Yoga in het Wilhelminapark GRATIS 😊
Vinyasa met een filosofische insteek. 😉 (Als inschrijven niet lukt, gewoon komen.)

Met mooi weer doen we op zondagmorgen yoga in het park. Als het niet door gaat dan geef ik het hier aan en op de site. 😉 Het mag als we het buiten doen met het inacht nemen van de regels aangaande het Corona Virus. Daarmee is het fijn als je je eigen matje meeneemt. (Ik heb een paar gedesinfecteerde matjes bij me maar een eigen mat is natuurlijk nog fijner)

Er was verwarring over de maximale hoeveelheid mensen voor buitensport. Sommigen dachten 10 maximaal maar er is geen limiet als we maar de regels handhaven. Dit werd duidelijk na bellen met de gemeente Utrecht.

Verzamelen om 10:15 bij het veld achter de grote vijver in het Wilhelminapark. Om 10:30 begint de les.
(Op de woensdag is het op het kleine veld achter de vijver. Ik plaats ook nog een plattegrond op de site)

Ik zal de les waarschijnlijk vastleggen om hem later te delen voor de mensen thuis. 😉

(De les is gratis. Een donatie voor het behoud van Yoga Utrecht mag altijd door een bedrag te storten op: NL41 ABNA 0805 9789 33 maar is zeker niet verplicht. We helpen elkaar dus is het gratis.😉

Namasté, Anwar)🙏🏽

Sukanto is opgeleid in Yoga nidra met als specialisatie I-rest. Het is een samenvoeging van eeuwenoude kennis over yoga nidra en meditatie. Het geeft je een eenvoudig stappen plan om in het dagelijks leven meer vreedzaam in een situatie te staan.
Het is een vorm van Yoga waarbij je zowel in theorie als praktijk handreikingen krijgt om te kunnen ontspannen in lichaam en geest. Het kan je ook helpen met slaapproblemen en stress loslaten.

Yoga nidra, wat letterlijk betekent "verbinding door slaap", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk compleet te ontspannen om vervolgens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. Yoga nidra kan beoefend worden als een dagelijkse ontspanningstechniek.