23 dec - 29 dec 2019   
Maandag 23 december
  09:15
Nek-schouder-rug therapieles (Critical Alignment)
 Edith
 Rode Deur

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Edith
Locatie   Rode Deur
Ruimte   Rode Deur
 
 
Miljoenen mensen hebben regelmatig/chronisch last van pijn in hun nek, schouders en rug veroorzaakt door een verkeerde houding, stress en/of een verkeerde manier van bewegen. Vaak leiden blokkades in deze gebieden ook tot klachten die je in eerste instantie niet hiermee in verband brengt (hoofdpijn, pijn in armen, handen, benen, heupen, duizeligheid, tintelingen in ledematen etc.). Tijdens de yogales voor nek, schouders en rug leer je de juiste spieren weer in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, versterken van de armspieren en houdingsspieren, ontspannen van de nekspieren, losmaken van de spieren rondom de wervels van de rug (zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen) en bewustwording van aangenomen houdingen. Een weldaad voor je hele lichaam, maar ook voor je geest!
Deel deze les


  19:00
Inner Flow Kerst Special!
 Sheba
 Rode Deur

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Sheba
Locatie   Rode Deur
Ruimte   Rode Deur
 
 
Vanavond een speciale kerstles die gratis toegankelijk is voor iedereen!
Dit is de eerste les die Sheba geeft na de geboorte van haar prachtige meisje Binah. Speciaal in alle opzichten dus. :-)

Inner Flow Yoga draait om ontspanning en de verbinding tussen lichaam en geest. Via Yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leer je spanning in je lijf los te laten. De combinatie van de houdingen met meditatie zorgt voor een krachtige, heldere geest. Bewustwording loopt als een rode draad door de les.

Geniet van deze heerlijke laatste Inner Flow les in 2019.
Deel deze les


  20:15
Yin Yoga Kerst Special!
 Lonneke
 Rode Deur

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Lonneke
Locatie   Rode Deur
Ruimte   Rode Deur
 
 
Vanavond een speciale kerstles die gratis toegankelijk is voor iedereen!

Yin yoga is een relatief jonge vorm van yoga en heeft een diep stimulerende, kalmerende en ontspannende werking. De liggende en zittende houdingen worden langer aangehouden dan in andere yogavormen en hebben, mede hierdoor, een uitermate heilzaam effect op je organen, immuunsysteem, spieren, gewrichten, meridianen en op je geest.

Yin yoga stimuleert het bindweefsel en gewrichten waardoor je op den duur meer ruimte en mobiliteit zal ervaren. Bovendien geeft yin yoga je de mogelijkheid jezelf tegen te komen op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.

Rust, voelen, toelaten en accepteren zijn de sleutelwoorden.

Geniet van deze laatste Yin Yoga les van 2019!
Deel deze les


Maandag 23 december
09:15  
Nek-schouder-rug therapieles (Critical Alignment)
Edith

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Edith
Locatie          Rode Deur
Ruimte          Rode Deur
 
Miljoenen mensen hebben regelmatig/chronisch last van pijn in hun nek, schouders en rug veroorzaakt door een verkeerde houding, stress en/of een verkeerde manier van bewegen. Vaak leiden blokkades in deze gebieden ook tot klachten die je in eerste instantie niet hiermee in verband brengt (hoofdpijn, pijn in armen, handen, benen, heupen, duizeligheid, tintelingen in ledematen etc.). Tijdens de yogales voor nek, schouders en rug leer je de juiste spieren weer in te zetten en de overbelaste spieren meer te ontspannen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de mobiliteit, versterken van de armspieren en houdingsspieren, ontspannen van de nekspieren, losmaken van de spieren rondom de wervels van de rug (zodat ook de wervels hun natuurlijke beweeglijkheid weer terugkrijgen) en bewustwording van aangenomen houdingen. Een weldaad voor je hele lichaam, maar ook voor je geest!

19:00  
Inner Flow Kerst Special!
Sheba

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Sheba
Locatie          Rode Deur
Ruimte          Rode Deur
 
Vanavond een speciale kerstles die gratis toegankelijk is voor iedereen!
Dit is de eerste les die Sheba geeft na de geboorte van haar prachtige meisje Binah. Speciaal in alle opzichten dus. :-)

Inner Flow Yoga draait om ontspanning en de verbinding tussen lichaam en geest. Via Yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leer je spanning in je lijf los te laten. De combinatie van de houdingen met meditatie zorgt voor een krachtige, heldere geest. Bewustwording loopt als een rode draad door de les.

Geniet van deze heerlijke laatste Inner Flow les in 2019.

20:15  
Yin Yoga Kerst Special!
Lonneke

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Lonneke
Locatie          Rode Deur
Ruimte          Rode Deur
 
Vanavond een speciale kerstles die gratis toegankelijk is voor iedereen!

Yin yoga is een relatief jonge vorm van yoga en heeft een diep stimulerende, kalmerende en ontspannende werking. De liggende en zittende houdingen worden langer aangehouden dan in andere yogavormen en hebben, mede hierdoor, een uitermate heilzaam effect op je organen, immuunsysteem, spieren, gewrichten, meridianen en op je geest.

Yin yoga stimuleert het bindweefsel en gewrichten waardoor je op den duur meer ruimte en mobiliteit zal ervaren. Bovendien geeft yin yoga je de mogelijkheid jezelf tegen te komen op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.

Rust, voelen, toelaten en accepteren zijn de sleutelwoorden.

Geniet van deze laatste Yin Yoga les van 2019!

Dinsdag 24 december  
Dinsdag 24 december
Geen lessen
Woensdag 25 december  
Woensdag 25 december
Geen lessen
Donderdag 26 december  
Donderdag 26 december
Geen lessen
Vrijdag 27 december  
Vrijdag 27 december
Geen lessen
Zaterdag 28 december  
Zaterdag 28 december
Geen lessen
Zondag 29 december  
Zondag 29 december
Geen lessen
23 dec - 29 dec 2019   
23 dec - 29 dec 2019