Yin Restorative Yoga is een combinatie van Yin yoga en Restorative yoga, gericht op diepe ontspanning en het herstellen van energie.
Yin yoga richt zich op het langer vasthouden van passieve houdingen om bindweefsels en gewrichten te stimuleren.
Restorative yoga gebruikt meer props om het lichaam te ondersteunen en een staat van diepe ontspanning te bereiken.
In Yin Restorative Yoga worden houdingen vaak voor langere tijd aangehouden, 5tot 10 minuten, wat helpt bij het bevorderen van flexibiliteit, het verminderen van spanning en het diep ontspannen van lichaam en geest.
We sluiten elke les af met een liggende eindontspanning.
Deze les is bijzonder geschikt voor stressverlichting en herstel, en geschikt voor iedereen.