BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:PilatesYoga Online
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20211219T111500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20211219T121500
LOCATION:Online
DESCRIPTION: Meeting ID 3496550165
wachtwoord 4Hi3Hr
Als het inloggen via de link niet werkt kan je met bovenstaande gegevens ook inloggen.
geniet ervan, liefs Christy

In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR