. Zowel de Yin houdingen als de Hatha houdingen worden iets langer aangehouden, zodat we de houding dieper door kunnen laten werken en blokkades kunnen worden opgeheven........ de energie zal weer gaan stromen.

20:30  
Vinyasa Yoga ****
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Vinyasa yoga is een pittige en dynamische vorm van yoga. Door de krachtige houdingen werk je aan een sterk lichaam en een sterke geest. In deze les doen we ook oefeningen om buik- en rompspieren sterker te maken. Je krijgt een betere lichaamshouding, uithoudingsvermogen en je komt lekkerder in je vel te zitten.

Ontspanning door inspanning.

Dinsdag 8 oktober
  18:50
10 minuten Stiltemeditatie (Aruna Yoga)
 Claudia

Tijd   18:50 - 19:00
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Je bent vanaf 15 minuten voor aanvang van de Aruna Yogales welkom om in stilte plaats te nemen op je yogamat en je Aruna Yogales te beginnen met een meditatie.
Deel deze les


  19:00
Aruna Yoga*/****
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Aruna yoga is een helende vorm van yoga, ontwikkeld door Nicki Forman, waarin je op zoek gaat naar je eigen ware aard, naar de waarheid, rust en vrijheid die in ons allen schuilt! Terug naar je eigen identiteit! Vanuit deze kern, komt het helende, de transformatie en het ontwaken. Deze vorm van yoga ondersteund het proces van het maken van deze unieke connectie. Muziek, geluid en emotionele zuivering zijn hier onderdeel van. We gebruiken yoga asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), concentratie en meditatie om het hoofd tot rust te brengen. We verweven de zoektocht naar je ware zelf in de les om vereenzelviging en afzondering los te maken van onze ware aard en vrij te zijn. Wanneer we bij onze ware aard komen, realiseren we de staat van Sat Nam.

Sat Nam betekent: Ware identiteit!

Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende soorten omvat, veelal op Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken, maar ook op hatha en vinyasa yoga. De basis gaat om bewustwording op ieder niveau: op wat er op dit moment is en wat er naar boven komt. Ongeacht wat het is. Het leert je het nu te verwelkomen zonder hierover te oordelen. Het bied je een manier om je gedachten tot rust te brengen door jezelf in de positie van getuige of waarnemer te plaatsen.

Het is niet nodig om lenig te zijn om Aruna Yoga te volgen. Het doel is om emotionele blokkades los te laten en te openen door gebruik te maken van de verschillende vormen van yoga, pranayama, mudra's en meditatie. Natuurlijk kan het fysiek ook uitdagend zijn door het gebruik van Kundalini houdingen. Maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen aanwezig te zijn tijdens de lessen, kun je jezelf openen en de heling in jezelf ontdekken.
Deel deze les


  20:30
Yin/Restorative Herfst Yoga**
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
“Autumn shows us how beautiful it is to let things go”

De bladeren aan de bomen krijgen langzaam de mooie herfstkleuren waar we volop van mogen genieten. Na een poosje laten de bomen de bladeren los, trekken ze zich terug, worden ze stil om zo nieuwe energie op te doen voor weer een nieuwe cyclus van weer nieuwe bladeren…

De herfst is een periode waarin het yin (winter)langzaam in het yang (zomer) zinkt en langzaam overgaat in de winter. Een periode waarin er (meer) aandacht is voor naar binnen keren, loslaten en verstillen.

Yin/Restorative Yoga is heerlijk vorm van yoga om met aandacht naar binnen te keren, los te laten en te verstillen. In deze yogales vooral houdingen waarbij de Longmeridiaan (inademing, tot je nemen wat goed voor je is) en de DikkeDarm-meridaan (uitscheiden, wat je niet meer nodig hebt) worden gestimuleerd, om je zo nog meer te verbinden met het thema ‘loslaten’.

Tijdens Yin-houdingen word je uitgenodigd om los te laten. Loslaten van weerstand en spanning die je zowel fysiek als mentaal kan voelen. Tijdens de Restorative-houdingen wordt uitgenodigd om te verstillen.

