Vandaag doen we 2 kortere kriya's: "to elevate the spirit' voor meer energie en de kriya: 'for purifying the self"
Doe mee met de bewustzijns-vergrotende werking die Kundalini Yoga te bieden heeft. Train je lichaam, disciplineer je geest en word vrienden met je ziel. In elke les een volledige kriya: oefeningen, meditatie en ontspanning. Kundalini yoga is de yoga van de energie.
Ervaar het effect, je hoeft het niet te begrijpen. Wat je voelt is het belangrijkste.

Dit is de les van afgelopen donderdag. We maken een kleine stap naar de nieuwe lessenserie. Geniet van de les!
Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus, met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar de ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie en leert te ontspannen.

Heb je advies nodig voor je eigen yogaroutine? Of heb je behoefte aan steun in je persoonlijke groei? In 45 minuten help ik je weer goed op weg!

Wil je graag een massage? Heb je pijnlijke schouders? Heb je het koud? Ben je moe? Met een massage voel je je weer lekker in je lichaam.

De investering in jezelf is €55
voor 60 minuten massage of voor 45 min PY.

In deze les combineren we de dynamische Flow Yoga met de meditatieve Yin Yoga. Een fijne balans tussen Yin en Yang, tussen rustig en actief. We warmen op met Yang en werken daarmee aan een krachtig en vitaal lichaam. Door Yin toe te voegen worden intense strekkingen ervaren, op jouw niveau, door stilte en ademhaling. Zo kom je in contact met je diepere zelf.

Deze zachte yogavorm is als een meditatie in een serie zittende of liggende yogahoudingen. De spieren blijven ontspannen en de weerstand die je tegenkomt ga je verzachten met behulp van de ademhaling. Het bevordert een grote mate van beweeglijkheid in het bindweefsel, spieren en gewrichten, stimuleert de meridianen (de dieper gelegen energiebanen) en brengt de geest tot rust. Yin yoga is een goede tegenhanger voor de meer krachtige en actieve yogavormen, of om helemaal tot rust te komen.

De les van vrijdag!
De Early Birdles heeft een hatha flowles als basis. Omdat deze les 60 minuten duurt, worden de oefeningen in een prettig tempo gedaan, zonder dat er gehaast wordt. Er is ruimte voor alle facetten van een complete yogales. Voor degene die fris en energiek aan zijn of haar dag wil beginnen en zowel lichaam als geest aan bod wil laten komen.

Flow in de les maar als het nodig is wat zachter dan de Hatha flowles. Iets méér actie dan een zachte yogales. Een in-between-yogales dus ☺️🙏🏻
Boek deze les en ontvang 30 minuten voor de les start een mail met de deelname-link. Dan zie ik je vlak voor 9.00 uur in de ZOOM-room!

AromaTouch is een aanrakingsbehandeling, waarbij 8 verschillende oliën over rug en voetzolen worden verdeeld.
Door de behandeling komen lichaam en geest in homeostase; een reset en reboost voor je totale systeem dus. Natuurlijk ook een mooi moment van rust, ontspanning en qualitytime voor jezelf.
De aandacht gaat achtereenvolgens naar ontspanning, het boosten van je immuunsysteem, het ontspannen van je spiersysteem en een frisse opkikker.
De prijs voor dit cadeautje is €45 incl. BTW.

AromaTouch is een aanrakingsbehandeling, waarbij 8 verschillende oliën over rug en voetzolen worden verdeeld.
Door de behandeling komen lichaam en geest in homeostase; een reset en reboost voor je totale systeem dus. Natuurlijk ook een mooi moment van rust, ontspanning en qualitytime voor jezelf.
De aandacht gaat achtereenvolgens naar ontspanning, het boosten van je immuunsysteem, het ontspannen van je spiersysteem en een frisse opkikker.
De prijs voor dit cadeautje is €45 incl. BTW.

De les van afgelopen zondag. Veel plezier ermee!

Geniet van deze heerlijke Yin yogales door Aranka.

Een live les, voor de liefhebber van een kick-start in de ochtend. We starten bij minimaal 3 deelnemers 😊
De Early Birdles heeft een hatha flowles als basis. Omdat deze les 60 minuten duurt, worden de oefeningen in een prettig tempo gedaan, zonder dat er gehaast wordt. Er is ruimte voor alle facetten van een complete yogales. Voor degene die fris en energiek aan zijn of haar dag wil beginnen en zowel lichaam als geest aan bod wil laten komen.

De kersverse les van gisteren. Veel energie gewenst!

Flow in de les maar als het nodig is wat zachter dan de Hatha flowles. Iets méér actie dan een zachte yogales. Een in-between-yogales dus ☺️🙏🏻

Minimaal 2 inschrijvingen nodig 😊
Een actieve yogales, zonder te haasten. Gedurende de hele yogales zal de adem het initiatief zijn van de bewegingen die je doet. Speel met de grens van wat je aan kunt op dat moment. Voelen hoe diep of tot hoe ver je kunt gaan is de eigenlijke yoga. Niet het eindresultaat of de eindhouding.

Dit is Pim's opgenomen les van maandagavond. Geniet ervan!

In deze les combineren we de dynamische Flow Yoga met de meditatieve Yin Yoga. Een fijne balans tussen Yin en Yang, tussen rustig en actief. We warmen op met Yang en werken daarmee aan een krachtig en vitaal lichaam. Door Yin toe te voegen worden intense strekkingen ervaren, op jouw niveau, door stilte en ademhaling. Zo kom je in contact met je diepere zelf.

We doen een kriya uit de pranayama-series, voor meer prana (levenslust en energie) en we doen een mantra meditatie aan het einde.

Een complete yogales voor het gehele lichaam, met aandacht voor de adem en voor focus, met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar de ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste en grote bewegingen. Je krijgt meer energie en leert te ontspannen.

Heb je advies nodig voor je eigen yogaroutine? Of heb je behoefte aan steun in je persoonlijke groei? In 45 minuten help ik je weer goed op weg!

Wil je graag een massage? Heb je pijnlijke schouders? Heb je het koud? Ben je moe? Met een massage voel je je weer lekker in je lichaam.

De investering in jezelf is €55
voor 60 minuten massage of voor 45 min PY.

In deze les ontvang je het beste van yoga én Pilates.
Het is een yogales met extra aandacht voor buik- en rugversterkende oefeningen en voor je houding.
Met aandacht voor de adem en met natuurlijk een lekkere ontspanning.

Minimaal 2 inschrijvingen nodig 😊
Deze zachte yogavorm is als een meditatie in een serie zittende of liggende yogahoudingen. De spieren blijven ontspannen en de weerstand die je tegenkomt verzacht je met behulp van de ademhaling. Yin yoga bevordert beweeglijkheid in het bindweefsel, spieren en gewrichten, stimuleert de meridianen (de dieper gelegen energiebanen) en brengt de geest tot rust. Yin yoga is een goede tegenhanger voor de meer krachtige en actieve yogavormen, of om helemaal tot rust te komen.

De Early Birdles heeft een hatha flowles als basis. Omdat deze les 60 minuten duurt, worden de oefeningen in een prettig tempo gedaan, zonder dat er gehaast wordt. Er is ruimte voor alle facetten van een complete yogales. Voor degene die fris en energiek aan zijn of haar dag wil beginnen en zowel lichaam als geest aan bod wil laten komen.

De nieuwe les, van afgelopen woensdag. Veel plezier met de les!