maandag 14 oktober : Vinyasa (Flow) Yoga

  19:00
Vinyasa (Flow) Yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Naomi
Locatie   Rode Deur
Ruimte   Rode Deur
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
Vinyasa yoga wordt ook wel flow yoga genoemd, omdat de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar over gaan.
Vinyasa yoga gaat over verbinding maken tussen adem en beweging.
De adem is een essentieel onderdeel in deze yoga, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem uitgevoerd worden.
Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen met uitademingen.
Vinyasa kan worden vertaald vanuit het Sanskrit naar ‘verbinding’, verwijzend naar de verbinding tussen beweging en de adem.

Houdingen lopen in deze les vloeiend in elkaar over.
Het wordt ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
En ondertussen wordt je lijf lekker aan het werk gezet.

Een stimulans voor fysieke, mentale en emotionele kracht en flexibiliteit.