Pure Yoga, yoga for everyone.
11 Nov - 17 Nov 2019   
Lundi 11 Novembre
  09:30
Hatha Yoga (annulé)
 Julie

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Partager ceci-2


  09:30
Gentle Flow Yoga (annulé)
 Karel

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Karel
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Kleine Zaal
 
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met gereinigde én opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Partager ceci-2


  11:00
Nek- en rug yoga (annulé)
 Karel

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur   Karel
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Partager ceci-2


  14:30
ViniYoga (annulé)
 Marleen

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur   Marleen
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Partager ceci-2


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)
 Julie

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   KLeine Zaal
 
 
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yoga (annulé)
 Julie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   KLeine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Partager ceci-2


  19:30
Vinyasa Yoga (annulé)
 Eline

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


  19:30
Yoga en Ontwikkeling (annulé)
 Charlotte

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Charlotte
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
Partager ceci-2


Lundi 11 Novembre
09:30  
Hatha Yoga (annulé)

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

09:30  
Gentle Flow Yoga (annulé)

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Karel
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Kleine Zaal
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met gereinigde én opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.

11:00  
Nek- en rug yoga (annulé)

Horaire   11:00 - 12:00
Professeur Professeur   Karel
Adresse          Kruisvest 5B
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.

14:30  
ViniYoga (annulé)

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur Professeur   Marleen
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage (annulé)

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          KLeine Zaal
 
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

19:30  
Yin Yoga (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          KLeine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

19:30  
Vinyasa Yoga (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yoga en Ontwikkeling (annulé)

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Charlotte
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.

Mardi 12 Novembre
  09:30
Pralaya Yoga
 Alexander

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Partager ceci-2


  09:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Monique
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Partager ceci-2


  10:45
Privé Yoga
 Alexander

Horaire   10:45 - 12:00
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro
Partager ceci-2


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage
 Julie

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   kleine zaal
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  19:30
Aerial Yoga
 Yvonne

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur   Yvonne
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Partager ceci-2


  19:30
Vinyasa Yoga
 Eline

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yoga
 Julie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Kleine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Partager ceci-2


Mardi 12 Novembre
09:30  
Pralaya Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

09:30  
Ancient Yoga Stretches

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Monique
Adresse          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

10:45  
Privé Yoga

Horaire   10:45 - 12:00
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage

Horaire   17:45 - 19:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          kleine zaal
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

19:30  
Aerial Yoga

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur Professeur   Yvonne
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

19:30  
Vinyasa Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yin Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Kleine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

Mercredi 13 Novembre
  09:00
Kundalini Yoga
 Mieke

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Mieke
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Partager ceci-2


  09:30
Slow Vinyasa Yoga
 Nadia

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Nadia
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Partager ceci-2


  18:00
Pralaya Yoga
 Alexander

Horaire   18:00 - 19:15
Professeur   Alexander
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Partager ceci-2


  19:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Monique
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Partager ceci-2


Mercredi 13 Novembre
09:00  
Kundalini Yoga

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Mieke
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.

09:30  
Slow Vinyasa Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Nadia
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

18:00  
Pralaya Yoga

Horaire   18:00 - 19:15
Professeur Professeur   Alexander
Adresse          Kruisvest 5B
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

19:30  
Ancient Yoga Stretches

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Monique
Adresse          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

Jeudi 14 Novembre
  09:30
Gentle Flow Yoga
 Eline

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Partager ceci-2


  09:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Monique
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Partager ceci-2


  17:00
Aerial Yoga
 Eline

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!
Partager ceci-2


  19:00
CM Stoelyoga
 Eline

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Eline
Adresse   verplaatsing
 
 


  19:30
Power Vinyasa Yoga
 Nadia

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Nadia
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Zolder
 
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
Partager ceci-2


  19:30
Yin/Yang Yoga
 Heidi

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Heidi
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!
Partager ceci-2


  19:30
Gentle Flow Yoga
 Ann-Sofie

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur   Ann-Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Partager ceci-2


Jeudi 14 Novembre
09:30  
Gentle Flow Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

09:30  
Ancient Yoga Stretches

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Monique
Adresse          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

17:00  
Aerial Yoga

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!

19:00  
CM Stoelyoga

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          verplaatsing
 

19:30  
Power Vinyasa Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Nadia
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Zolder
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

19:30  
Yin/Yang Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Heidi
Adresse          Kruisvest 5B
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!

19:30  
Gentle Flow Yoga

Horaire   19:30 - 21:00
Professeur Professeur   Ann-Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

Vendredi 15 Novembre
  09:00
Yin Yoga
 Eline

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
Endroits   Encore 14 disponible
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Partager ceci-2


  09:30
Hatha Yoga
 Monique

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Monique
Adresse   Kruisvest 5B
Endroits   Encore 18 disponible
 
 
Hatha is een algemene dynamische yogavorm. Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling).
De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Partager ceci-2


  13:30
Restorative Yoga
 Eline

Horaire   13:30 - 14:30
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   Grote Zaal
Endroits   Encore 20 disponible
 
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Partager ceci-2


  16:30
Ayurvedische Yoga Massage
 Julie

Horaire   16:30 - 17:45
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Endroits   Le cours est complet  (0 sur liste d'attente-2)
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  18:15
Ayurvedische Yoga Massage
 Julie

Horaire   18:15 - 19:30
Professeur   Julie
Adresse   Kruisvest 5B
Endroits   Le cours est complet  (0 sur liste d'attente-2)
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Partager ceci-2


  19:00
Therapeutische heup workshop met Annick Cuvelier
 Eline

Horaire   19:00 - 22:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   zolder
Endroits   Encore 10 disponible
 
 
In deze therapeutische heup workshop bekijken we de werking van ons heupgewricht en komen we alles te weten over hoe we onze heupen gezond kunnen houden.
We zijn allemaal heel soepel geboren en worden stijver naarmate we ouder worden. Een van de belangrijkste redenen voor stijfheid in de heupen is onze zittende levensstijl. “Zitten is het nieuwe roken” wordt nu gezegd.
Daarnaast zijn onze heupen ook onderhevig aan slijtage en is het nodig de heupen te versterken willen we blessures voorkomen zoals osteoarthritis, sciatica, heup vervangingen. Blessures hebben niet alleen een impact op je heupen maar zullen ook de rug en knieën beïnvloeden.
In deze workshops leer je je heupen beter kennen en krijg je praktische oefeningen mee om aan stabiliteit en souplesse te werken
Deze workshop is toegankelijk voor alle niveaus.
-------------------
We starten met een korte sessie anatomie van het heupgewricht, structuur van ons bekken en de voornaamste spieren rond de heupen.
Daarna gaan we werken aan stabiliteit en souplesse van de heupen. Eerst focussen we op de verschillende spieren rond het heupgewricht. Waar heb je nood aan stabiliteit en welke delen wil je soupeler maken en welke yoga houdingen helpen je daarbij? We werken rond uitlijning van veelvoorkomende asana’s, van eenvoudige tot meer challenging poses.
Daarna gaan we over op een trage flow.
We eindigen de les met een deugddoende myofascia roll en release (tennisballen werk)
Iedereen welkom!!
Prijs 45 euro
Vr 15 nov 19u-22u
Partager ceci-2


Vendredi 15 Novembre
09:00  
Yin Yoga

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
Endroits   Encore 14 disponible
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.

09:30  
Hatha Yoga

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Monique
Adresse          Kruisvest 5B
Endroits   Encore 18 disponible
 
Hatha is een algemene dynamische yogavorm. Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling).
De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

13:30  
Restorative Yoga

Horaire   13:30 - 14:30
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          Grote Zaal
Endroits   Encore 20 disponible
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.

16:30  
Ayurvedische Yoga Massage

Horaire   16:30 - 17:45
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Endroits   Le cours est complet  (0 sur liste d'attente-2)
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

18:15  
Ayurvedische Yoga Massage

Horaire   18:15 - 19:30
Professeur Professeur   Julie
Adresse          Kruisvest 5B
Endroits   Le cours est complet  (0 sur liste d'attente-2)
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

19:00  
Therapeutische heup workshop met Annick Cuvelier

Horaire   19:00 - 22:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          zolder
Endroits   Encore 10 disponible
 
In deze therapeutische heup workshop bekijken we de werking van ons heupgewricht en komen we alles te weten over hoe we onze heupen gezond kunnen houden.
We zijn allemaal heel soepel geboren en worden stijver naarmate we ouder worden. Een van de belangrijkste redenen voor stijfheid in de heupen is onze zittende levensstijl. “Zitten is het nieuwe roken” wordt nu gezegd.
Daarnaast zijn onze heupen ook onderhevig aan slijtage en is het nodig de heupen te versterken willen we blessures voorkomen zoals osteoarthritis, sciatica, heup vervangingen. Blessures hebben niet alleen een impact op je heupen maar zullen ook de rug en knieën beïnvloeden.
In deze workshops leer je je heupen beter kennen en krijg je praktische oefeningen mee om aan stabiliteit en souplesse te werken
Deze workshop is toegankelijk voor alle niveaus.
-------------------
We starten met een korte sessie anatomie van het heupgewricht, structuur van ons bekken en de voornaamste spieren rond de heupen.
Daarna gaan we werken aan stabiliteit en souplesse van de heupen. Eerst focussen we op de verschillende spieren rond het heupgewricht. Waar heb je nood aan stabiliteit en welke delen wil je soupeler maken en welke yoga houdingen helpen je daarbij? We werken rond uitlijning van veelvoorkomende asana’s, van eenvoudige tot meer challenging poses.
Daarna gaan we over op een trage flow.
We eindigen de les met een deugddoende myofascia roll en release (tennisballen werk)
Iedereen welkom!!
Prijs 45 euro
Vr 15 nov 19u-22u

Samedi 16 Novembre
  09:00
Starten met het geven van Kinderyoga
 Eline

Horaire   09:00 - 12:00
Professeur   Eline
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   grote zaal
Endroits   Encore 13 disponible
 
 
Een inleidende workshop voor leerkrachten, (groot-, plus-, pleeg-)ouders, opvoeders die willen proeven hoe ze met het geven van kinderyoga kunnen starten (thuis, op school, in de leefgroep,…)

"Starten met kinderyoga, hoe doe je dat eigenlijk? Je wilt heel graag yoga delen met je kinderen thuis of op het werk. Maar je weet niet goed hoe je dit aanpakt? Deze praktijkgerichte workshop zal je enkele basistools meegeven om je eerste stappen te zetten in het geven van kinderyoga (voor kinderen van peuterleeftijd tot ongeveer 12 jaar). Wat is yoga? Waarom yoga met kinderen? Hoe pak je een yogales voor kinderen aan? Hoe bouw je een lesje op? Waarmee moet je rekening houden (fysiek en opvoedkundig)? Vanuit mijn ervaring als kleuteronderwijzeres, yogi en kinderyogadocent zal ik praktische tips delen die je direct in je klas, bij je thuis of op je werk kan toepassen met de kinderen. We gaan veel leren en zeker veel ervaren tijdens ‘Starten met Kinderyoga’. Na deze start, kan je al onmiddellijk aan de slag met kinderyoga in je klas, leefgroep of thuis.Voor meer verdieping of specifieke vragen/doelgroepen volgen nog workshops."

Deze workshop wordt gegeven door Mandy Claeys
3u, €50 per deelnemer
Partager ceci-2


Samedi 16 Novembre
09:00  
Starten met het geven van Kinderyoga

Horaire   09:00 - 12:00
Professeur Professeur   Eline
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          grote zaal
Endroits   Encore 13 disponible
 
Een inleidende workshop voor leerkrachten, (groot-, plus-, pleeg-)ouders, opvoeders die willen proeven hoe ze met het geven van kinderyoga kunnen starten (thuis, op school, in de leefgroep,…)

"Starten met kinderyoga, hoe doe je dat eigenlijk? Je wilt heel graag yoga delen met je kinderen thuis of op het werk. Maar je weet niet goed hoe je dit aanpakt? Deze praktijkgerichte workshop zal je enkele basistools meegeven om je eerste stappen te zetten in het geven van kinderyoga (voor kinderen van peuterleeftijd tot ongeveer 12 jaar). Wat is yoga? Waarom yoga met kinderen? Hoe pak je een yogales voor kinderen aan? Hoe bouw je een lesje op? Waarmee moet je rekening houden (fysiek en opvoedkundig)? Vanuit mijn ervaring als kleuteronderwijzeres, yogi en kinderyogadocent zal ik praktische tips delen die je direct in je klas, bij je thuis of op je werk kan toepassen met de kinderen. We gaan veel leren en zeker veel ervaren tijdens ‘Starten met Kinderyoga’. Na deze start, kan je al onmiddellijk aan de slag met kinderyoga in je klas, leefgroep of thuis.Voor meer verdieping of specifieke vragen/doelgroepen volgen nog workshops."

Deze workshop wordt gegeven door Mandy Claeys
3u, €50 per deelnemer

Dimanche 17 Novembre
  10:30
Aerial Yoga
 Yvonne

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Yvonne
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   zolder
Endroits   Encore 4 disponible
 
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.

Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.

Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

Prijs: 18€
Partager ceci-2


  10:30
Kinderyoga 8 lessen reeks
 Sofie

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   grote zaal
Endroits   Encore 10 disponible
 
 
Laat je kind de wondere wereld van kinderyoga en dans ontdekken. De kinderen bewegen op een speelse en creatieve manier, individueel en met elkaar. De rode draad? Dat ze zichzelf kunnen zijn, kunnen ontspannen en ontladen en dat ze het vooral leuk vinden. Elke les gaan we op een ander avontuur, waarin het kind zich telkens volledig kan uitleven. Les bestaat uit opwarmingsoefeningen, houdingen, dans, partneroefeningen, massage, meditatie, spelletjes, …

08/09, 22/09, 06/10, 20/10, 3/11, 17/11, 1/12, 15/12
Prijs voor de reeks 96 euro of 15 euro per les
Partager ceci-2


  10:30
Vinyasa Yoga
 Ann-Sofie

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Ann-Sofie
Adresse   Kruisvest 5B
Salle   kleine zaal
Endroits   Encore 15 disponible
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Partager ceci-2


Dimanche 17 Novembre
10:30  
Aerial Yoga

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Yvonne
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          zolder
Endroits   Encore 4 disponible
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.

Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.

Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

Prijs: 18€

10:30  
Kinderyoga 8 lessen reeks

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          grote zaal
Endroits   Encore 10 disponible
 
Laat je kind de wondere wereld van kinderyoga en dans ontdekken. De kinderen bewegen op een speelse en creatieve manier, individueel en met elkaar. De rode draad? Dat ze zichzelf kunnen zijn, kunnen ontspannen en ontladen en dat ze het vooral leuk vinden. Elke les gaan we op een ander avontuur, waarin het kind zich telkens volledig kan uitleven. Les bestaat uit opwarmingsoefeningen, houdingen, dans, partneroefeningen, massage, meditatie, spelletjes, …

08/09, 22/09, 06/10, 20/10, 3/11, 17/11, 1/12, 15/12
Prijs voor de reeks 96 euro of 15 euro per les

10:30  
Vinyasa Yoga

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Ann-Sofie
Adresse          Kruisvest 5B
Salle          kleine zaal
Endroits   Encore 15 disponible
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

11 Nov - 17 Nov 2019   
11 Nov - 17 Nov 2019