8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING start ma. 8 maart YOGA MINI RETREAT - zat. 20 mrt - zat. 24 april NIEUW: MINDFULNESS TRAINING 7 t/m 12 jr

22 feb. - 28 feb. 2021   
måndag 22 februari
Tid
19:00 - 19:20
Lärare
Margot
Plats
@home

Dit is misschien een fijne les als je wat minder tijd hebt.
Samen met de "gratis" begeleide ontspanning heb je een wat langere les.

In deze korte yogales doen we de staande serie uit de Tibetaanse Yoga.
De 5 elementen, dit is een staande serie en is een mooie serie om dagelijks te doen om de elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water) in je lichaam in balans te brengen.
Deze serie is gericht op het soepel houden van je rugwervel en het openen van je navelchakra (2de chakra) en je hartchakra (4de chakra).

Kenmerk: MO22022021

Dela detta

Tid
19:00 - 19:30
Lärare
Margot
Plats
@home

Met een maandabonnement of actieve 10-rittenkaart kan je je gratis inschrijven voor de meditatie.

Een meditatie waarin we ons verbinden met de aarde energie, kosmische energie en ons hart

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
@home

Dit is de opname van de les van vrijdag 19/02

De les bestaat uit oefeningen met aandacht voor nek en schouders, verdiepende houdingen voor de heupen. De les wordt afgesloten met een paar liggende oefeningen. De eindontspanning bestaat uit een begeleide ontspanning.
Het kan fijn zijn om een blokje te gebruiken voor de les.

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
@home

Deze Easy Flow les is een les van Margot welke al eerder is opgenomen. De les is gericht op:
- energie vrijmaken in nek en schouders
- billen en benen
- openen van de heupen
- twist

Dela detta

måndag 22 februari
Tid 19:00 - 19:20
Lärare Margot
Plats @home
 
Dit is misschien een fijne les als je wat minder tijd hebt.
Samen met de "gratis" begeleide ontspanning heb je een wat langere les.

In deze korte yogales doen we de staande serie uit de Tibetaanse Yoga.
De 5 elementen, dit is een staande serie en is een mooie serie om dagelijks te doen om de elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water) in je lichaam in balans te brengen.
Deze serie is gericht op het soepel houden van je rugwervel en het openen van je navelchakra (2de chakra) en je hartchakra (4de chakra).

Kenmerk: MO22022021

Tid 19:00 - 19:30
Lärare Margot
Plats @home
 
Met een maandabonnement of actieve 10-rittenkaart kan je je gratis inschrijven voor de meditatie.

Een meditatie waarin we ons verbinden met de aarde energie, kosmische energie en ons hart

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats @home
 
Dit is de opname van de les van vrijdag 19/02

De les bestaat uit oefeningen met aandacht voor nek en schouders, verdiepende houdingen voor de heupen. De les wordt afgesloten met een paar liggende oefeningen. De eindontspanning bestaat uit een begeleide ontspanning.
Het kan fijn zijn om een blokje te gebruiken voor de les.

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats @home
 
Deze Easy Flow les is een les van Margot welke al eerder is opgenomen. De les is gericht op:
- energie vrijmaken in nek en schouders
- billen en benen
- openen van de heupen
- twist

tisdag 23 februari
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Krissie
Plats
@home

Heb je een maandabonnement of actieve strippenkaart dan kan je deze les als extra gratis les reserveren ter introductie van Krissie, omdat dit haar eerste les is bij Yoga Etten-Leur.

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
@home

...

Dela detta

tisdag 23 februari
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Krissie
Plats @home
 
Heb je een maandabonnement of actieve strippenkaart dan kan je deze les als extra gratis les reserveren ter introductie van Krissie, omdat dit haar eerste les is bij Yoga Etten-Leur.

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats @home
 
...

onsdag 24 februari
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Vervangend Docent
Plats
@home

Dit is de les van vrijdag 19/2
Een rustige yin les met als thema het voorjaar en daarbij ook het bijbehorende hout element uit de traditionele Chinese Geneeskunde. Bij het hout element horen de galblaas en de levermeridiaan en we doen dus ook poses die meer effect hebben op deze twee meridianen. We sluiten de les af met een focusoefening op de adem.
Het is handig om een yogablok, meditatiekussen of een paar kussentjes van je bank te pakken.

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Thessa
Plats
@home

..

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Margot
Plats
@home

Deze les bestaat uit een staande “flow” die misschien wat pittig kan zijn. Luister naar je lichaam en probeer het vanuit zachtheid uit te voeren. Dus misschien de houding wat lichter maken voor jezelf of er eerder uitkomen.
Er is na de flow ook aandacht voor de schouders. Het is handig om een yogablok (of boek) bij de hand te hebben hiervoor.
De les wordt afgesloten met liggende oefeningen.

Thema van de les is zelfliefde. Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe waardeer je jezelf? Kijk of je het thema kan toepassen in de houdingen van deze les.

Dela detta

onsdag 24 februari
Tid 19:00 - 20:15
Lärare Vervangend Docent
Plats @home
 
Dit is de les van vrijdag 19/2
Een rustige yin les met als thema het voorjaar en daarbij ook het bijbehorende hout element uit de traditionele Chinese Geneeskunde. Bij het hout element horen de galblaas en de levermeridiaan en we doen dus ook poses die meer effect hebben op deze twee meridianen. We sluiten de les af met een focusoefening op de adem.
Het is handig om een yogablok, meditatiekussen of een paar kussentjes van je bank te pakken.

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Thessa
Plats @home
 
..

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Margot
Plats @home
 
Deze les bestaat uit een staande “flow” die misschien wat pittig kan zijn. Luister naar je lichaam en probeer het vanuit zachtheid uit te voeren. Dus misschien de houding wat lichter maken voor jezelf of er eerder uitkomen.
Er is na de flow ook aandacht voor de schouders. Het is handig om een yogablok (of boek) bij de hand te hebben hiervoor.
De les wordt afgesloten met liggende oefeningen.

Thema van de les is zelfliefde. Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe waardeer je jezelf? Kijk of je het thema kan toepassen in de houdingen van deze les.

torsdag 25 februari  
torsdag 25 februari
Inga klasser
fredag 26 februari
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Margot
Plats
@home

..

Dela detta

fredag 26 februari
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Margot
Plats @home
 
..

lördag 27 februari  
lördag 27 februari
Inga klasser
söndag 28 februari  
söndag 28 februari
Inga klasser
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021