Minimaal 3 deelnemers per les. Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.

21 okt. - 27 okt. 2019   
maandag 21 oktober
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Team
Locatie
Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')

Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Deel deze les

Tijd
20:05 - 21:05
Docent
Team
Locatie
Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')

Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Deel deze les

maandag 21 oktober
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Team
Locatie Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Tijd 20:05 - 21:05
Docent Team
Locatie Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

dinsdag 22 oktober  
dinsdag 22 oktober
Geen lessen
woensdag 23 oktober
Tijd
15:30 - 16:30
Docent
Team
Locatie
Ambtmanstraat 10 - Tiel

We gaan op avontuur ! Dwars door een betoverd bos, waar de heksen soepjes koken en vleermuizen vliegen.
Doe met je moeder of vader de zombiedans, laat zien hoe je pompoen mee ademt en kijk wie de sterkste boom is.
We sluiten af door samen lekker te ontspannen met een verhaal dat in het thema past.

Deel deze les

Tijd
20:05 - 21:05
Docent
Team
Locatie
Ambtmanstraat 10 - Tiel

Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.

Deel deze les

woensdag 23 oktober
Tijd 15:30 - 16:30
Docent Team
Locatie Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
We gaan op avontuur ! Dwars door een betoverd bos, waar de heksen soepjes koken en vleermuizen vliegen.
Doe met je moeder of vader de zombiedans, laat zien hoe je pompoen mee ademt en kijk wie de sterkste boom is.
We sluiten af door samen lekker te ontspannen met een verhaal dat in het thema past.

Tijd 20:05 - 21:05
Docent Team
Locatie Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.

donderdag 24 oktober  
donderdag 24 oktober
Geen lessen
vrijdag 25 oktober  
vrijdag 25 oktober
Geen lessen
zaterdag 26 oktober  
zaterdag 26 oktober
Geen lessen
zondag 27 oktober  
zondag 27 oktober
Geen lessen
21 okt. - 27 okt. 2019   
21 okt. - 27 okt. 2019