* tot 10 februari online yogalessen*. YOGA MINI RETREAT - zat. 13 feb - zat. 27 feb - zat. 30 mrt - ARUNA YOGA WORKSHOP - zat. 20 feb.

25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
Tijd
19:00 - 19:30
Docent
Margot
Locatie
@home

Deze meditatie is een "reis door de chakra's"(energie centra). Tijdens de meditatie wordt uitgelegd wat de werking is van een chakra. Tevens zorgt deze meditatie voor een fijne ontspanning.

Leden van Yoga Etten-Leur kunnen zich gratis inschrijven met je maandabonnement of lopende strippenkaart. De meditatie blijft een week lang beschikbaar.

#onlinemeditation #chakrahealing #chakrameditation #mindfulnessmeditation #yogaonline #yinyogaonline #flowyogaonline #zoomyogaclasses #relaxyourmind
#yogaettenleur

Deze meditatie kan je combineren met bijvoorbeeld de nieuwe les 20-min. Yoga welke ook op maandag beschikbaar

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Roosmarijn
Locatie
@home

Dit is de opname van de les van dinsdag 19 januari.

Het thema van de les is aanwezig zijn in de lichaam, in je kern door middel van nauwe observatie van sensaties en het lichaam te laten leiden.

De les wordt gestart met een aantal zittende houdingen met focus op schouders en twisten. In het yang gedeelte focus op het versterken van het lichaam door zachte actieve staande houdingen en een milde flow.
In het yin gedeelte ligt de focus op de onderrug, openen psoas en hart.

De eindontspanning eindigt in savasana met focus op stille aanwezigheid in je basis, je onderbuik

Deel deze les

Tijd
19:00 - 19:20
Docent
Margot
Locatie
@home

In deze les beginnen we met een aantal zittende oefeningen om de rugwervel flexibel te maken. Deze oefeningen zorgen voor meer prana in je ruggengraat zodat je meer energie hebt om te doen wat je wilt doen.
Een korte flow om even het hele lichaam te rekken gevolgd door een heupopener. De les wordt afgesloten met een Pranayama meditatie de Naedi Cleansing (reiningende ademhaling).

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Simone
Locatie
@home

Dit is de opname van de les van dinsdag 19 februari.

Thema van de les is balans.
De les begint met een korte meditatie en we maken een connectie met het lichaam. De wervelkolom wordt in beweging gebracht als voorbereiding voor de pittigere houdingen wat later in de les.

Hoe is de balans? Op dit moment kan door de lockdown de balans even helemaal weg zijn. We zoeken de balans tussen het mannelijke deel in ons en het vrouwelijke deel. De kracht en de souplesse, de yin en de yang, de hemel en de aarde. Dit is best een pittige les, laat je meevoeren in de flow en als het even te veel is stap er rustig uit en kom in een childpose. Er zullen meerder korte ontspanningsmomenten in de les zijn om ook het verschil te voelen tussen de inspanning en de ontspanning.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 21:30
Docent
Angela
Locatie
@home

Deel deze les

maandag 25 januari
Tijd 19:00 - 19:30
Docent Margot
Locatie @home
 
Deze meditatie is een "reis door de chakra's"(energie centra). Tijdens de meditatie wordt uitgelegd wat de werking is van een chakra. Tevens zorgt deze meditatie voor een fijne ontspanning.

Leden van Yoga Etten-Leur kunnen zich gratis inschrijven met je maandabonnement of lopende strippenkaart. De meditatie blijft een week lang beschikbaar.

#onlinemeditation #chakrahealing #chakrameditation #mindfulnessmeditation #yogaonline #yinyogaonline #flowyogaonline #zoomyogaclasses #relaxyourmind
#yogaettenleur

Deze meditatie kan je combineren met bijvoorbeeld de nieuwe les 20-min. Yoga welke ook op maandag beschikbaar

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Roosmarijn
Locatie @home
 
Dit is de opname van de les van dinsdag 19 januari.

Het thema van de les is aanwezig zijn in de lichaam, in je kern door middel van nauwe observatie van sensaties en het lichaam te laten leiden.

De les wordt gestart met een aantal zittende houdingen met focus op schouders en twisten. In het yang gedeelte focus op het versterken van het lichaam door zachte actieve staande houdingen en een milde flow.
In het yin gedeelte ligt de focus op de onderrug, openen psoas en hart.

De eindontspanning eindigt in savasana met focus op stille aanwezigheid in je basis, je onderbuik

Tijd 19:00 - 19:20
Docent Margot
Locatie @home
 
In deze les beginnen we met een aantal zittende oefeningen om de rugwervel flexibel te maken. Deze oefeningen zorgen voor meer prana in je ruggengraat zodat je meer energie hebt om te doen wat je wilt doen.
Een korte flow om even het hele lichaam te rekken gevolgd door een heupopener. De les wordt afgesloten met een Pranayama meditatie de Naedi Cleansing (reiningende ademhaling).

