Sukanto is opgeleid in Yoga nidra met als specialisatie I-rest. Het is een samenvoeging van eeuwenoude kennis over yoga nidra en meditatie. Het geeft je een eenvoudig stappen plan om in het dagelijks leven meer vreedzaam in een situatie te staan.
Het is een vorm van Yoga waarbij je zowel in theorie als praktijk handreikingen krijgt om te kunnen ontspannen in lichaam en geest. Het kan je ook helpen met slaapproblemen en stress loslaten.

Yoga nidra, wat letterlijk betekent "verbinding door slaap", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk compleet te ontspannen om vervolgens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. Yoga nidra kan beoefend worden als een dagelijkse ontspanningstechniek.