BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha & Yoga Nidra met Tessa
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240108T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240108T201500
LOCATION:Oudegracht 243
DESCRIPTION: (Deze les wordt voor een periode van twee maanden gegeven door Tessa Pronk. Marjolein is op studie in India) 

. In deze les beoefenen we rustige en zachte hatha yoga en yoga nidra meditatie. 

Een yoga nidra meditatie duurt vaak 20 tot 30 minuten en leidt tot een diepe ontspanning van lichaam en geest terwijl je volledig wakker en aanwezig blijft. Je zou het als een uitgebreide geleide shavasana (liggende eindontspanning) kunnen beschouwen. 
In yoga nidra onderzoek je met een liefdevolle en neutrale intentie dat wat je voor waar aan neemt met betrekking tot het leven, om zo steeds dichter bij je eigen authentieke zienswijze te komen.
Yoga nidra kan mensen helpen die last hebben van stress, slecht slapen, somberheid en angsten.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR