8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING start ma. 8 maart YOGA MINI RETREAT - zat. 20 mrt - zat. 24 april NIEUW: MINDFULNESS TRAINING 7 t/m 12 jr

22 fev. - 28 fev. 2021   
segunda-feira 22 fevereiro
Hora
19:00 - 19:20
Professor
Margot
Local
@home

Dit is misschien een fijne les als je wat minder tijd hebt.
Samen met de "gratis" begeleide ontspanning heb je een wat langere les.

In deze korte yogales doen we de staande serie uit de Tibetaanse Yoga.
De 5 elementen, dit is een staande serie en is een mooie serie om dagelijks te doen om de elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water) in je lichaam in balans te brengen.
Deze serie is gericht op het soepel houden van je rugwervel en het openen van je navelchakra (2de chakra) en je hartchakra (4de chakra).

Kenmerk: MO22022021

Partilhar isto

Hora
19:00 - 19:30
Professor
Margot
Local
@home

Met een maandabonnement of actieve 10-rittenkaart kan je je gratis inschrijven voor de meditatie.

Een meditatie waarin we ons verbinden met de aarde energie, kosmische energie en ons hart

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Margot
Local
@home

Dit is de opname van de les van vrijdag 19/02

De les bestaat uit oefeningen met aandacht voor nek en schouders, verdiepende houdingen voor de heupen. De les wordt afgesloten met een paar liggende oefeningen. De eindontspanning bestaat uit een begeleide ontspanning.
Het kan fijn zijn om een blokje te gebruiken voor de les.

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Margot
Local
@home

Deze Easy Flow les is een les van Margot welke al eerder is opgenomen. De les is gericht op:
- energie vrijmaken in nek en schouders
- billen en benen
- openen van de heupen
- twist

Partilhar isto

segunda-feira 22 fevereiro
Hora 19:00 - 19:20
Professor Margot
Local @home
 
Dit is misschien een fijne les als je wat minder tijd hebt.
Samen met de "gratis" begeleide ontspanning heb je een wat langere les.

In deze korte yogales doen we de staande serie uit de Tibetaanse Yoga.
De 5 elementen, dit is een staande serie en is een mooie serie om dagelijks te doen om de elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water) in je lichaam in balans te brengen.
Deze serie is gericht op het soepel houden van je rugwervel en het openen van je navelchakra (2de chakra) en je hartchakra (4de chakra).

Kenmerk: MO22022021

Hora 19:00 - 19:30
Professor Margot
Local @home
 
Met een maandabonnement of actieve 10-rittenkaart kan je je gratis inschrijven voor de meditatie.

Een meditatie waarin we ons verbinden met de aarde energie, kosmische energie en ons hart

Hora 19:00 - 20:15
Professor Margot
Local @home
 
Dit is de opname van de les van vrijdag 19/02

De les bestaat uit oefeningen met aandacht voor nek en schouders, verdiepende houdingen voor de heupen. De les wordt afgesloten met een paar liggende oefeningen. De eindontspanning bestaat uit een begeleide ontspanning.
Het kan fijn zijn om een blokje te gebruiken voor de les.

Hora 19:00 - 20:15
Professor Margot
Local @home
 
Deze Easy Flow les is een les van Margot welke al eerder is opgenomen. De les is gericht op:
- energie vrijmaken in nek en schouders
- billen en benen
- openen van de heupen
- twist

terça-feira 23 fevereiro
Hora
09:00 - 10:15
Professor
Krissie
Local
@home

Heb je een maandabonnement of actieve strippenkaart dan kan je deze les als extra gratis les reserveren ter introductie van Krissie, omdat dit haar eerste les is bij Yoga Etten-Leur.

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Margot
Local
@home

...

Partilhar isto

terça-feira 23 fevereiro
Hora 09:00 - 10:15
Professor Krissie
Local @home
 
Heb je een maandabonnement of actieve strippenkaart dan kan je deze les als extra gratis les reserveren ter introductie van Krissie, omdat dit haar eerste les is bij Yoga Etten-Leur.

Hora 19:00 - 20:15
Professor Margot
Local @home
 
...

quarta-feira 24 fevereiro
Hora
19:00 - 20:15
Professor
Vervangend Docent
Local
@home

Dit is de les van vrijdag 19/2
Een rustige yin les met als thema het voorjaar en daarbij ook het bijbehorende hout element uit de traditionele Chinese Geneeskunde. Bij het hout element horen de galblaas en de levermeridiaan en we doen dus ook poses die meer effect hebben op deze twee meridianen. We sluiten de les af met een focusoefening op de adem.
Het is handig om een yogablok, meditatiekussen of een paar kussentjes van je bank te pakken.

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Thessa
Local
@home

..

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:15
Professor
Margot
Local
@home

Deze les bestaat uit een staande “flow” die misschien wat pittig kan zijn. Luister naar je lichaam en probeer het vanuit zachtheid uit te voeren. Dus misschien de houding wat lichter maken voor jezelf of er eerder uitkomen.
Er is na de flow ook aandacht voor de schouders. Het is handig om een yogablok (of boek) bij de hand te hebben hiervoor.
De les wordt afgesloten met liggende oefeningen.

Thema van de les is zelfliefde. Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe waardeer je jezelf? Kijk of je het thema kan toepassen in de houdingen van deze les.

Partilhar isto

quarta-feira 24 fevereiro
Hora 19:00 - 20:15
Professor Vervangend Docent
Local @home
 
Dit is de les van vrijdag 19/2
Een rustige yin les met als thema het voorjaar en daarbij ook het bijbehorende hout element uit de traditionele Chinese Geneeskunde. Bij het hout element horen de galblaas en de levermeridiaan en we doen dus ook poses die meer effect hebben op deze twee meridianen. We sluiten de les af met een focusoefening op de adem.
Het is handig om een yogablok, meditatiekussen of een paar kussentjes van je bank te pakken.

Hora 19:00 - 20:15
Professor Thessa
Local @home
 
..

Hora 19:00 - 20:15
Professor Margot
Local @home
 
Deze les bestaat uit een staande “flow” die misschien wat pittig kan zijn. Luister naar je lichaam en probeer het vanuit zachtheid uit te voeren. Dus misschien de houding wat lichter maken voor jezelf of er eerder uitkomen.
Er is na de flow ook aandacht voor de schouders. Het is handig om een yogablok (of boek) bij de hand te hebben hiervoor.
De les wordt afgesloten met liggende oefeningen.

Thema van de les is zelfliefde. Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe waardeer je jezelf? Kijk of je het thema kan toepassen in de houdingen van deze les.

quinta-feira 25 fevereiro  
quinta-feira 25 fevereiro
Sem aulas
sexta-feira 26 fevereiro
Hora
09:00 - 10:15
Professor
Margot
Local
@home

..

Partilhar isto

sexta-feira 26 fevereiro
Hora 09:00 - 10:15
Professor Margot
Local @home
 
..

sábado 27 fevereiro  
sábado 27 fevereiro
Sem aulas
domingo 28 fevereiro  
domingo 28 fevereiro
Sem aulas
22 fev. - 28 fev. 2021   
22 fev. - 28 fev. 2021