BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (Strike a pose*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T200000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen. 

Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken. 

Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

* Strike a pose
Tijdens deze les bewegen we door een reeks houdingen, waarbij adem en beweging samenkomen. Krachtig, maar zachter dan een poweryoga les en voor iedereen te volgen met opties en variaties die passen bij jouw lichaam. 

We nemen ook bewust de tijd om een aantal poses eruit te lichten. We vertragen, verfijnen en verdiepen. Niet streven naar perfectie, maar luisteren naar je lichaam zodat de pose echt van jou wordt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR