WE BIEDEN ZOWEL LIVE LESSEN (ZOOM & IN STUDIO) ALS ON DEMAND PAKKETTEN (MAANDELIJKS VEEL NIEUWE VIDEO'S DIE JE KUNT VOLGEN WANNEER JE WILT)!

22 feb. - 28 feb. 2021   
mandag 22 februar  
mandag 22 februar
Ingen klasser
tirsdag 23 februar
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Yvonne
Beliggenhed
De Lichtplaats
Rum
Rode Deur

Deze les wordt live online via Zoom gegeven, terwijl de les op locatie ook plaatsvindt. Wanneer je de les hebt geboekt, ontvang je 30 minuten voordat de les begint een e-mail met alle informatie over hoe je deel kunt nemen. Je bent van harte uitgenodigd om 10 minuten van tevoren in te loggen!

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor zijn we beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en ons met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in het lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen.
De les wordt gegeven door Yvonne Alefs.

Del denne

tirsdag 23 februar
Tid 19:00 - 20:15
Lærer Yvonne
Beliggenhed De Lichtplaats
Rum Rode Deur
 
Deze les wordt live online via Zoom gegeven, terwijl de les op locatie ook plaatsvindt. Wanneer je de les hebt geboekt, ontvang je 30 minuten voordat de les begint een e-mail met alle informatie over hoe je deel kunt nemen. Je bent van harte uitgenodigd om 10 minuten van tevoren in te loggen!

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor zijn we beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en ons met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in het lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen.
De les wordt gegeven door Yvonne Alefs.

onsdag 24 februar  
onsdag 24 februar
Ingen klasser
torsdag 25 februar
Tid
10:00 - 11:15
Lærer
Yvonne
Beliggenhed
De Lichtplaats
Rum
Goudlokaal
Pladser
Stadig 99 tilgængelig

Deze les wordt live online via Zoom gegeven, terwijl de les op locatie ook plaatsvindt. Wanneer je de les hebt geboekt, ontvang je 30 minuten voordat de les begint een e-mail met alle informatie over hoe je deel kunt nemen. Je bent van harte uitgenodigd om 10 minuten van tevoren in te loggen!

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor zijn we beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en ons met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in het lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen.
De les wordt gegeven door Yvonne Alefs.

Del denne

torsdag 25 februar
Tid 10:00 - 11:15
Lærer Yvonne
Beliggenhed De Lichtplaats
Rum Goudlokaal
Pladser Stadig 99 tilgængelig
 
Deze les wordt live online via Zoom gegeven, terwijl de les op locatie ook plaatsvindt. Wanneer je de les hebt geboekt, ontvang je 30 minuten voordat de les begint een e-mail met alle informatie over hoe je deel kunt nemen. Je bent van harte uitgenodigd om 10 minuten van tevoren in te loggen!

Qigong is een eeuwenoude energetische geneeswijze en bewegingsleer afkomstig uit China. De zachte, ronde en vloeiende bewegingen, in combinatie met een diepe ademhaling en meditatie, zorgen voor een hersteld bewustzijn van de verbinding die er is tussen lichaam en geest. Dit herstelde bewustzijn zorgt voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn, balans en flexibiliteit. Hierdoor zijn we beter in staat om veranderingen in het leven te accepteren en ons met de stroom van het leven mee te bewegen. De oefeningen zorgen niet alleen voor de aanmaak van qi (levensenergie) in het lichaam, maar zetten het ook in beweging, zodat het vrij en onbelemmerd door de meridianen en organen in het lichaam kan stromen.
De les wordt gegeven door Yvonne Alefs.

fredag 26 februar
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Edith
Beliggenhed
Zoom live
Rum
Zoom live
Pladser
Stadig 99 tilgængelig

Miljoenen mensen hebben regelmatig/chronisch last van pijn in hun nek, schouders en rug veroorzaakt door een verkeerde houding, stress en/of een verkeerde manier van bewegen. Vaak leiden blokkades in deze gebieden ook tot klachten die je in eerste instantie niet hiermee in verband brengt (hoofdpijn, pijn in armen, handen, benen, heupen, duizeligheid, tintelingen in ledematen etc.). Tijdens de yogales voor nek, schouders en rug leer je de juiste spieren weer in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, versterken van de armspieren en houdingsspieren, ontspannen van de nekspieren, losmaken van de spieren rondom de wervels van de rug (zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen) en bewustwording van aangenomen houdingen. Een weldaad voor je hele lichaam, maar ook voor je geest!

