maandag 13 januari : Flow yoga

  19:00
Flow yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Studio
Locatie   Tiel
Ruimte   Priorlaan 3
// Deze nieuwe les start vanaf 3 deelnemers //

Begin je week goed en ontspan door inspanning!
Bij deze dynamische vorm van yoga daag je jezelf uit in de bewegingen. De adem is leidend, terwijl je ondertussen op een soepele, vloeiende manier van houding op houding overgaat.
Doordat je met de bewegingen bezig bent, verlaag je automatisch je stress niveau. Ondertussen werk je aan je flexibiliteit en je kracht.
We beginnen met wat bewustwording, gevolgd door zachte warming-up oefeningen, daarna volgt de flow serie met staande en zittende houdingen. De cooling down doe je met grondoefeningen met de focus op fijne stretches. We eindigen in Savasana, met aansluitend een lekker kopje thee.