Doe mee met de bewustzijns-vergrotende werking die Kundalini yoga te bieden heeft. Train je lichaam, disciplineer je geest en word vrienden met je ziel. In elke les een volledige kriya: oefeningen, meditatie en ontspanning. Kundalini yoga is de yoga van de energie.
Ervaar het effect, je hoeft het niet te begrijpen. Wat je voelt is het belangrijkste.

Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus, met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar de ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie en leert te ontspannen.

In deze les combineren we de dynamische Flow Yoga met de meditatieve Yin Yoga. Een fijne balans tussen Yin en Yang, tussen rustig en actief. We warmen op met Yang en werken daarmee aan een krachtig en vitaal lichaam. Door Yin toe te voegen worden intense strekkingen ervaren, op jouw niveau, door stilte en ademhaling. Zo kom je in contact met je diepere zelf.

Deze zachte yogavorm is als een meditatie in een serie zittende of liggende yogahoudingen. De spieren blijven ontspannen en de weerstand die je tegenkomt ga je verzachten met behulp van de ademhaling. Het bevordert een grote mate van beweeglijkheid in het bindweefsel, spieren en gewrichten, stimuleert de meridianen (de dieper gelegen energiebanen) en brengt de geest tot rust. Yin yoga is een goede tegenhanger voor de meer krachtige en actieve yogavormen, of om helemaal tot rust te komen.

De Early Birdles heeft een hatha flowles als basis. Omdat deze les 60 minuten duurt, worden de oefeningen in een prettig tempo gedaan, zonder dat er gehaast wordt. Er is ruimte voor alle facetten van een complete yogales. Voor degene die fris en energiek aan zijn of haar dag wil beginnen en zowel lichaam als geest aan bod wil laten komen.

ZOOM-les: flow vanuit je eigen huis maar als het nodig is wat zachter dan de Hatha flowles. Iets méér actie dan een zachte yogales. Een in-between-yogales dus 🙏🏻
Deze les kun je ook in de studio volgen, maar daar is de ruimte beperkt.
Boek deze online les en ontvang 30 minuten vóór de les start de deelnamelink in je mail. Dan zien we elkaar iets voor 9 uur in de ZOOM-room!

Flow in de les maar als het nodig is wat zachter dan de Hatha flowles. Iets méér actie dan een zachte yogales. Een in-between-yogales dus 🙏🏻
Deze les kun je ook in de studio volgen, maar daar is minder plek dan in een les zonder ZOOM.
Boek deze online les en ontvang 30 minuten vóór de les start de deelnamelink in je mail. Dan zien we elkaar iets voor 9 uur in de ZOOM-room!

De Early Birdles heeft een hatha flowles als basis. Omdat deze les 60 minuten duurt, worden de oefeningen in een prettig tempo gedaan, zonder dat er gehaast wordt. Er is ruimte voor alle facetten van een complete yogales. Voor degene die fris en energiek aan zijn of haar dag wil beginnen en zowel lichaam als geest aan bod wil laten komen.

Flow in de les maar als het nodig is wat zachter dan de Hatha flowles. Iets méér actie dan een zachte yogales. Een in-between-yogales dus 🙏🏻

Een actieve yogales, zonder te haasten. Gedurende de hele yogales zal de adem het initiatief zijn van de bewegingen die je doet. Speel met de grens van wat je aan kunt op dat moment. Voelen hoe diep of tot hoe ver je kunt gaan is de eigenlijke yoga. Niet het eindresultaat of de eindhouding.

Deze yogales, speciaal voor mannen, zorgt voor activiteit in het hele lichaam. Kracht, strekken en energie, maar ook ontspanning. Het zal je goed doen.

In deze les combineren we de dynamische Flow Yoga met de meditatieve Yin Yoga. Een fijne balans tussen Yin en Yang, tussen rustig en actief. We warmen op met Yang en werken daarmee aan een krachtig en vitaal lichaam. Door Yin toe te voegen worden intense strekkingen ervaren, op jouw niveau, door stilte en ademhaling. Zo kom je in contact met je diepere zelf.

Dit is de les van afgelopen dinsdag. De link van deze les is bruikbaar tot volgende week dinsdag, als de nieuwe les daarvoor in de plaats komt. Iedereen is vrij deze opgenomen les kosteloos te herhalen. Schrijf je dan wel steeds opnieuw in. 🙏🏻

Doe mee met de bewustzijns-vergrotende werking die Kundalini yoga te bieden heeft. Train je lichaam, disciplineer je geest en word vrienden met je ziel. In elke les een volledige kriya: oefeningen, meditatie en ontspanning. Kundalini yoga is de yoga van de energie.
Ervaar het effect, je hoeft het niet te begrijpen. Wat je voelt is het belangrijkste.

Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus, met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar de ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie en leert te ontspannen.