BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pranayama cursus van 8 weken met Daniëlle DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261116T203000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261116T220000 LOCATION:werfkelder DESCRIPTION: 8 weekse cursus "De geest is de heerser over het lichaam en de adem is de heerser over de geest". -Patanjali- Pranayama is Sanskriet voor beheersing van de ademhaling. In deze 8-weekse cursus starten we met het aannemen van een correcte zithouding en het waarnemen van de ademhaling. Vervolgens leer je verschillende ademhalingstechnieken om je adem en levensenergie te beheersen en te sturen. Deze ademhalingstechnieken kun je voor verschillende doeleinden inzetten en dat is precies wat je gaat leren in deze cursus. Welke ademhalingsoefening om balans te brengen, of om rust te creeëren, of juist meer energie te geven. Elke bijeenkomst start met een kopje thee en een half uur theorie. Daarna zullen we 2 x 25 minuten oefenen. Je krijgt toegang tot audiomateriaal en theorie om thuis te oefenen. Idealiter doe je pranayama oefeningen 's ochtends als je net wakker wordt en je spijsverteringsstelsel de hele nacht heeft kunnen rusten. Gezien de planning en vele bezigheden in de huidige maatschappij is dat moeilijk te organiseren. Het is wel van belang dat je minimaal 2 uur voor de uiteindelijke beoefening niks eet. Dus als je om 18 uur eet is dat het best. Tijdens de lessen ontwikkel je steeds meer in het bewust waarnemen van de adem en wat er in lichaam en geest gebeurt. Je komt in het moment en ervaart dat het NU goed is zoals het is. Dan heb je de mogellijkheid dit vervolgens zelf elke ochtend te oefenen bij zonsopkomst. Zo krijg je meer kalmte en controle in je dagelijks leven en wat er op het moment gebeurt. Lestijden, data en kosten 8 maandagavonden van 20.30 - 22.00 uur start op 28 september 2026. De prijs voor de gehele workshop (8 lessen van 1,5 uur) is €160,- inclusief BTW. Reserveer en koop je kaart online via http://www.momoyoga.nl/YU STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR