Pure Yoga, yoga for everyone.
4 nov - 10 nov 2019   
Maandag 4 november
  09:30
Hatha Yoga
 Julie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les


  09:30
Gentle Flow Yoga (geannuleerd)
 Karel

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Karel
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Kleine Zaal
 
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met gereinigde én opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.
Deel deze les


  09:30
Holistic Pulsing sessie
 Monique

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro
Deel deze les


  10:30
Siddha Veda consult
 Monique

Tijd   10:30 - 11:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro
Deel deze les


  11:00
Nek- en rug yoga (geannuleerd)
 Karel

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Karel
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.
Deel deze les


  14:30
ViniYoga
 Marleen

Tijd   14:30 - 15:30
Docent   Marleen
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.
Deel deze les


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage
 Julie

Tijd   17:45 - 19:00
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   KLeine Zaal
 
 
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les


  18:15
Tieneryoga
 Marleen

Tijd   18:15 - 19:15
Docent   Marleen
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   grote zaal
 
 
Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.

Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.

Praktische info:

Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
Tijd : maandag van 18u15 - 19u15
Tarief : 110 € voor de reeks van 10 lessen.

De reeks start op maandag 16 september 2019 en loopt tot en met maandag 2 december 2019 (tijdens herfstvakantie en maandag 11 november is er geen les).
Deel deze les


  19:30
Yin Yoga
 Julie

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   KLeine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les


  19:30
Vinyasa Yoga
 Eline

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Zolder
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les


  19:30
Yoga en Ontwikkeling
 Charlotte

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Charlotte
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.
Deel deze les


Maandag 4 november
09:30  
Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Julie
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

09:30  
Gentle Flow Yoga (geannuleerd)

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Karel
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Kleine Zaal
 
Als yogadocent specialiseerde Karel zich aanvankelijk in yin yoga.
Het leven zelf is echter een oneindige dans van yin én yang en daarom koos hij er nu voor om ook yang-elementen te integreren in zijn lessen.
Geen acrobatische toestanden evenwel hier, maar helende, haalbare en heerlijke yoga voor iedereen! Yoga voor ‘échte mensen’ zeg maar ;-).
Elke les begint met een soort intuning en meditatie die al dan niet rond een thema wordt gegeven. Dan volgt een opwarming en daarna komt de les echt op gang in een heerlijke flow van staande, zittende en liggende poses...
Tijdens elke les worden ook één of meerdere poses in verschillende versies van dichtbij bekeken en ontleed. Zo vindt iedereen een versie die bij haar of hem past !
Naar het einde van de les toe wordt de stijl meer ‘yin’: langzaam, ‘toelaten’ en ‘ervaren’, herstellend en helend...
Na de les ga je als herboren terug naar huis, met gereinigde én opgeladen batterijtjes !
Yoga is niet enkel het uitvoeren van de asana ‘s (=houdingen), maar ook pranayama (=ademhalingstechnieken) komt ruim aan bod.
Ook uitleg over de invloed van yoga op de flow van energie door de meridianen komt aan bod.

09:30  
Holistic Pulsing sessie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro

10:30  
Siddha Veda consult

Tijd   10:30 - 11:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

11:00  
Nek- en rug yoga (geannuleerd)

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Karel
Locatie          Kruisvest 5B
 
Deze lessenreeks richt zich in het bijzonder tot mensen met rug- en nekklachten. In onze Westerse wereld heeft maar liefst tot 50% van de bevolking er wel eens mee te maken.
Tijdens toegankelijke en diepgaande ‘Yin/Yang Fusion Yogalessen’ zullen we de rug en nek mobiliseren, helen en versterken. Je krijgt tevens tips mee hoe je de rug en nek thuis mobiel en sterk kunt houden en/of maken.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: alle houdingen worden aangepast aan level 1, 2 of 3 studenten.

14:30  
ViniYoga

Tijd   14:30 - 15:30
Docent Docent   Marleen
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Viniyoga is een praktische benadering van de traditionele yoga volgens Shri
Krishnamacharya. Volgende uitspraak: “Het is niet de persoon die zich aanpast
aan de yoga, maar de yoga dient zich aan te passen aan de persoon”, komt
van Shri Krishnamacharya.
Tijdens de viniyoga les kunnen aanpassingen toegepast worden zodat de asana de
dubbele kwaliteit van stabiliteit en het comfortabel zijn (ontspanning, plezier) heeft.
In de viniyoga lessen beoefenen we de kern van yoga nl. integratie van geest,
adem en lichaam.
Vergeet je oordeel dat je lenig dient te zijn om yoga te doen.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende, zittende houdingen.
Naast de asana’s (yogahoudingen) komen ademhalingstechnieken, relaxatie,
visualisatie en /of meditatie aanbod in de viniyoga lessen.
Door de observatiemomenten, de rustmomenten, ademhalingstechnieken leer je
gaande weg te vertragen.
Via bhavana’s wordt het achtvoudige pad van Patanjali geïntegreerd.
In deze yogalessen ligt de focus op het beschermen, bewaren van gezondheid en
het onderhouden van het lichaam.

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage

Tijd   17:45 - 19:00
Docent Docent   Julie
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          KLeine Zaal
 
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

18:15  
Tieneryoga

Tijd   18:15 - 19:15
Docent Docent   Marleen
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          grote zaal
 
Tieners krijgen ook te maken met prestatie, sociale druk en onzekerheden. Hun lichaam, geest en emotionele leven ondergaan sterke veranderingen.
Yoga ondersteunt de tiener in dit veranderingsproces. Yoga helpt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, de ontwikkeling van de identiteit.
In de yogalessen vinden de tieners rust. Meer rust betekent concentratie, meer focus op momenten wanneer er wel moet gepresteerd worden.

Naast de asana’s (yogahoudingen), ademhaling en visualisaties bespreken we deugden zoals moed, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid enz.
De deugden ondersteunen de tiener om positief in het leven te staan.

Praktische info:

Doelgroep: tieners van 12 (eerste middelbaar) 18 jaar.
Tijd : maandag van 18u15 - 19u15
Tarief : 110 € voor de reeks van 10 lessen.

De reeks start op maandag 16 september 2019 en loopt tot en met maandag 2 december 2019 (tijdens herfstvakantie en maandag 11 november is er geen les).

19:30  
Yin Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Julie
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          KLeine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

19:30  
Vinyasa Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Zolder
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yoga en Ontwikkeling

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Charlotte
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Van opleiding ben ik pedagoog en momenteel werk ik als ondersteuner in de regio Brugge. In mijn werk staat leren en het zich vrij ontwikkelen als mens centraal. Dit wil ik ook meegeven in mijn yogalessen.
In deze lessen exploreren we op eigen tempo de mogelijkheden die de oefeningen ons bieden en dit door een bewustzijn te ontwikkelen voor de verschillende delen van ons lichaam. Niet de oefeningen zelf zijn hier in eerste instantie heilzaam, maar wel ons bewustzijn tot de oefening. We leren meer rust en overzicht te ontwikkelen in ons denken, een wijdte in ons voelen en een warmte en goeie activiteit in onze wil. Deze bewustzijnsscholing werkt versterkend op onze levenskrachten en uiteindelijk ook genezend op de ademhaling, de spieren, de wervelkolom en ons zenuwstelsel.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als voor mensen die reeds vertrouwd zijn met yoga.

Dinsdag 5 november
  09:30
Pralaya Yoga
 Alexander

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Alexander
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Deel deze les


  09:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Deel deze les


  10:45
Privé Yoga
 Alexander

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Alexander
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro
Deel deze les


  13:00
Siddha Veda consult
 Monique

Tijd   13:00 - 13:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro
Deel deze les


  13:30
Siddha Veda consult
 Monique

Tijd   13:30 - 14:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro
Deel deze les


  14:00
Holistic Pulsing sessie
 Monique

Tijd   14:00 - 15:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro
Deel deze les


  17:45
Ayurvedische Yoga Massage
 Julie

Tijd   17:45 - 19:00
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   kleine zaal
 
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro
Deel deze les


  19:30
Aerial Yoga
 Yvonne

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Yvonne
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Zolder
 
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.
Deel deze les


  19:30
Vinyasa Yoga
 Eline

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les


  19:30
Yin Yoga
 Julie

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Kleine Zaal
 
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.
Deel deze les


Dinsdag 5 november
09:30  
Pralaya Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Alexander
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

09:30  
Ancient Yoga Stretches

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

10:45  
Privé Yoga

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Alexander
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
In deze les werk je 1 op 1 met Alexander.

Je wil yoga leren op jouw niveau en tempo.
Je wil liever niet in groep yoga beoefenen.
Je wil een persoonlijk schema om thuis te oefenen aangepast aan jouw behoeftes.
Je hebt vragen of wil verduidelijking van de groepslessen die je volgt.
Je kampt met een blessure of een klacht zoals stress, rugpijn, zware vermoeidheid, slapeloosheid, last van de ademhaling, emotionele problemen, spier- en gewrichtsletsels, enz..

90 euro

13:00  
Siddha Veda consult

Tijd   13:00 - 13:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

13:30  
Siddha Veda consult

Tijd   13:30 - 14:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

14:00  
Holistic Pulsing sessie

Tijd   14:00 - 15:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro

17:45  
Ayurvedische Yoga Massage

Tijd   17:45 - 19:00
Docent Docent   Julie
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          kleine zaal
 
Bij last minute boekingen de dag zelf, sms naar Julie 0493/040504 ter bevestiging.
Deze massagevorm is een deep-tissue massage gecombineerd met yoga stretches en is gebaseerd op de oude Indische gezondheidsleer Ayurveda.
Het is een volledige lichaamsbehandeling die met kruidenolie wordt uitgevoerd op een matras op de grond. Het gebeurt in slip en je wordt continu bedekt door doeken.​

Deze therapie opent onder andere het lichaam, ontgift, herstructureert de lichaamsbouw, verbetert de flexibiliteit en reduceert spierspanning en stress.​

Achteraf heb je het gevoel een massage plus een yogales achter de rug te hebben.

Duur: 75 min
Prijs: 85 euro

19:30  
Aerial Yoga

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Yvonne
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Zolder
 
Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de massages van het doek er gratis bij. Met kinderlijke speelsheid, ga je jezelf nog verbazen waartoe je in staat bent. Handstand, salto achterover, je draait er je hand niet voor om.
Het spelen met de zwaartekracht zet je leven letterlijk op zijn kop. En met resultaat, want je gelukshormonen gaan stromen! Mits je klaar bent om volledig op het doek te vertrouwen en los te laten.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen doek kom je helemaal tot rust.

19:30  
Vinyasa Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

19:30  
Yin Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Julie
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Kleine Zaal
 
In deze Yang-maatschappij waar alles draait rond actie, doen, veranderen, snelheid... vergeten we snel de even belangrijke Yin-zijde.
Rust, voelen, zijn, overgave en aanvaarden zijn enkele eigenschappen die we in de yin yoga verkennen.
Het zijn eenvoudige, laagdrempelige houdingen die we gedurende een langere tijd aanhouden.
Door zoveel mogelijk te ontspannen in de houding, krijgen onze gewrichten de kans om op hun ritme te openen. Aangezien er in deze gewrichten emotionele blokkades kunnen zitten, is yin yoga zowel een lichamelijke, geestelijke als spirituele beleving.
Voor iedereen die meer rust of inspiratie zoekt in deze drukke wereld.

Woensdag 6 november
  09:00
Kundalini Yoga
 Mieke

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Mieke
Locatie   Kruisvest 5B
 
 


  09:30
Slow Vinyasa Yoga
 Nadia

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Nadia
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Zolder
 
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.
Deel deze les


  18:00
Pralaya Yoga
 Alexander

Tijd   18:00 - 19:15
Docent   Alexander
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.
Deel deze les


  19:00
Kundalini Yoga
 Mieke

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Mieke
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.
Deel deze les


  19:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Deel deze les


Woensdag 6 november
09:00  
Kundalini Yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Mieke
Locatie          Kruisvest 5B
 

09:30  
Slow Vinyasa Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Nadia
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Zolder
 
Vinyasa yoga is de meest populaire vorm van yoga. "Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans. Deze dynamische vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk die graag actief beweegt.

18:00  
Pralaya Yoga

Tijd   18:00 - 19:15
Docent Docent   Alexander
Locatie          Kruisvest 5B
 
Pralaya yoga is een krachtige work out, een yogavorm waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Je ontwikkelt meer kracht en flexibiliteit. Pralaya yoga lijnt de gewrichten uit, met als belangrijkste gewricht de wervelkolom. Door het aanspreken van vergeten spiergroepen brengen wij jou lichaam terug in balans.
Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat ik, na intense yoga beoefening, zo goed als genezen ben en daarom wil ik nu ook graag deze kennis met u delen. Ik help u tijdens de les op zoek te gaan naar de oorzaak van een blessure. Door mijn uitgebreide kennis van de biomechanica en verschillende opleidingen help ik u inzicht te krijgen in het probleem en op zoek te gaan naar een oplossing. Tenslotte leer ik u meer over de anatomie van het lichaam, hoe een bepaalde (verkeerde) houding beslissend kan zijn in de werking van bepaalde spieren en gewrichten en hoe je die kennis kan toe passen in het dagelijkse leven.

19:00  
Kundalini Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Mieke
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Kundalini Yoga (as taught by Yogi Bhajan) brengt een diepgaande, holistische ervaring die je bewustzijn verhoogt. Het is een dynamische vorm van yoga die gebruik maakt van een set krachtige technieken:
- kriya: een serie oefeningen met bepaalde effecten
- meditatie
- pranayama: ademhalingstechnieken
- mantra: helende klanken en woorden
- mudra: specifieke houdingen van de handen
Kundalini Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid, en geeft je de skills om te kunnen omgaan met de druk van het hedendaagse leven. Kundalini Yoga is voor iedereen.

19:30  
Ancient Yoga Stretches

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

Donderdag 7 november
  09:30
Gentle Flow Yoga
 Eline

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les


  09:30
Ancient Yoga Stretches
 Monique

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.
Deel deze les


  17:00
Aerial Yoga
 Eline

Tijd   17:00 - 18:00
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Zolder
 
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!
Deel deze les


  19:30
Power Vinyasa Yoga
 Nadia

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Nadia
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Zolder
 
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!
Deel deze les


  19:30
Yin/Yang Yoga
 Heidi

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Heidi
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!
Deel deze les


  19:30
Gentle Flow Yoga
 Ann-Sofie

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Ann-Sofie
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.
Deel deze les


Donderdag 7 november
09:30  
Gentle Flow Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

09:30  
Ancient Yoga Stretches

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Aloude Yoga is van meester op leerling doorgegeven tot op de dag van vandaag en gaat terug op de arts van de Buddha, meester Jivaka, die deze reeks oefeningen doorgaf aan zijn studenten.
Het omvat een reeks van therapeutische yoga-oefeningen om je lichaam te strekken en te versterken. Het kan veel fysieke problemen verlichten, bijvoorbeeld rug- en of nekpijn.
Het geheel bestaat uit een warming-up set, gevolgd door oefeningen voor de buik, de zijkant en de achterkant van het lichaam en eindigt met een aantal bewegingen in zittende positie.

De sessies zijn voor elke leeftijd toegankelijk en helpen zeer goed om je wervelkolom weer op één lijn te brengen en te behouden.

17:00  
Aerial Yoga

Tijd   17:00 - 18:00
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Zolder
 
Zoek je verlichting? Opstijgen en weer landen? Even de controle loslaten? Een plek waar je je veilig kan voelen en de dag van je kan laten vallen? Gedragen door het doek, word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

Aerial yoga, ook wel Anti-Gravity yoga genoemd. Je maakt gebruik van de doeken om alle yoga poses uit te voeren. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn. De omgekeerde houdingen geven rust en verlenging in de wervelkolom. Zeker voor mensen met spanningspijn in de rug, is dit een ideale vorm van yoga.
Kom het uitproberen en geef je zelfvertrouwen een boost!

19:30  
Power Vinyasa Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Nadia
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Zolder
 
Power Vinyasa Yoga is vooral geschikt voor de yogi die zich graag focust op het fysieke aspect.
"Vinyasa" betekent ademhaling koppelen aan beweging. De houdingen worden meestal gedaan in een vloeiende volgorde, of 'vinyasa-stroom'. De vloeiende bewegingen kunnen worden herhaald en gedaan als een bewegende meditatie, bijna als een dans.
Zin in een intensieve, op tempo dynamische workout? Boek dan deze les!

19:30  
Yin/Yang Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Heidi
Locatie          Kruisvest 5B
 
In onze drukke westerse maatschappij overheerst soms de Yang energie. We hebben drukke agenda’s, lopen van her naar der en hebben soms het gevoel dat we geleefd worden. Vaak voelen we ons dan ook uit evenwicht… we leven teveel in ons hoofd en hebben minder voeling met ons lichaam. Met Yin en Yang yoga proberen we beide energieën terug in balans te brengen.

De Yin Yang yogalessen beginnen steeds met een vinyasa flow en krachtige houdingen. Dit geeft ons lichaam de kans om vastgelopen stress te ontladen en onze innerlijke kracht op te bouwen. Dit wordt opgevolgd met passieve yin houdingen die we enkele minute aanhouden. Hierdoor kan ons zenuwstelsel volledig tot rust komen. Door deze houdingen laten we los van spanningen in de spieren, bindweefsels en fascia. We brengen onze aandacht naar binnen en komen dieper in contact met onszelf.

“De lessen zijn evenwichtig opgebouwd, de heilzame combinatie van stretchen, gericht belasten en weer ontspannen werkt in op lichaam én geest.
Je vergroot je lichaamsbewustzijn en wordt soepeler, verscherpt je focus, bouwt evenwicht en vertrouwen op…

Ik zie jullie graag op de mat!

19:30  
Gentle Flow Yoga

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Ann-Sofie
Locatie          Kruisvest 5B
 
"Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht."
"Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest."
Patanjali Yoga Sutra 1.2

In de gentle flow yogalessen ligt de nadruk op het bewegen met en voelen van je lichaam.
Elke yogales bevat een combinatie van staande, liggende en zittende yogahoudingen. Er worden rustmomenten ingebouwd, waarin je voelt hoe het met je lichaam, geest en emoties is. Zo leer je gaande weg vertragen.
Wil je meer en meer rust, innerlijke vriendelijkheid voor jezelf ontwikkelen dan ben je van harte welkom in de gentle flow yogalessen.
Vergeet je oordeel dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen.

Vrijdag 8 november
  09:00
Yin Yoga
 Eline

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.
Deel deze les


  09:30
Hatha Yoga
 Monique

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Hatha is een algemene dynamische yogavorm. Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling).
De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.
Deel deze les


  13:00
Siddha Veda consult
 Monique

Tijd   13:00 - 13:30
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro
Deel deze les


  13:30
Restorative Yoga
 Eline

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Eline
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
 
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.
Deel deze les


  13:30
Siddha Veda consult
 Monique

Tijd   13:30 - 14:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro
Deel deze les


  14:00
Holistic Pulsing sessie
 Monique

Tijd   14:00 - 15:00
Docent   Monique
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro
Deel deze les


  19:00
Open Heart Workshop
 Ilinca

Tijd   19:00 - 22:00
Docent   Ilinca
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
“Your vision will only become clear when you look into your heart.
Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens."
C.G. Jung

Dear brothers and sisters,

Join us for a 3 hours heart expanding workshop.

Many of us have past traumatic experiences that have caused our hearts to close, as a defense mechanism. On top of that, we might experience every day stress, worries and negative emotions that lead us to a contracted state.
Staying in this state for too long, can create discomfort, pain, disease, burn out...we can experience life as being unfair, and our relationships my lack depth and face challenges.

The intention of this workshop is to create a safe place, both inside ourselves and outside so our hearts can expand and open.
It's from this place of openness and loving awareness that our life gets meaning, we experience deep, meaningful connections, we are in a state of flow where everything happens effortlessly and healing can take place.

The workshop is structured in in such way that it doesn't leave aside any aspect of our being:

The Body:
Hata and Kundalini Yoga, dance, movement, and play.

The Heart
heart-opening, integrative human healing work and assistance from gentle, loving spirit of cacao.

The Mind
thought-provoking teachings that catalyse new ways of thinking and perceiving;

Spiritual Development
attuning to your Higher Self with intention, powerful affirmations, ceremony and ritual, meditation and spiritual attunement;

We will shake away blockages using tapping techniques, we strengthen the nervous system through yoga and pranayama (breathing techniques).
We guide you into heart expanding meditations and lead you to stillness where you can can tap to the inner wisdom of your heart.

We will celebrate through music and dance, guided by the loving spirit of cacao.

At the end there is time for sharing: our experience, thoughts, feelings.

The workshop is from 7pm to 10 pm.
Wear comfortable clothes and bring a bottle of water with you.

Exchange of energy: 30 euro.
Deel deze les


Vrijdag 8 november
09:00  
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ervoor zorgt dat je lichaam comfortabel in een houding kan liggen/zitten zonder enige inspanning te doen en richt zich op het verlengen van de bindweefsels in het lichaam. Het is ideaal als aanvulling op Yang-yoga, of dynamische yogastijlen.
Als Yang actief is, is Yin passief, wat betekent dat de spieren mogen ontspannen d.m.v. de zwaartekracht en rust. De houdingen worden uitgevoerd met behulp van props zoals kussens en blokjes.
In yin yoga focussen we op het los laten. Je blijft voor meerdere minuten in een bepaalde houding en zo ontspannen de verschillende spiergroepen. Doordat je langer in een bepaalde houding blijft, creëer je ruimte in lichaam en geest om eventuele angsten en emoties los te laten.

09:30  
Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Hatha is een algemene dynamische yogavorm. Ha-Tha staat voor verbinding tussen zon (actie) en de maan (verinnerlijking), en het doel is je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Er wordt vooral gewerkt vanuit asana (lichamelijke oefeningen) en pranayama (beheersing van de ademhaling).
De yogahoudingen worden bij deze yogastijl wat langer aangehouden.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.

13:00  
Siddha Veda consult

Tijd   13:00 - 13:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

13:30  
Restorative Yoga

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Eline
Locatie          Kruisvest 5B
Ruimte          Grote Zaal
 
Restorative of herstellende yoga is een zachte en zeer ontspannende, meditatieve vorm van yoga. Met behulp van kussens, dekens, blokjes, … wordt het lichaam volledig ondersteund. De houdingen op zich zijn passief waardoor je in een diepe staat van ontspanning komt. Je wordt aangemoedigd d.m.v. ademhalingsoefeningen en begeleide visualisatieoefeningen om toe te laten in plaats van te doen, waardoor spanningen kunnen worden losgelaten en de balans in lichaam en geest kan worden hersteld.
Deze zachte vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Zoek je verstilling en rust, heb je medische klachten of een blessure waardoor je niet actief kan bewegen, dan is deze les iets voor jou.

13:30  
Siddha Veda consult

Tijd   13:30 - 14:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
met de Ancient Secrets of Healing

Siddha Veda

Veel kwaaltjes waar mensen tegenwoordig aan lijden zijn chronisch en kunnen worden voorkomen door onze voedingsgewoonten en levensstijl te veranderen.
De moderne geneeskunde erkent inmiddels ook hoe belangrijk een goed dieet is voor onze individuele gezondheid. Juiste gewoonten kunnen vele voordelen bieden bij mensen die van een ziekte aan het herstellen zijn of wanneer ze graag lang willen leven!

Zelfs met een paar eenvoudige veranderingen in je dieet kun je al een heel eind op weg geholpen zijn met je beter te voelen, langer te leven en sterker te worden!

De basis van een goede gezondheid is een krachtig spijsverteringsvuur en een hoge immuniteit.
Dit is binnen ieders bereik aan de hand van de krachtige Siddha Veda principes.

