Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.
6 Apr - 12 Apr 2020   
Lunes 6 Abril
  19:00
PowerMama Programma
 Tiel

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Studio
Ubicación   Tiel
Aula   Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven, dus een gerichte training voor tijdens of na je zwangerschap. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
Compartir esto


  20:05
Small group - Outdoor training
 Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')

Hora   20:05 - 21:05
Profesor   Studio
Ubicación   Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
Compartir esto


Lunes 6 Abril
19:00  
PowerMama Programma

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Studio
Ubicación          Tiel
Aula          Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven, dus een gerichte training voor tijdens of na je zwangerschap. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

20:05  
Small group - Outdoor training

Hora   20:05 - 21:05
Profesor Profesor   Studio
Ubicación          Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Martes 7 Abril  
Martes 7 Abril
Sin clases
Miércoles 8 Abril
  19:00
Zwangerschapsyoga
 Priorlaan 3, Tiel

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Studio
Ubicación   Priorlaan 3, Tiel
Aula   1
 
 
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.
Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing. Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.
Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.
Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.
Compartir esto


  20:05
Flow yoga
 Priorlaan 3 - Tiel

Hora   20:05 - 21:05
Profesor   Studio
Ubicación   Priorlaan 3 - Tiel
 
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.
Compartir esto


Miércoles 8 Abril
19:00  
Zwangerschapsyoga

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Studio
Ubicación          Priorlaan 3, Tiel
Aula          1
 
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.
Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing. Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.
Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.
Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.

20:05  
Flow yoga

Hora   20:05 - 21:05
Profesor Profesor   Studio
Ubicación          Priorlaan 3 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

Jueves 9 Abril  
Jueves 9 Abril
Sin clases
Viernes 10 Abril  
Viernes 10 Abril
Sin clases
Sábado 11 Abril  
Sábado 11 Abril
Sin clases
Domingo 12 Abril  
Domingo 12 Abril
Sin clases
6 Apr - 12 Apr 2020   
6 Apr - 12 Apr 2020