Verbinde dich durch leichte Bewegungsabläufe mit deinem Atem.
Lerne Möglichkeiten kennen, deine Energien durch die Atmung zu lenken.
Die beruhigende Mondenergie zu stärken ergibt mehr Ruhe und guten Schlaf.
Die anregende Sonnenenergie zu stärken bringt mehr Antrieb und Kraft.
Nimm dir dann die Zeit für eine kleine Meditation und schließe diese ruhige Stunde mit einer Entspannung ab.
Die Stunden können unabhängig voneinander gebucht werden.