Pure Yoga, yoga for everyone.
13 Jan - 19 Jan 2020   
Cette semaine
Lundi 13 Janvier
  07:30
Morning Flow (annulé)
 Ann-Sofie

Horaire   07:30 - 08:30
Professeur   Ann-Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
In deze zachte maandagochtendsessies gaan we het lichaam wakkermaken en klaarstomen voor de dag die komt.
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!
Partager ceci-2


  09:30
Hatha Yoga
 Alexander

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Partager ceci-2


  09:30
Gentle Flow Yoga
 Karel

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Karel
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Kleine Zaal
 
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Partager ceci-2


  11:00
Nek- en rug yoga
 Karel

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur   Karel
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Partager ceci-2


  14:30
ViniYoga
 Marleen

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur   Marleen
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Partager ceci-2


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)
 Julie

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   KLeine Zaal
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  18:15
Tieneryoga
 Marleen

Horaire   18:15 - 19:15
Professeur   Marleen
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   grote zaal
 
 
Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.

Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.

Praktische info:
Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
start op maandag 13 januari 2020 en einde van de reeks is 16 maart 2020. De reeks bevat 9 lessen. De prijs is 99 € voor de hele reeks. Tijdens de krokusvakantie is er geen yogales.
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yoga (annulé)
 Julie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   KLeine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Partager ceci-2


  19:30
Vinyasa Yoga
 Eline

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


  19:30
Yoga en Ontwikkeling
 Charlotte

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Charlotte
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
Partager ceci-2


Lundi 13 Janvier
07:30  
Morning Flow (annulé)

Horaire   07:30 - 08:30
Professeur Professeur   Ann-Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
 
In deze zachte maandagochtendsessies gaan we het lichaam wakkermaken en klaarstomen voor de dag die komt.
We brengen onze aandacht bij de ademhaling en verbinden ze met vloeiende bewegingen om lichaam en geest op te warmen.
Dit is een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken), hatha en vinyasa yoga waarbij elke sessie er anders uitziet.
Een opkikkertje na het weekend om samen de intenties juist te zetten voor een nieuwe week!

09:30  
Hatha Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

09:30  
Gentle Flow Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Karel
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Kleine Zaal
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijen :-) !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.

11:00  
Nek- en rug yoga

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur Professeur   Karel
Adresse          Kruisvest 5B
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.

14:30  
ViniYoga

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur Professeur   Marleen
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          KLeine Zaal
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

18:15  
Tieneryoga

Horaire   18:15 - 19:15
Professeur Professeur   Marleen
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          grote zaal
 
Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.

Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.

Praktische info:
Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
start op maandag 13 januari 2020 en einde van de reeks is 16 maart 2020. De reeks bevat 9 lessen. De prijs is 99 € voor de hele reeks. Tijdens de krokusvakantie is er geen yogales.

19:30  
Yin Yoga (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          KLeine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

19:30  
Vinyasa Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yoga en Ontwikkeling

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Charlotte
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.

Mardi 14 Janvier
  09:30
Pralaya Yoga
 Alexander

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Partager ceci-2


  10:30
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage (annulé)
 Anita

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Anita
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   kleine zaal
 
 
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.

Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Partager ceci-2


  10:30
Ashtanga Yoga (annulé)
 Jade

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Jade
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!
Partager ceci-2


  10:45
Privé Yoga
 Alexander

Horaire   10:45 - 12:00
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro
Partager ceci-2


  12:00
Yin Yoga
 Jade

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur   Jade
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
In yin yoga focussen we op het los laten. We blijven voor meerdere minuten in een bepaalde pose en ontspannen zo verschillende spiergroepen. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, hebben de spieren de tijd om los te laten en zonder veel moeite te verlengen. Tijdens het loslaten van de spieren laten we ook angsten en emoties los en creëren we plaats voor positieve en een meer open geest.
Partager ceci-2


  14:00
Zwangerschaps-Aerial Yoga
 Jade

Horaire   14:00 - 15:00
Professeur   Jade
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.

Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.
Partager ceci-2


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)
 Julie

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   kleine zaal
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  19:30
Aerial Yoga
 Yvonne

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur   Yvonne
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Partager ceci-2


  19:30
Vinyasa Yoga
 Eline

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yoga (annulé)
 Julie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Kleine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Partager ceci-2


Mardi 14 Janvier
09:30  
Pralaya Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

10:30  
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage (annulé)

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Anita
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          kleine zaal
 
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.

Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)

10:30  
Ashtanga Yoga (annulé)

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Jade
Adresse          Kruisvest 5B
 
Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!

10:45  
Privé Yoga

Horaire   10:45 - 12:00
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro

12:00  
Yin Yoga

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur Professeur   Jade
Adresse          Kruisvest 5B
 
In yin yoga focussen we op het los laten. We blijven voor meerdere minuten in een bepaalde pose en ontspannen zo verschillende spiergroepen. Doordat we langer in een bepaalde houding blijven, hebben de spieren de tijd om los te laten en zonder veel moeite te verlengen. Tijdens het loslaten van de spieren laten we ook angsten en emoties los en creëren we plaats voor positieve en een meer open geest.

14:00  
Zwangerschaps-Aerial Yoga

Horaire   14:00 - 15:00
Professeur Professeur   Jade
Adresse          Kruisvest 5B
 
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam constant. Je evenwicht houden wordt moeilijk doordat je zwaartepunt zich verlegt. Je lichaam bereidt zich voor op het baren van je kind door het hormoon relaxine vrij te geven, hierdoor wordt alles veel flexibeler en soepeler. Ook ben je veel sneller uitgeput doordat je lichaam al zijn kracht steekt in het voeden van je kindje. Toen ik zwanger was merkte ik vooral dat vertragen nodig was, wat natuurlijk niet simpel is in een maatschappij zoals vandaag. Tijdens de zwangerschaps aerial yoga doen we gepaste oefeningen voor zowel de fittere mama's die fit willen blijven maar ook voor de mama's die willen ontspannen en loslaten. We focussen op het verstevigen van de heupen, de ademhaling en natuurlijk de bekkenbodemspieren en dit met de extra ondersteuning van het aerial doek.

Breng gemakkelijke kleren mee waarin je je comfortabel voelt en je helemaal kan focussen op de yoga.
Eender welk moment van je zwangerschap ben je welkom.

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          kleine zaal
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

19:30  
Aerial Yoga

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur Professeur   Yvonne
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

19:30  
Vinyasa Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yin Yoga (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Kleine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

Mercredi 15 Janvier
  09:30
Slow Vinyasa Yoga
 Nadia

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Nadia
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Partager ceci-2


  10:30
Gentle Flow Yoga
 Jade

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Jade
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Partager ceci-2


  18:00
Pralaya Yoga
 Alexander

Horaire   18:00 - 19:15
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Partager ceci-2


  19:00
Kundalini Yoga
 Mieke

Horaire   19:00 - 20:30
Professeur   Mieke
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Partager ceci-2


  19:30
Hatha Yoga
 Ann

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Ann
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Partager ceci-2


  19:45
Yin Yoga
 Karel

Horaire   19:45 - 21:00
Professeur   Karel
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich in yin yoga: dit is de yoga van het loslaten, ervaren en genieten in haalbare, helende en heerlijke poses voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Geen krachtige workouts hier, maar je laten gaan en overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend... Yin yoga Geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning!
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past!
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.
Partager ceci-2


Mercredi 15 Janvier
09:30  
Slow Vinyasa Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Nadia
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

10:30  
Gentle Flow Yoga

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Jade
Adresse          Kruisvest 5B
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

18:00  
Pralaya Yoga

Horaire   18:00 - 19:15
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

19:00  
Kundalini Yoga

Horaire   19:00 - 20:30
Professeur Professeur   Mieke
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.

19:30  
Hatha Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Ann
Adresse          Kruisvest 5B
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

19:45  
Yin Yoga

Horaire   19:45 - 21:00
Professeur Professeur   Karel
Adresse          Kruisvest 5B
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich in yin yoga: dit is de yoga van het loslaten, ervaren en genieten in haalbare, helende en heerlijke poses voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Geen krachtige workouts hier, maar je laten gaan en overgeven aan toegankelijke en diepgaande poses waarin je een tijdje verblijft: langzaam, toelatend, helend... Yin yoga Geeft je een soepeler lichaam zonder krachtinspanning!
Elke les begint met een soort intuning of meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Hierbij mag je volop gebruik maken van props zoals kussens, dekens en blokjes. Hierdoor vindt iedereen een versie die bij haar of hem past!
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) en de invloed van de poses op de flow van energie doorheen de energiebanen komt ruim aan bod.

Jeudi 16 Janvier
  09:30
Gentle Flow Yoga
 Eline

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Partager ceci-2


  17:00
Aerial Yoga
 Eline

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!
Partager ceci-2


  17:00
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage
 Anita

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Anita
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.

Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)
Partager ceci-2


  19:30
Power Vinyasa Yoga
 Nadia

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Nadia
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
Partager ceci-2


  19:30
Yin/Yang Yoga
 Heidi

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Heidi
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!
Partager ceci-2


  19:30
Gentle Flow Yoga (annulé)
 Ann-Sofie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Ann-Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Partager ceci-2


Jeudi 16 Janvier
09:30  
Gentle Flow Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

17:00  
Aerial Yoga

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!

17:00  
Ayurvedische hoofdmassage met shirodhara olie en chakravoetmassage

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Anita
Adresse          Kruisvest 5B
 
De behandeling wordt gegeven door Anita Van den Berghe. Bij last minute boekingen dezelfde dag graag sms'en naar 0478/202846 voor bevestiging.

Een shirodhara behandeling van het hoofd is een Indiase hoofdmassage van de verschillende marmapunten, energetische zones en het derde oog onder voortdurende stroom van warme olie. Hier wordt, in Pure-Yoga, het haar en hoofd zacht maar diep gemasseerd met warme Brahmi-olie en dat brengt een ongelooflijke rust teweeg in je hoofd en lichaam.
De Brahmi-olie werkt in op de hypofyse, een belangrijke hormonale klier in de hersenen, die de andere hormonale klieren stimuleert, het immuunsysteem en het lichaamswelzijn verbetert. Breng een handdoekje mee om de overtollige olie weg te nemen.(een muts kan handig zijn voor nadien)
Voor wie geen vettig haar wenst, is de behandeling ook droog mogelijk zonder olie, maar dit geeft niet dezelfde diepe werking.

Een chakravoetmassage behandelt de verschillende chakragebieden of energiezones. De voeten zijn immers ons contact met de aarde. Je lichaam aarden is in ons druk Westers leven altijd moeilijk. Om die aarding, die rust, te verkrijgen, wordt een warme ayurvedische olie gebruikt die de energie en de blokkades in de verschillende chakra’s verminderd en tot evenwicht brengt.
Deze voetmassage brengt velen tot de grens van indommelen en wordt daardoor als zeer rustgevend en verkwikkend ervaren.
70€ (beide massages samen 1u)

19:30  
Power Vinyasa Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Nadia
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

19:30  
Yin/Yang Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Heidi
Adresse          Kruisvest 5B
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!

19:30  
Gentle Flow Yoga (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Ann-Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

Vendredi 17 Janvier
  09:00
Yin Yoga (annulé)
 Eline

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Partager ceci-2


  09:30
Vinyasa Yoga
 Ann

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Ann
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Partager ceci-2


  13:30
Restorative Yoga (annulé)
 Eline

Horaire   13:30 - 14:30
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Partager ceci-2


  19:00
Workshop: Open Heart
 Ilinca

Horaire   19:00 - 22:00
Professeur   Ilinca
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
“Your vision will only become clear when you look into your heart.
Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens."
C.G. Jung

Dear brothers and sisters,

Join us for a 3 hours heart expanding workshop.

Many of us have past traumatic experiences that have caused our hearts to close, as a defense mechanism. On top of that, we might experience every day stress, worries and negative emotions that lead us to a contracted state.
Staying in this state for too long, can create discomfort, pain, disease, burn out...we can experience life as being unfair, and our relationships my lack depth and face challenges.

The intention of this workshop is to create a safe place, both inside ourselves and outside so our hearts can expand and open.
It's from this place of openness and loving awareness that our life gets meaning, we experience deep, meaningful connections, we are in a state of flow where everything happens effortlessly and healing can take place.

The workshop is structured in in such way that it doesn't leave aside any aspect of our being:

The Body:
Hata and Kundalini Yoga, dance, movement, and play.

The Heart
heart-opening, integrative human healing work and assistance from gentle, loving spirit of cacao.

The Mind
thought-provoking teachings that catalyse new ways of thinking and perceiving;

Spiritual Development
attuning to your Higher Self with intention, powerful affirmations, ceremony and ritual, meditation and spiritual attunement;

We will shake away blockages using tapping techniques, we strengthen the nervous system through yoga and pranayama (breathing techniques).
We guide you into heart expanding meditations and lead you to stillness where you can can tap to the inner wisdom of your heart.

We will celebrate through music and dance, guided by the loving spirit of cacao.

At the end there is time for sharing: our experience, thoughts, feelings.

The workshop is from 7pm to 10 pm.
Wear comfortable clothes and bring a bottle of water with you.

Exchange of energy: 30 euro.
Partager ceci-2


Vendredi 17 Janvier
09:00  
Yin Yoga (annulé)

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.

09:30  
Vinyasa Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Ann
Adresse          Kruisvest 5B
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

13:30  
Restorative Yoga (annulé)

Horaire   13:30 - 14:30
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.

19:00  
Workshop: Open Heart

Horaire   19:00 - 22:00
Professeur Professeur   Ilinca
Adresse          Kruisvest 5B
 
“Your vision will only become clear when you look into your heart.
Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens."
C.G. Jung

Dear brothers and sisters,

Join us for a 3 hours heart expanding workshop.

Many of us have past traumatic experiences that have caused our hearts to close, as a defense mechanism. On top of that, we might experience every day stress, worries and negative emotions that lead us to a contracted state.
Staying in this state for too long, can create discomfort, pain, disease, burn out...we can experience life as being unfair, and our relationships my lack depth and face challenges.

The intention of this workshop is to create a safe place, both inside ourselves and outside so our hearts can expand and open.
It's from this place of openness and loving awareness that our life gets meaning, we experience deep, meaningful connections, we are in a state of flow where everything happens effortlessly and healing can take place.

The workshop is structured in in such way that it doesn't leave aside any aspect of our being:

The Body:
Hata and Kundalini Yoga, dance, movement, and play.

The Heart
heart-opening, integrative human healing work and assistance from gentle, loving spirit of cacao.

The Mind
thought-provoking teachings that catalyse new ways of thinking and perceiving;

Spiritual Development
attuning to your Higher Self with intention, powerful affirmations, ceremony and ritual, meditation and spiritual attunement;

We will shake away blockages using tapping techniques, we strengthen the nervous system through yoga and pranayama (breathing techniques).
We guide you into heart expanding meditations and lead you to stillness where you can can tap to the inner wisdom of your heart.

We will celebrate through music and dance, guided by the loving spirit of cacao.

At the end there is time for sharing: our experience, thoughts, feelings.

The workshop is from 7pm to 10 pm.
Wear comfortable clothes and bring a bottle of water with you.

Exchange of energy: 30 euro.

Samedi 18 Janvier  
Samedi 18 Janvier
Pas de cours
Dimanche 19 Janvier
  10:30
Vinyasa Yoga (annulé)
 Ann-Sofie

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Ann-Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   kleine zaal
Endroits   Encore 18 disponible
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


  10:30
Kinderyoga 7 lessen reeks
 Sofie
Réserver

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
Endroits   Encore 9 disponible
 
 
Laat je kind de wondere wereld van kinderyoga en dans ontdekken. De kinderen bewegen op een speelse en creatieve manier, individueel en met elkaar. De rode draad? Dat ze zichzelf kunnen zijn, kunnen ontspannen en ontladen en dat ze het vooral leuk vinden. Elke les gaan we op een ander avontuur, waarin het kind zich telkens volledig kan uitleven. Les bestaat uit opwarmingsoefeningen, houdingen, dans, partneroefeningen, massage, meditatie, spelletjes, …

12/01, 19/01, 02/02, 16/02, 01/03, 15/03, 29/03
15 euro losse les
91 euro reeks
leeftijd: 5-11 jaar
Partager ceci-2


  11:00
Yoga Level 1 - a strong foundation 6 Weeks Course
 Ilinca
Réserver

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur   Ilinca
Adresse   Kruisvest 5B
Endroits   Encore 11 disponible
 
 
“Yoga is a complete science. It unites body, mind, spirit and the Universe. Yoga brings that much needed and longed peace and ecstasy in every individual;
It makes such difference in one’s behavioural pattern and thought pattern, in one’s attitude.
Yoga is not just asanas (physical postures).
Is emotional integration, spiritual elevation with a touch of Mystic element which gives you a glimpse into something which is behind all imagination.” Sri Sri Ravi Shankar

This 6 weeks course is made for everyone who is curious about yoga but doesn’t know where or how to start!
Also, if you have some experience with yoga, but you feel like you are missing a good foundation, then this course might be for you too!

In this yoga course you will:
• have a brief introduction into yoga philosophy and history
• learn the basic and most common asanas (yoga postures)
• learn different breathing techniques
• learn the basics about meditation
• understand what yogis mean when we are talking about “energy”
• get advice on what style of yoga is best suited for you

My sincere intention with this course is to inspire and motivate you to start with a consistent yoga practice that will benefit you in all areas of your life, like it did to many others before you!

Price: 120 euro for the course (6 classes)
Zon 19/01, 26/01, 2/02, 9/02, 16/02, 23/02
11u-12u30
Partager ceci-2


Dimanche 19 Janvier
10:30  
Vinyasa Yoga (annulé)

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Ann-Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          kleine zaal
Endroits   Encore 18 disponible
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

10:30  
Kinderyoga 7 lessen reeks
    Réserver    

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
Endroits   Encore 9 disponible
 
Laat je kind de wondere wereld van kinderyoga en dans ontdekken. De kinderen bewegen op een speelse en creatieve manier, individueel en met elkaar. De rode draad? Dat ze zichzelf kunnen zijn, kunnen ontspannen en ontladen en dat ze het vooral leuk vinden. Elke les gaan we op een ander avontuur, waarin het kind zich telkens volledig kan uitleven. Les bestaat uit opwarmingsoefeningen, houdingen, dans, partneroefeningen, massage, meditatie, spelletjes, …

12/01, 19/01, 02/02, 16/02, 01/03, 15/03, 29/03
15 euro losse les
91 euro reeks
leeftijd: 5-11 jaar

11:00  
Yoga Level 1 - a strong foundation 6 Weeks Course
    Réserver    

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur Professeur   Ilinca
Adresse          Kruisvest 5B
Endroits   Encore 11 disponible
 
“Yoga is a complete science. It unites body, mind, spirit and the Universe. Yoga brings that much needed and longed peace and ecstasy in every individual;
It makes such difference in one’s behavioural pattern and thought pattern, in one’s attitude.
Yoga is not just asanas (physical postures).
Is emotional integration, spiritual elevation with a touch of Mystic element which gives you a glimpse into something which is behind all imagination.” Sri Sri Ravi Shankar

This 6 weeks course is made for everyone who is curious about yoga but doesn’t know where or how to start!
Also, if you have some experience with yoga, but you feel like you are missing a good foundation, then this course might be for you too!

In this yoga course you will:
• have a brief introduction into yoga philosophy and history
• learn the basic and most common asanas (yoga postures)
• learn different breathing techniques
• learn the basics about meditation
• understand what yogis mean when we are talking about “energy”
• get advice on what style of yoga is best suited for you

My sincere intention with this course is to inspire and motivate you to start with a consistent yoga practice that will benefit you in all areas of your life, like it did to many others before you!

Price: 120 euro for the course (6 classes)
Zon 19/01, 26/01, 2/02, 9/02, 16/02, 23/02
11u-12u30

13 Jan - 19 Jan 2020   
Cette semaine
13 Jan - 19 Jan 2020   
Cette semaine

Powered by