WINTER YOGA MINI RETREAT za 11 jan. * YOGA TEACHER TRAINING start jan. 2020 * Kerst vakantie 23 t/m 29 dec. is Yoga Etten-Leur GESLOTEN
11 Nov - 17 Nov 2019   
Понедельник 11 Ноябрь
  09:00
Zwangerschaps Yoga & Pilates
 Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Esther
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Поделиться этим-2


  19:00
Mindfulness Training - (start 12 november)
 Gast Docent

Время   19:00 - 21:30
Учитель   Gast Docent
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Понедельник 11 Ноябрь
09:00  
Zwangerschaps Yoga & Pilates
Esther

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

19:00  
Mindfulness Training - (start 12 november)
Gast Docent

Время   19:00 - 21:30
Учитель Учитель   Gast Docent
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Вторник 12 Ноябрь
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus t/m 17 december
 Karimu

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Karimu
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Karimu

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Karimu
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Вторник 12 Ноябрь
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Yoga voor beginners - 6 weekse cursus t/m 17 december
Karimu

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Karimu
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

19:00  
Easy Flow
Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Karimu

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Karimu
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow
Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Среда 13 Ноябрь
  09:00
Yin Yang
 Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
 Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Поделиться этим-2


  19:00
Easy Flow
 Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga
 Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Поделиться этим-2


  20:30
Easy Flow les
 Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Margot
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Среда 13 Ноябрь
09:00  
Yin Yang
Margot

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

10:30  
Yin Yang en Tibetaanse Helende Yoga
Margot

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow
Thessa

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow
Margot

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga
Thessa

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les
Margot

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Margot
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Четверг 14 Ноябрь
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Simone

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow
 Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang
 Simone

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Четверг 14 Ноябрь
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Simone

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow
Arun

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Yin Yang
Simone

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
....

20:30  
Easy Flow
Arun

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Пятница 15 Ноябрь
  09:00
Easy Flow - door Simone
 Simone

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yoga - door Simone
 Simone

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Simone
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Пятница 15 Ноябрь
09:00  
Easy Flow - door Simone
Simone

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
….

10:30  
Yin Yoga - door Simone
Simone

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Simone
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

Суббота 16 Ноябрь
  09:00
Easy Flow
 Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Kaakyoga Workshop
 Thessa

Время   10:30 - 13:00
Учитель   Thessa
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 
STRESS is een van de belangrijkste oorzaken van kaakproblemen. Iedereen reageert anders op stress.

Tijdens deze workshop krijg je praktische oefeningen en uitgebreide uitleg, zodat je na de workshop ook zelf de oefeningen kan gaan doen. In het BOEKJE welke je tijdens de workshop ontvangt staan de oefeningen geïllustreerd en beschreven.

Bij mensen met KAAKKLACHTEN verandert de stand van het hoofd. De kin en het hoofd komen meer naar voren waardoor er meer druk komt op het kaakgewricht. Enkele uitspraken in onze taal verwijzen ook naar de relatie tussen stress en de tanden. Bijvoorbeeld: ergens je tanden inzetten. Even doorbijten. Ergens op kauwen. De kiezen stijf op elkaar houden. Je ergens in vastbijten. Je tanden laten zien. Hij was gewapend tot de tanden.

Deze workshop is ontstaan vanuit de eigen ervaringen die Thessa Thijs heeft met kaakklachten.

Tot op de dag van vandaag helpen de OEFENINGEN haar die ze verzameld heeft om de kaken soepel en ontspannen te houden. Want dit is een “on going process”.

Kaakproblemen zijn onder andere het nachtelijk TANDENKNARSEN en het op elkaar klemmen van de tanden en kiezen (Bruxisme). Dit merkt niet iedereen op. Een kenmerk zijn strepen in de wangen die in de nacht ontstaan wanneer men klemt.
Twintig procent van de mensen heeft er last van en slechts vijf procent van de mensen zoekt hulp.

De kaken en de kauwspieren kunnen een bron van chronische pijnklachten zijn. Wat relatief onbekend is, is dat de kauwspieren nauw samenwerken met de spieren aan de zijkant van het gezicht. Tevens assisteren de nekspieren bij de kaakfunctie en zullen bij een verminderde functie van de kaakspieren dus ook zijn aangetast.

De kaak wordt ook wel eens de geniale vermommer genoemd.
“Referred klachten” die hun oorsprong vinden in en om het kaakgewricht kunnen namelijk elders in het lichaam gevoeld worden, enkele voorbeelden zijn: hoofdpijn, nekklachten, schouderklachten, oor en oogklachten. Omdat al deze gebieden nauw samenwerken besteden we hier aandacht aan tijdens deze workshop.

Een oplossing is, zoals Thessa Thijs inmiddels uit ervaring weet, niet zomaar gegeven. Echter door de stand van het hoofd en de kin te verbeteren en de kaakspieren te ontspannen kan er al verlichting van de klachten optreden. Om de kaken te ontspannen is het belangrijk om de nek en de schouders mee te nemen in dit proces.
Om dit proces van ontspanning in te zetten, maken we tijdens deze kaakworkshop gebruik van yoga en meditatie. Tijdens de workshop worden er ook eenvoudige oefeningen aangereikt die thuis gedaan kunnen worden.

De workshop is geschikt voor iedereen.

Docent: Thessa Thijs

Workshop data:
- zaterdag 7 septembert van 10:30 - 13:00 uur
- zaterdag 16 november van 10:30 - 13:00 uur

Kosten: 35 euro per workshop inclusief boekje met oefeningen. Dit boekje wordt per deelnemer eenmalig verstrekt.
Поделиться этим-2


Суббота 16 Ноябрь
09:00  
Easy Flow
Arun

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Kaakyoga Workshop
Thessa

Время   10:30 - 13:00
Учитель Учитель   Thessa
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
STRESS is een van de belangrijkste oorzaken van kaakproblemen. Iedereen reageert anders op stress.

Tijdens deze workshop krijg je praktische oefeningen en uitgebreide uitleg, zodat je na de workshop ook zelf de oefeningen kan gaan doen. In het BOEKJE welke je tijdens de workshop ontvangt staan de oefeningen geïllustreerd en beschreven.

Bij mensen met KAAKKLACHTEN verandert de stand van het hoofd. De kin en het hoofd komen meer naar voren waardoor er meer druk komt op het kaakgewricht. Enkele uitspraken in onze taal verwijzen ook naar de relatie tussen stress en de tanden. Bijvoorbeeld: ergens je tanden inzetten. Even doorbijten. Ergens op kauwen. De kiezen stijf op elkaar houden. Je ergens in vastbijten. Je tanden laten zien. Hij was gewapend tot de tanden.

Deze workshop is ontstaan vanuit de eigen ervaringen die Thessa Thijs heeft met kaakklachten.

Tot op de dag van vandaag helpen de OEFENINGEN haar die ze verzameld heeft om de kaken soepel en ontspannen te houden. Want dit is een “on going process”.

Kaakproblemen zijn onder andere het nachtelijk TANDENKNARSEN en het op elkaar klemmen van de tanden en kiezen (Bruxisme). Dit merkt niet iedereen op. Een kenmerk zijn strepen in de wangen die in de nacht ontstaan wanneer men klemt.
Twintig procent van de mensen heeft er last van en slechts vijf procent van de mensen zoekt hulp.

De kaken en de kauwspieren kunnen een bron van chronische pijnklachten zijn. Wat relatief onbekend is, is dat de kauwspieren nauw samenwerken met de spieren aan de zijkant van het gezicht. Tevens assisteren de nekspieren bij de kaakfunctie en zullen bij een verminderde functie van de kaakspieren dus ook zijn aangetast.

De kaak wordt ook wel eens de geniale vermommer genoemd.
“Referred klachten” die hun oorsprong vinden in en om het kaakgewricht kunnen namelijk elders in het lichaam gevoeld worden, enkele voorbeelden zijn: hoofdpijn, nekklachten, schouderklachten, oor en oogklachten. Omdat al deze gebieden nauw samenwerken besteden we hier aandacht aan tijdens deze workshop.

Een oplossing is, zoals Thessa Thijs inmiddels uit ervaring weet, niet zomaar gegeven. Echter door de stand van het hoofd en de kin te verbeteren en de kaakspieren te ontspannen kan er al verlichting van de klachten optreden. Om de kaken te ontspannen is het belangrijk om de nek en de schouders mee te nemen in dit proces.
Om dit proces van ontspanning in te zetten, maken we tijdens deze kaakworkshop gebruik van yoga en meditatie. Tijdens de workshop worden er ook eenvoudige oefeningen aangereikt die thuis gedaan kunnen worden.

De workshop is geschikt voor iedereen.

Docent: Thessa Thijs

Workshop data:
- zaterdag 7 septembert van 10:30 - 13:00 uur
- zaterdag 16 november van 10:30 - 13:00 uur

Kosten: 35 euro per workshop inclusief boekje met oefeningen. Dit boekje wordt per deelnemer eenmalig verstrekt.

Воскресенье 17 Ноябрь
  10:30
Easy Flow
 Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Arun
Место нахождения   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Воскресенье 17 Ноябрь
10:30  
Easy Flow
Arun

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Arun
Место нахождения          Bisschopmolenstraat 58
 
...

11 Nov - 17 Nov 2019   
11 Nov - 17 Nov 2019