In stilte kun je makkelijker zonder oordeel en verwachting, luisteren naar wat er voorbij komt tijdens de houdingen. Naar binnen te keren en echt te luisteren. Hoe voelt je lichaam, welke gedachten en gevoelens komen en gaan?
Deel deze les


Dinsdag 8 oktober
18:50  
10 minuten Stiltemeditatie (Aruna Yoga)
Claudia

Tijd   18:50 - 19:00
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Je bent vanaf 15 minuten voor aanvang van de Aruna Yogales welkom om in stilte plaats te nemen op je yogamat en je Aruna Yogales te beginnen met een meditatie.

19:00  
Aruna Yoga*/****
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Aruna yoga is een helende vorm van yoga, ontwikkeld door Nicki Forman, waarin je op zoek gaat naar je eigen ware aard, naar de waarheid, rust en vrijheid die in ons allen schuilt! Terug naar je eigen identiteit! Vanuit deze kern, komt het helende, de transformatie en het ontwaken. Deze vorm van yoga ondersteund het proces van het maken van deze unieke connectie. Muziek, geluid en emotionele zuivering zijn hier onderdeel van. We gebruiken yoga asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), concentratie en meditatie om het hoofd tot rust te brengen. We verweven de zoektocht naar je ware zelf in de les om vereenzelviging en afzondering los te maken van onze ware aard en vrij te zijn. Wanneer we bij onze ware aard komen, realiseren we de staat van Sat Nam.

Sat Nam betekent: Ware identiteit!

Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende soorten omvat, veelal op Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken, maar ook op hatha en vinyasa yoga. De basis gaat om bewustwording op ieder niveau: op wat er op dit moment is en wat er naar boven komt. Ongeacht wat het is. Het leert je het nu te verwelkomen zonder hierover te oordelen. Het bied je een manier om je gedachten tot rust te brengen door jezelf in de positie van getuige of waarnemer te plaatsen.

Het is niet nodig om lenig te zijn om Aruna Yoga te volgen. Het doel is om emotionele blokkades los te laten en te openen door gebruik te maken van de verschillende vormen van yoga, pranayama, mudra's en meditatie. Natuurlijk kan het fysiek ook uitdagend zijn door het gebruik van Kundalini houdingen. Maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen aanwezig te zijn tijdens de lessen, kun je jezelf openen en de heling in jezelf ontdekken.

20:30  
Yin/Restorative Herfst Yoga**
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
“Autumn shows us how beautiful it is to let things go”

De bladeren aan de bomen krijgen langzaam de mooie herfstkleuren waar we volop van mogen genieten. Na een poosje laten de bomen de bladeren los, trekken ze zich terug, worden ze stil om zo nieuwe energie op te doen voor weer een nieuwe cyclus van weer nieuwe bladeren…

De herfst is een periode waarin het yin (winter)langzaam in het yang (zomer) zinkt en langzaam overgaat in de winter. Een periode waarin er (meer) aandacht is voor naar binnen keren, loslaten en verstillen.

Yin/Restorative Yoga is heerlijk vorm van yoga om met aandacht naar binnen te keren, los te laten en te verstillen. In deze yogales vooral houdingen waarbij de Longmeridiaan (inademing, tot je nemen wat goed voor je is) en de DikkeDarm-meridaan (uitscheiden, wat je niet meer nodig hebt) worden gestimuleerd, om je zo nog meer te verbinden met het thema ‘loslaten’.

Tijdens Yin-houdingen word je uitgenodigd om los te laten. Loslaten van weerstand en spanning die je zowel fysiek als mentaal kan voelen. Tijdens de Restorative-houdingen wordt uitgenodigd om te verstillen.

In stilte kun je makkelijker zonder oordeel en verwachting, luisteren naar wat er voorbij komt tijdens de houdingen. Naar binnen te keren en echt te luisteren. Hoe voelt je lichaam, welke gedachten en gevoelens komen en gaan?

