Aktueller Kursplan

23 märz - 29 märz 2020   
Montag 23 März
Zeit
17:00 - 18:15
Lehrer
Maren
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Yvonne
Ort
DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Raum
Mehrzweckraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Zeit
18:30 - 19:45
Lehrer
Maren
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Diese neue Kursreihe dient dazu, Übungen und Techniken zu erlernen, die den Tag wertschätzend ausklingen lassen und auf einen erholsamen Abend vorbereiten. An jedem Montag Abend gibt es ein neues "Abendritual".

Heutiges Ritual: Frühjahrsputz

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Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Yvonne
Ort
DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Raum
Mehrzweckraum

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

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Montag 23 März
Zeit 17:00 - 18:15
Lehrer Maren
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Yvonne
Ort DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Raum Mehrzweckraum
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Zeit 18:30 - 19:45
Lehrer Maren
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Diese neue Kursreihe dient dazu, Übungen und Techniken zu erlernen, die den Tag wertschätzend ausklingen lassen und auf einen erholsamen Abend vorbereiten. An jedem Montag Abend gibt es ein neues "Abendritual".

Heutiges Ritual: Frühjahrsputz

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Yvonne
Ort DRK Familienzentrum, Ahsener Str. 43, 45711 Datteln
Raum Mehrzweckraum
 
In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Dienstag 24 März
Zeit
18:00 - 20:15
Lehrer
Yvonne
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

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Zeit
19:30 - 20:45
Lehrer
Yvonne
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

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Dienstag 24 März
Zeit 18:00 - 20:15
Lehrer Yvonne
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Sanftes Hatha-Yoga ist eine Methode, unseren Körper gesund zu erhalten, unsere Gedanken zu beobachten und Raum für die Entdeckung von Selbstwirksamkeit zu schaffen.
Die Körperstellungen (Asanas) werden dabei langsam und bewusst eingenommen und das körperliche und geistige Erleben nach innen gerichtet, um innerliche Präsenz zu fördern. So wird das Bewusstsein für unseren Körper vertieft und durch Achtsamkeit eine innere Verbindung zu uns selbst hergestellt. Die Übungen können dabei jederzeit auf die eigene körperliche Befindlichkeit angepasst werden.

Zeit 19:30 - 20:45
Lehrer Yvonne
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
In diesem Kurs lernst Du, einen starken Kern aufzubauen, der es Dir ermöglicht, Dich mit Leichtigkeit von einer Haltung und Übung in die nächste zu begeben. Der Fluss der Bewegungen beruht auf Präzision und Koordination mit diversen Übungen in verschiedenen Variationen, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. In diesem Kurs lernst Du die Mittel für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gleichzeitig steht in allem, was Du tust, Achtsamkeit an erster Stelle.

Mittwoch 25 März
Zeit
18:30 - 19:45
Lehrer
Anja
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. EViele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

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Mittwoch 25 März
Zeit 18:30 - 19:45
Lehrer Anja
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Verweile im gegenwärtigen Augenblick. In diesem Kurs lernst Du viele Aspekte deines Lebens zu verbessern. Dazu zählen zum Beispiel Gelassenheit, Ruhe als auch geistige Kraft und Stärke. EViele Teilnehmer haben die Erfahrung gemacht, dass sie entspannter und konzentrierter sind als zuvor. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken hören auf zu rasen, das Gedächtnis ist besser und sie finden schneller Lösungen zu ihren Problemen.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Donnerstag 26 März
Zeit
18:00 - 19:15
Lehrer
Yvonne
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

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Donnerstag 26 März
Zeit 18:00 - 19:15
Lehrer Yvonne
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Geniesse die anspruchsvolle Kombination aus Atemkonzentration, fordernden Körperhaltungen und meditativer Sequenz. Fließe von Übung zu Übung und verweile für kurze Augenblicke in den einzelnen Übungen. Betrachte dich dabei fortwährend in deinem Inneren und erlebe Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Freitag 27 März
Zeit
16:45 - 17:45
Lehrer
Yvonne
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

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Zeit
18:00 - 19:15
Lehrer
Yvonne
Ort
Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen.

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Freitag 27 März
Zeit 16:45 - 17:45
Lehrer Yvonne
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Zeit 18:00 - 19:15
Lehrer Yvonne
Ort Yamida Yogaschule Lüdinghausen
Raum Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen.

Samstag 28 März  
Samstag 28 März
Keine Kurse
Sonntag 29 März  
Sonntag 29 März
Keine Kurse
23 märz - 29 märz 2020   
23 märz - 29 märz 2020