HERFT YOGA MINI RETREAT za 2 nov. * YOGA TEACHER TRAINING 200 h start jan. 2020 * Herfstvakantie 14 t/m 20 okt. is Yoga Etten-Leur GESLOTEN
12 aug - 18 aug 2019   
Maandag 12 augustus
  19:00
Easy Flow
 Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Voor beginners als gevorderde
Deel deze les


  20:30
Restorative Yang Yoga
 Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Thessa
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Maandag 12 augustus
19:00  
Easy Flow
Thessa

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Voor beginners als gevorderde

20:30  
Restorative Yang Yoga
Thessa

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Thessa
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Dinsdag 13 augustus
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Dinsdag 13 augustus
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

20:30  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Woensdag 14 augustus
  09:00
Easy Flow ipv Yin Yang - door Arun (ivm aangepast rooster zomervakantie)
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  10:30
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Arun
 Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.
Deel deze les


  19:00
Easy Flow - door Elise
 Elise

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow - door Berend
 Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Restorative - Yang Yoga - door Elise
 Elise

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.
Deel deze les


  20:30
Easy Flow les - door Berend
 Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Woensdag 14 augustus
09:00  
Easy Flow ipv Yin Yang - door Arun (ivm aangepast rooster zomervakantie)
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

10:30  
Yin Yang (zonder Tibetaanse Helende Yoga) - door Arun
Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Er zal altijd een serie van Tibetaanse Yoga worden gegeven, maar de les zal worden afgewisseld met Yin Yang Yoga.
Zo kunnen er in de les naast de Tibetaanse oefeningen ook andere yoga oefeningen worden beoefend. Je kan hier bijvoorbeeld denken aan het openen van de heupen, nek & schouders, buik, versterken van de onderrug, pols gewrichten, knie – en voetgewrichten etc, hartopeners etc.

De les is voor iedereen toegankelijk en in de houding kan worden gekeken naar aanpassingen/alternatieven indien iets niet lukt.

19:00  
Easy Flow - door Elise
Elise

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

19:00  
Easy Flow - door Berend
Berend

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Restorative - Yang Yoga - door Elise
Elise

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
Het eerste deel van de les beginnen we meestal met bewegingen om het lichaam wat te openen en daarna een aantal houdingen om het lichaam wat sterker te maken. Dat brengt de energie goed op gang.

Wekelijks zal er worden gewerkt met een thema (nek & schouders / rug / heupen / grondende houdingen / adem / core-werk / staande oefeningen / armen).

Het tweede deel van de les bestaat uit yin yoga (bij de Yin Yang les) of restorative (bij de Restorative-Yang les) . Hierbij worden de houdingen langer aangehouden waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.
Het laatste kwartier van de les is er een eindontspanning. Dit kan in stilte zijn of worden begeleid met bijv. een meditatie, muziek of een (korte) yoga nidra.

Verschil Yin- Yang Yoga en Restorative Yang Yoga
Bij de Yin - Yang lessen wordt er wat dieper op het bindweefsel gewerkt, doordat je wat meer de "grenzen" gaat opzoeken in de houding kan dit wat intensief aanvoelen.

Bij de Restorative – Yang lessen zullen de houdingen ondersteund worden met o.a. bolsters, dekens, blokken, zodat deze houding vooral ontspannen zullen aanvoelen.

20:30  
Easy Flow les - door Berend
Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Donderdag 15 augustus
  09:00
Easy Flow
 Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  19:00
Easy Flow door Arun (vanwege aangepast rooster zomervakantie)
 Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Yin Yang door Berend (vanwege aangepast zomer rooster)
 Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Berend
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


  20:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Donderdag 15 augustus
09:00  
Easy Flow
Arun

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

19:00  
Easy Flow door Arun (vanwege aangepast rooster zomervakantie)
Arun

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
..

20:30  
Yin Yang door Berend (vanwege aangepast zomer rooster)
Berend

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Berend
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
....

20:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

Vrijdag 16 augustus
  09:00
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster ivm zomervakantie)
 Elise

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Elise
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Vrijdag 16 augustus
09:00  
Easy Flow - door Elise (aangepast rooster ivm zomervakantie)
Elise

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Elise
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
….

Zaterdag 17 augustus  
Zaterdag 17 augustus
Geen lessen
Zondag 18 augustus
  10:30
Easy Flow
 Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Arun
Locatie   Bisschopmolenstraat 58
 
 


Zondag 18 augustus
10:30  
Easy Flow
Arun

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Arun
Locatie          Bisschopmolenstraat 58
 
...

12 aug - 18 aug 2019   
12 aug - 18 aug 2019