Woensdag 9 oktober  
Woensdag 9 oktober
Geen lessen
Donderdag 10 oktober
  19:00
Restorative Yoga *
 Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.
Deel deze les


  20:30
Aruna Yoga */****
 Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
 
 
Aruna yoga is een helende vorm van yoga waarin je op zoek gaat naar je eigen ware aard, naar de waarheid, rust en vrijheid die in ons allen schuilt! Terug naar je eigen identiteit! Vanuit deze kern, komt het helende, de transformatie en het ontwaken. Deze vorm van yoga ondersteund het proces van het maken van deze unieke connectie. Muziek, geluid en emotionele zuivering zijn hier onderdeel van. We gebruiken yoga asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), concentratie en meditatie om het hoofd tot rust te brengen. We verweven de zoektocht naar je ware zelf in de les om vereenzelviging en afzondering los te maken van onze ware aard en vrij te zijn. Wanneer we bij onze ware aard komen, realiseren we de staat van Sat Nam.

Sat Nam betekent: Ware identiteit!

Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende soorten omvat, veelal op Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken, maar ook op hatha en vinyasa yoga. De basis gaat om bewustwording op ieder niveau: op wat er op dit moment is en wat er naar boven komt. Ongeacht wat het is. Het leert je het nu te verwelkomen zonder hierover te oordelen. Het bied je een manier om je gedachten tot rust te brengen door jezelf in de positie van getuige of waarnemer te plaatsen.

Het is niet nodig om lenig te zijn om Aruna Yoga te volgen. Het doel is om emotionele blokkades los te laten en te openen door gebruik te maken van de verschillende vormen van yoga, pranayama, mudra's en meditatie. Natuurlijk kan het fysiek ook uitdagend zijn door het gebruik van Kundalini houdingen. Maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen aanwezig te zijn tijdens de lessen, kun je jezelf openen en de heling in jezelf ontdekken.
Deel deze les


Donderdag 10 oktober
19:00  
Restorative Yoga *
Claudia

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Restorative Yoga is zachte en liefdevolle vorm van yoga waarbij de aandacht ligt op het ontspannen van lichaam en geest. De houdingen worden (eventueel) ondersteund door dekens, bolsters en kussens. Door langer in een houding te blijven, ontdek je steeds een nieuwe laag van verzachting en ontspanning.

Deze les is ook zeer geschikt voor herstellende mensen.

20:30  
Aruna Yoga */****
Claudia

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claudia
Locatie          studio
 
Aruna yoga is een helende vorm van yoga waarin je op zoek gaat naar je eigen ware aard, naar de waarheid, rust en vrijheid die in ons allen schuilt! Terug naar je eigen identiteit! Vanuit deze kern, komt het helende, de transformatie en het ontwaken. Deze vorm van yoga ondersteund het proces van het maken van deze unieke connectie. Muziek, geluid en emotionele zuivering zijn hier onderdeel van. We gebruiken yoga asanas (houdingen), pranayama (ademhaling), concentratie en meditatie om het hoofd tot rust te brengen. We verweven de zoektocht naar je ware zelf in de les om vereenzelviging en afzondering los te maken van onze ware aard en vrij te zijn. Wanneer we bij onze ware aard komen, realiseren we de staat van Sat Nam.

Sat Nam betekent: Ware identiteit!

Aruna Yoga is een vorm van yoga die verschillende soorten omvat, veelal op Kundalini geïnspireerde houdingen en technieken, maar ook op hatha en vinyasa yoga. De basis gaat om bewustwording op ieder niveau: op wat er op dit moment is en wat er naar boven komt. Ongeacht wat het is. Het leert je het nu te verwelkomen zonder hierover te oordelen. Het bied je een manier om je gedachten tot rust te brengen door jezelf in de positie van getuige of waarnemer te plaatsen.

Het is niet nodig om lenig te zijn om Aruna Yoga te volgen. Het doel is om emotionele blokkades los te laten en te openen door gebruik te maken van de verschillende vormen van yoga, pranayama, mudra's en meditatie. Natuurlijk kan het fysiek ook uitdagend zijn door het gebruik van Kundalini houdingen. Maar ook zonder deel te nemen aan de houdingen en alleen aanwezig te zijn tijdens de lessen, kun je jezelf openen en de heling in jezelf ontdekken.

Vrijdag 11 oktober  
Vrijdag 11 oktober
Geen lessen
Zaterdag 12 oktober  
Zaterdag 12 oktober
Geen lessen
Zondag 13 oktober  
Zondag 13 oktober
Geen lessen
7 oct - 13 oct 2019   
7 oct - 13 oct 2019