Nieuwe intenties, affirmaties, verbinding en bewust ZIJN.

“Een hart vol liefde en mededogen is de belangrijkste bron van innerlijke kracht, wilskracht, geluk en geestelijke kalmte.” – De Dalai Lama -

Komende zaterdag om 13 uur is er een nieuwsjaarsbeoefening bij Yoga Utrecht. Deze les is voor een kleine groep mensen en wordt opgenomen om er een online les van te maken.

Met het starten van het nieuwe jaar leggen mensen zichzelf soms goede voornemens op. Dit klinkt hard, jezelf iets opleggen. Dat is natuurlijk in eerste instantie niet ons uitgangspunt, maar zo wordt het vaak wel ervaren. Je neemt je iets voor om te behalen in het komende jaar en je hebt er emoties bij als dat niet lukt.

Deze les verplaatsen we ons in Pipi Langkous. Zij is een vrolijke, ondernemende en ook wel een wijze jongedame. Met een vriendelijke, nieuwsgierige en vrolijke houding leert ze hoe het leven in elkaar zit en weet ze mensen te verlichten van hun boosheid of oordelen.

Als het gaat om je goede voornemens dan zijn de volgende uitspraken van haar in deze les van toepassing;
“Ik let er niet zo op dat het precies gaat zoals het hoort”
“Je kan alleen tijd verspillen als je vergeet ervan te genieten”
“Richt je wereld in naar je eigen zin”
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!”

De les is ingericht volgens het 8-voudig pad van Patanjali. We bereiden ons voor op de zithouding door lichamelijk het grove zand van ons af te schudden. Vervolgens doen we ademhalingsoefeningen om ons nog van het fijne zand te ontdoen. We laten los wat ons niet meer dient.
In meditatie laten we opkomen wat er vanuit onze ziener, onze ziel naar bovenkomt om dit jaar aandacht te geven. En mocht het toch anders lopen dan hoeft het niet altijd precies te gaan zoals het hoort 😊

Ik hoop je te mogen zien in de les of dat je geniet van de video die later online via youtube te bekijken is.