18 jan - 24 jan 2021   
Monday 18 January
Time
19:00 - 19:30
Teacher
Margot
Location
@home

Dit is een begeleide meditatie, waarin je wordt meegenomen middels een visualisatie, om je lichaam en "mind'' te ontspannen.
Tijdsduur: 22 minuten.

Share this

Time
19:00 - 20:15
Teacher
Mariken
Location
@home

Het eerste deel van de les bestaat uit Yang (wat actievere vloeiende bewegingen). Met een staande flow en een flow om o.a. een strekking voor de hamstrings.
Het yin gedeelte bestaat uit een aantal houdingen waar we wat langer in blijven om op een dieper niveau te openen. Er is aandacht voor de binnenkant benen, heupen en rug.

Dit is de les opname van vrijdag 15 januari.

Kenmerk: VO15012021/MO18012021

Share this

Time
19:00 - 20:15
Teacher
Thessa
Location
@home

Het thema van deze les is acceptatie. Acceptatie is het begin van verandering ...

In deze rustige en verdiepende easy flow les is er aandacht voor specifieke oefening om het nekgebied te verzachten. De les bestaat uit verdiepende oefeningen voor de rug, benen, heupen en schouders.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie naar het hart toe.

Kenmerk VO13012021/MO18012021
Dit is de opname van de les van woensdag 13 januari.

Share this

Time
19:00 - 21:30
Teacher
Angela
Location
@home

Share this

Monday 18 January
Time 19:00 - 19:30
Teacher Margot
Location @home
 
Dit is een begeleide meditatie, waarin je wordt meegenomen middels een visualisatie, om je lichaam en "mind'' te ontspannen.
Tijdsduur: 22 minuten.

Time 19:00 - 20:15
Teacher Mariken
Location @home
 
Het eerste deel van de les bestaat uit Yang (wat actievere vloeiende bewegingen). Met een staande flow en een flow om o.a. een strekking voor de hamstrings.
Het yin gedeelte bestaat uit een aantal houdingen waar we wat langer in blijven om op een dieper niveau te openen. Er is aandacht voor de binnenkant benen, heupen en rug.

Dit is de les opname van vrijdag 15 januari.

Kenmerk: VO15012021/MO18012021

Time 19:00 - 20:15
Teacher Thessa
Location @home
 
Het thema van deze les is acceptatie. Acceptatie is het begin van verandering ...

In deze rustige en verdiepende easy flow les is er aandacht voor specifieke oefening om het nekgebied te verzachten. De les bestaat uit verdiepende oefeningen voor de rug, benen, heupen en schouders.

De les wordt afgesloten met een begeleide meditatie naar het hart toe.

Kenmerk VO13012021/MO18012021
Dit is de opname van de les van woensdag 13 januari.

Time 19:00 - 21:30
Teacher Angela
Location @home
 

Tuesday 19 January
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Simone
Location
@home

..

Share this

Time
19:00 - 20:15
Teacher
Margot
Location
@home

..

Share this

Time
20:30 - 21:45
Teacher
Roosmarijn
Location
@home

....

Share this

Tuesday 19 January
Time 09:00 - 10:15
Teacher Simone
Location @home
 
..

Time 19:00 - 20:15
Teacher Margot
Location @home
 
..

Time 20:30 - 21:45
Teacher Roosmarijn
Location @home
 
....

Wednesday 20 January
Time
19:00 - 20:15
Teacher
Margot
Location
@home

Dit is de les van dinsdag avond van deze week.

Thema van deze les is aan voor jezelf?
Ervaar wat er wat er op dit moment echt belangrijk voor je is, om toe te laten wat er op dit moment is, zonder oordeel.

De les bestaat uit een aantal zittende houdingen o.a. gericht op de nek en schouders waarbij we de ademhaling observeren. In de les is een afwisseling tussen yogahoudingen in de flow (yang) en verdiepende (yin) houdingen (heupen, schouders, rug).

De eindontspanning bestaat uit een begeleide meditatie met bewustzijn naar lichaamsdelen.

Kenmerk:VO19012021/MO20012021

Share this

Time
19:00 - 20:15
Teacher
Roosmarijn
Location
@home

Dit is de opname van de les van dinsdag 12 januari

Thema van de les is acceptatie. Kan je volledige acceptatie in jezelf vinden, acceptatie van het moment.
De les wordt begonnen met bewustwording van de ademhaling met aandacht naar het buikgebied. De les bestaat uit zittende houdingen waarbij er aandacht is voor o.a. het nekgebied. Een milde yoga flow met diverse yoga houdingen om je lichaam verder te openen en afsluitende zittende houdingen.

De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning in stilte ..

Share this

Wednesday 20 January
Time 19:00 - 20:15
Teacher Margot
Location @home
 
Dit is de les van dinsdag avond van deze week.

Thema van deze les is aan voor jezelf?
Ervaar wat er wat er op dit moment echt belangrijk voor je is, om toe te laten wat er op dit moment is, zonder oordeel.

De les bestaat uit een aantal zittende houdingen o.a. gericht op de nek en schouders waarbij we de ademhaling observeren. In de les is een afwisseling tussen yogahoudingen in de flow (yang) en verdiepende (yin) houdingen (heupen, schouders, rug).

De eindontspanning bestaat uit een begeleide meditatie met bewustzijn naar lichaamsdelen.

Kenmerk:VO19012021/MO20012021

Time 19:00 - 20:15
Teacher Roosmarijn
Location @home
 
Dit is de opname van de les van dinsdag 12 januari

Thema van de les is acceptatie. Kan je volledige acceptatie in jezelf vinden, acceptatie van het moment.
De les wordt begonnen met bewustwording van de ademhaling met aandacht naar het buikgebied. De les bestaat uit zittende houdingen waarbij er aandacht is voor o.a. het nekgebied. Een milde yoga flow met diverse yoga houdingen om je lichaam verder te openen en afsluitende zittende houdingen.

De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning in stilte ..

Thursday 21 January
Time
19:00 - 20:15
Teacher
Rachèle
Location
@home

Share this

Thursday 21 January
Time 19:00 - 20:15
Teacher Rachèle
Location @home
 

Friday 22 January
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Margot
Location
@home

..

Share this

Time
10:30 - 11:45
Teacher
Margot
Location
@home

..

Share this

Friday 22 January
Time 09:00 - 10:15
Teacher Margot
Location @home
 
..

Time 10:30 - 11:45
Teacher Margot
Location @home
 
..

Saturday 23 January  
Saturday 23 January
No classes
Sunday 24 January  
Sunday 24 January
No classes
18 jan - 24 jan 2021   
18 jan - 24 jan 2021