Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.
4 nov - 10 nov 2019   
Maandag 4 november
  20:05
Small group - Outdoor training
 Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')

Tijd   20:05 - 21:05
Docent   Studio
Locatie   Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
Deel deze les


Maandag 4 november
20:05  
Small group - Outdoor training

Tijd   20:05 - 21:05
Docent Docent   Studio
Locatie          Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Dinsdag 5 november  
Dinsdag 5 november
Geen lessen
Woensdag 6 november
  19:00
Easy Flow Yoga (geannuleerd)
 Ambtmanstraat 10 - Tiel

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Studio
Locatie   Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
 
Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga. Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing.

Tijdens deze les wordt meer uitleg gegeven over de houdingen. Hierdoor is het tempo rustiger dan bij de Flow Yoga. Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert. Dit geeft een energiek gevoel en ontstresst. Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Deel deze les


  20:05
Flow yoga (geannuleerd)
 Ambtmanstraat 10 - Tiel

Tijd   20:05 - 21:05
Docent   Studio
Locatie   Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.
Deel deze les


Woensdag 6 november
19:00  
Easy Flow Yoga (geannuleerd)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Studio
Locatie          Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga. Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing.

Tijdens deze les wordt meer uitleg gegeven over de houdingen. Hierdoor is het tempo rustiger dan bij de Flow Yoga. Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert. Dit geeft een energiek gevoel en ontstresst. Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.

20:05  
Flow yoga (geannuleerd)

Tijd   20:05 - 21:05
Docent Docent   Studio
Locatie          Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.

Donderdag 7 november  
Donderdag 7 november
Geen lessen
Vrijdag 8 november
  20:15
Yoga Nidra
 Ambtmanstraat 10 - Tiel

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Studio
Locatie   Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
 
Tijd van bezinnen en loslaten…

In de herfst krijgen we sneller het gevoel dat we minder energie hebben.
Het lijkt wel lastiger om de rust te nemen die je juist zo nodig hebt om te herstellen en op te laden.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Een fijne sessie waarbij je alleen luistert en liggend ontspant.
Stil zijn met jezelf en onderzoeken wat er van binnen allemaal gaande is.

Waar sta ik nu, wat heb ik bereikt de afgelopen periode?

Yoga Nidra helpt je om:
– te leren ontspannen en loslaten
– beter te slapen
– van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
– meer in contact te komen met je lichaam

Op onze locatie hebben we matjes, meditatiekussens en dekens beschikbaar. Je kunt uiteraard je eigen deken en kussen en lekkere warme sokken meenemen.
Deel deze les


Vrijdag 8 november
20:15  
Yoga Nidra

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Studio
Locatie          Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
Tijd van bezinnen en loslaten…

In de herfst krijgen we sneller het gevoel dat we minder energie hebben.
Het lijkt wel lastiger om de rust te nemen die je juist zo nodig hebt om te herstellen en op te laden.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Een fijne sessie waarbij je alleen luistert en liggend ontspant.
Stil zijn met jezelf en onderzoeken wat er van binnen allemaal gaande is.

Waar sta ik nu, wat heb ik bereikt de afgelopen periode?

Yoga Nidra helpt je om:
– te leren ontspannen en loslaten
– beter te slapen
– van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
– meer in contact te komen met je lichaam

Op onze locatie hebben we matjes, meditatiekussens en dekens beschikbaar. Je kunt uiteraard je eigen deken en kussen en lekkere warme sokken meenemen.

Zaterdag 9 november  
Zaterdag 9 november
Geen lessen
Zondag 10 november  
Zondag 10 november
Geen lessen
4 nov - 10 nov 2019   
4 nov - 10 nov 2019