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Simone
Locatie @home
 
Dit is de opname van de les van dinsdag 19 februari.

Thema van de les is balans.
De les begint met een korte meditatie en we maken een connectie met het lichaam. De wervelkolom wordt in beweging gebracht als voorbereiding voor de pittigere houdingen wat later in de les.

Hoe is de balans? Op dit moment kan door de lockdown de balans even helemaal weg zijn. We zoeken de balans tussen het mannelijke deel in ons en het vrouwelijke deel. De kracht en de souplesse, de yin en de yang, de hemel en de aarde. Dit is best een pittige les, laat je meevoeren in de flow en als het even te veel is stap er rustig uit en kom in een childpose. Er zullen meerder korte ontspanningsmomenten in de les zijn om ook het verschil te voelen tussen de inspanning en de ontspanning.

Tijd 19:00 - 21:30
Docent Angela
Locatie @home
 

dinsdag 26 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
@home

...

Deel deze les

dinsdag 26 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie @home
 
...

woensdag 27 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Thessa
Locatie
@home

..

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
@home

Dit is de les opname van vrijdag 22 januari.
Thema van de les is zorgen voor jezelf.
In deze lessen ligt de aandacht op het openen van de heupen, aandacht naar de rug, het openen van de schouders.
Je wordt meegenomen in de houdingen welke we 3-5 minuten aanhouden. Na iedere houding voelen we na met gewaar zijn van sensaties in het lichaam.
De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie met bewustzijn in het lichaam.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Margot
Locatie
Studio

We beginnen de les met bewuste ademhaling en brengen de bewustwording in het lichaam.
Vervolgens zittende energetische oefeningen om het hartcentra te openen. Vervolgens een aantal houdingen op de rug. In de les is er o.a. aandacht voor de rugwervel, maar ook een variatie aan andere verdiepende houdingen.
De les wordt afgesloten met een begeleide eindmeditatie.

Thema van de les, is zonder oordeel zijn. In he midden staan.

Kenmerk: VO26012021 / MO27012021

Deel deze les

woensdag 27 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Thessa
Locatie @home
 
..

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie @home
 
Dit is de les opname van vrijdag 22 januari.
Thema van de les is zorgen voor jezelf.
In deze lessen ligt de aandacht op het openen van de heupen, aandacht naar de rug, het openen van de schouders.
Je wordt meegenomen in de houdingen welke we 3-5 minuten aanhouden. Na iedere houding voelen we na met gewaar zijn van sensaties in het lichaam.
De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie met bewustzijn in het lichaam.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Margot
Locatie Studio
 
We beginnen de les met bewuste ademhaling en brengen de bewustwording in het lichaam.
Vervolgens zittende energetische oefeningen om het hartcentra te openen. Vervolgens een aantal houdingen op de rug. In de les is er o.a. aandacht voor de rugwervel, maar ook een variatie aan andere verdiepende houdingen.
De les wordt afgesloten met een begeleide eindmeditatie.

Thema van de les, is zonder oordeel zijn. In he midden staan.

Kenmerk: VO26012021 / MO27012021

donderdag 28 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Rachèle
Locatie
@home

Dit is de opname van de les van donderdag 21 januari.

Deze yin yang les gaat over jezelf centraal stellen en bestaat ook uit krachtige poses die je laten gronden, afgewisseld met zachte yin houdingen om je te ontspannen.

De les start met een meditatie + visualisatie. Vervolgens warmen we het lichaam op met een aantal zonnegroeten en vervolgen we met een afwisseling van actieve yang houdingen en verzachtende yin houdingen.
De yang houdingen zijn vooral staand om het gronden te stimuleren en tijdens het yin gedeelte maken we het ons zo comfortabel mogelijk door fijne lighoudingen toe te passen.

De les wordt afgesloten met een volledige lichaamsbewustwording en meditatie in stilte.

Deel deze les

donderdag 28 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Rachèle
Locatie @home
 
Dit is de opname van de les van donderdag 21 januari.

Deze yin yang les gaat over jezelf centraal stellen en bestaat ook uit krachtige poses die je laten gronden, afgewisseld met zachte yin houdingen om je te ontspannen.

De les start met een meditatie + visualisatie. Vervolgens warmen we het lichaam op met een aantal zonnegroeten en vervolgen we met een afwisseling van actieve yang houdingen en verzachtende yin houdingen.
De yang houdingen zijn vooral staand om het gronden te stimuleren en tijdens het yin gedeelte maken we het ons zo comfortabel mogelijk door fijne lighoudingen toe te passen.

De les wordt afgesloten met een volledige lichaamsbewustwording en meditatie in stilte.

vrijdag 29 januari
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Margot
Locatie
@home

..

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Mariken
Locatie
@home

....

Deel deze les

vrijdag 29 januari
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Margot
Locatie @home
 
..

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Mariken
Locatie @home
 
....

zaterdag 30 januari  
zaterdag 30 januari
Geen lessen
zondag 31 januari  
zondag 31 januari
Geen lessen
25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021