Del denne

fredag 26 februar
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Edith
Beliggenhed Zoom live
Rum Zoom live
Pladser Stadig 99 tilgængelig
 
Miljoenen mensen hebben regelmatig/chronisch last van pijn in hun nek, schouders en rug veroorzaakt door een verkeerde houding, stress en/of een verkeerde manier van bewegen. Vaak leiden blokkades in deze gebieden ook tot klachten die je in eerste instantie niet hiermee in verband brengt (hoofdpijn, pijn in armen, handen, benen, heupen, duizeligheid, tintelingen in ledematen etc.). Tijdens de yogales voor nek, schouders en rug leer je de juiste spieren weer in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, versterken van de armspieren en houdingsspieren, ontspannen van de nekspieren, losmaken van de spieren rondom de wervels van de rug (zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen) en bewustwording van aangenomen houdingen. Een weldaad voor je hele lichaam, maar ook voor je geest!

lørdag 27 februar
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Sheba
Beliggenhed
Rode Deur
Rum
Rode Deur
Pladser
Stadig 7 tilgængelig

Inner Flow Yoga draait om ontspanning van het lichaam en verbinding tussen lichaam en geest.

Als je veel nadenkt, vergeet je soms dat je meer bent dan alleen je hoofd. Je verliest eigenlijk bewust of onbewust het contact met je lichaam. Heel waarschijnlijk is dan je adem ook hoog en niet diep naar je buik.

Ik werk daarom in mijn lessen altijd aan het het herstellen daarvan, en het blijven doen en herhalen is dan het onderhouden. Aanwezig zijn in ‘dit moment’ in plaats van altijd maar in gedachten is DE truc om een ontspannen leven te leiden . Dit oefenen we in mijn les.

Via Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie lees je spanning in je lijf los te laten. Ik vind het altijd belangrijk IEDER DEEL van het lichaam aandacht te geven in een les. Zo zul je altijd even het borstgebied openen, een ontgiftende draaiïng maken, een onderrug versterker doen en een omgekeerde houding.

Deze combinatie van houdingen met meditatie zorgt voor een krachtige heldere geest. Wanneer je rustig bent, ontstaat er ruimte voor bewustwording. Zo vertel ik soms ook diepere dingen vanuit de Yoga, zoals bijvoorbeeld over een bepaald chakra gebied en hoe dat betrekking heeft op je lichaam. Bewustwording loopt als een rode draad door de les.

Kom lekker genieten van mijn lessen!

Del denne

lørdag 27 februar
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Sheba
Beliggenhed Rode Deur
Rum Rode Deur
Pladser Stadig 7 tilgængelig
 
Inner Flow Yoga draait om ontspanning van het lichaam en verbinding tussen lichaam en geest.

Als je veel nadenkt, vergeet je soms dat je meer bent dan alleen je hoofd. Je verliest eigenlijk bewust of onbewust het contact met je lichaam. Heel waarschijnlijk is dan je adem ook hoog en niet diep naar je buik.

Ik werk daarom in mijn lessen altijd aan het het herstellen daarvan, en het blijven doen en herhalen is dan het onderhouden. Aanwezig zijn in ‘dit moment’ in plaats van altijd maar in gedachten is DE truc om een ontspannen leven te leiden . Dit oefenen we in mijn les.

Via Yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie lees je spanning in je lijf los te laten. Ik vind het altijd belangrijk IEDER DEEL van het lichaam aandacht te geven in een les. Zo zul je altijd even het borstgebied openen, een ontgiftende draaiïng maken, een onderrug versterker doen en een omgekeerde houding.

Deze combinatie van houdingen met meditatie zorgt voor een krachtige heldere geest. Wanneer je rustig bent, ontstaat er ruimte voor bewustwording. Zo vertel ik soms ook diepere dingen vanuit de Yoga, zoals bijvoorbeeld over een bepaald chakra gebied en hoe dat betrekking heeft op je lichaam. Bewustwording loopt als een rode draad door de les.

Kom lekker genieten van mijn lessen!

søndag 28 februar  
søndag 28 februar
Ingen klasser
22 feb. - 28 feb. 2021   
22 feb. - 28 feb. 2021