Unser sanfter Hatha Yoga Kurs kombiniert Atemübungen, Meditation, Körperübungen und Entspannungstechniken zur Stressbewältigung. Erfahren Sie die Kraft des bewussten Atmens und entwickeln Sie mentale Ruhe durch Meditation. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Flexibilität und Muskelkraft mit sanften Asanas. Lernen Sie Entspannungsmethoden für den Alltag und steigern Sie die Geschmeidigkeit Ihrer Faszien. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus. Entdecken Sie die transformative Kraft des sanften Hatha Yoga für inneren Frieden und Wohlbefinden.

Unser Hatha Yoga Kurs im Ashtanga Stil bietet eine transformative Praxis für Körper und Geist. Die dynamischen Übungen sind von der Ashtanga Tradition inspiriert und stärken sowohl den Körper als auch den Geist.

In diesem Kurs erlernen Sie Pranayama-Techniken zur Verbesserung Ihrer Atmung und entwickeln Meditationstechniken, um geistige Klarheit und Gelassenheit zu erreichen. Sie praktizieren eine Vielzahl von Asanas, um Ihre Körperhaltung zu verbessern, Flexibilität zu steigern und eine starke Muskelgrundlage aufzubauen.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.