BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Vanaf volgende week weer lessen op zondag! (Binnen)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211121T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211121T104500
LOCATION:oudegracht 243
DESCRIPTION: Vanaf volgende week weer lessen in de studio op de zondag. Yin om 10:00 en PowerYoga om 11:30 

(Yin) Bij deze zachte yogavorm, oefen je een serie zittende of liggende houdingen waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Bij yin yoga worden de houdingen lang aangehouden, zo’n 3 tot 5 minuten. Het is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je openstellen voor wat zich van binnen voordoet. De weerstand die je tegenkomt ga je verzachten met behulp van de ademhaling. De houdingen stimuleren op zachte wijze het bindweefsel zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen. Het bevordert een grote mate van beweeglijkheid in de spieren en gewrichten, stimuleert de meridianen (het openen van de dieper gelegen energiekanalen) en brengt de geest tot rust. Yin yoga is een goede tegenhanger voor de meer krachtige en actieve yogavormen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR