dinsdag 15 oktober : Yin/Restorative Herfst Yoga**

  20:30
Yin/Restorative Herfst Yoga**

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claudia
Locatie   studio
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
“Autumn shows us how beautiful it is to let things go”

De bladeren aan de bomen krijgen langzaam de mooie herfstkleuren waar we volop van mogen genieten. Na een poosje laten de bomen de bladeren los, trekken ze zich terug, worden ze stil om zo nieuwe energie op te doen voor weer een nieuwe cyclus van weer nieuwe bladeren…

De herfst is een periode waarin het yin (winter)langzaam in het yang (zomer) zinkt en langzaam overgaat in de winter. Een periode waarin er (meer) aandacht is voor naar binnen keren, loslaten en verstillen.

Yin/Restorative Yoga is heerlijk vorm van yoga om met aandacht naar binnen te keren, los te laten en te verstillen. In deze yogales vooral houdingen waarbij de Longmeridiaan (inademing, tot je nemen wat goed voor je is) en de DikkeDarm-meridaan (uitscheiden, wat je niet meer nodig hebt) worden gestimuleerd, om je zo nog meer te verbinden met het thema ‘loslaten’.

Tijdens Yin-houdingen word je uitgenodigd om los te laten. Loslaten van weerstand en spanning die je zowel fysiek als mentaal kan voelen. Tijdens de Restorative-houdingen wordt uitgenodigd om te verstillen.

In stilte kun je makkelijker zonder oordeel en verwachting, luisteren naar wat er voorbij komt tijdens de houdingen. Naar binnen te keren en echt te luisteren. Hoe voelt je lichaam, welke gedachten en gevoelens komen en gaan?