VSchmetterlinge
In dieser Stunde mal nicht im Bauch., sondern in den Hüften und Beinen.
Diese symmetrischen Haltungen, die die Leisten und die inneren Oberschenkel intensiv dehnen helfen dir deine Hüfte zu öffnen.
Nutze deine innere Aufmerksamkeit um die unterschiedlichen Reaktionen deines Körpers, in den verschiedenen Varianten zu ergründen.
Zum Abschluss der Stunde begibst du dich auf eine „Energiefluss Reise“
Sei entspannt.