Volgends deze filosofie zijn er zes essentiële instrumenten nodig om een langdurige en stralende gezondheid te bereiken:
• Dieet
• Levensstijl
• Kruiden supplementen
• Marma
• Pancha Karma
• Huismiddelen

In de oude leringen van de Siddha Veda ligt de nadruk op een volledige en goede vertering van voedsel en het voorkomen van Aam (=toxines).
De Oude Siddha Veda principes leren ons over de eigenschappen van voedsel en hoe ons lichaam hierop reageert. Het doel van eten is dat de eigenschappen van het voedsel ons moeten helpen bij het in balans houden van de dosha’s, met name Vata, Pitta en Kapha, en niet bij het ophopen van toxines in het lichaam in de vorm van onverteerd voedsel.

60 euro

14:00  
Holistic Pulsing sessie

Tijd   14:00 - 15:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Kruisvest 5B
 
Wat is Holistic Pulsing?

Het lichaam is een plaats waar we (onverwerkte) emoties en ballaststoffen opslaan. Deze kunnen zich zodanig ‘opstapelen’ in onze cellen dat weefsels zich gaan verharden en op den duur zelfs niet meer goed kunnen functioneren.

Holistic Pulsing is een respectvolle behandelwijze waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het nodigt uit tot diepe ontspanning, bewustwording en heling. Door het pulsen van het lichaam, afgestemd op je natuurlijk ritme, wordt het hele lichaam in een stromende golvende beweging gebracht.

Door het lichaam te schudden, te wiegen en lichtjes te strekken zorgt de therapeut voor een voortdurende pulserende golf die loopt door het lichaam. Hierdoor worden blokkades opgelost die zijn ontstaan door de ophoping van spanningen in het lichaam, bv. in spieren of organen.

Holistic Pulsing is zeer heilzaam bij zowel lichamelijke pijn als emotionele klachten van stress, angst, spanning, (over)vermoeidheid, trauma, paniek, chronische depressies & verslavingen, gebrek aan zelfvertrouwen….

Ik geef alleen pulsing sessies aan vrouwen. Tijdens een sessie lig je gekleed op een behandeltafel.

85 euro

19:00  
Open Heart Workshop

Tijd   19:00 - 22:00
Docent Docent   Ilinca
Locatie          Kruisvest 5B
 
“Your vision will only become clear when you look into your heart.
Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens."
C.G. Jung

Dear brothers and sisters,

Join us for a 3 hours heart expanding workshop.

Many of us have past traumatic experiences that have caused our hearts to close, as a defense mechanism. On top of that, we might experience every day stress, worries and negative emotions that lead us to a contracted state.
Staying in this state for too long, can create discomfort, pain, disease, burn out...we can experience life as being unfair, and our relationships my lack depth and face challenges.

The intention of this workshop is to create a safe place, both inside ourselves and outside so our hearts can expand and open.
It's from this place of openness and loving awareness that our life gets meaning, we experience deep, meaningful connections, we are in a state of flow where everything happens effortlessly and healing can take place.

The workshop is structured in in such way that it doesn't leave aside any aspect of our being:

The Body:
Hata and Kundalini Yoga, dance, movement, and play.

The Heart
heart-opening, integrative human healing work and assistance from gentle, loving spirit of cacao.

The Mind
thought-provoking teachings that catalyse new ways of thinking and perceiving;

Spiritual Development
attuning to your Higher Self with intention, powerful affirmations, ceremony and ritual, meditation and spiritual attunement;

We will shake away blockages using tapping techniques, we strengthen the nervous system through yoga and pranayama (breathing techniques).
We guide you into heart expanding meditations and lead you to stillness where you can can tap to the inner wisdom of your heart.

We will celebrate through music and dance, guided by the loving spirit of cacao.

At the end there is time for sharing: our experience, thoughts, feelings.

The workshop is from 7pm to 10 pm.
Wear comfortable clothes and bring a bottle of water with you.

Exchange of energy: 30 euro.

Zaterdag 9 november  
Zaterdag 9 november
Geen lessen
Zondag 10 november
  10:30
Vinyasa Yoga
 Ann-Sofie

Tijd   10:30 - 12:00
Docent   Ann-Sofie
Locatie   Kruisvest 5B
 
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.
Deel deze les


Zondag 10 november
10:30  
Vinyasa Yoga

Tijd   10:30 - 12:00
Docent Docent   Ann-Sofie
Locatie          Kruisvest 5B
 
In Vinyasa-lessen wordt de beweging gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen. Deze dynamische vorm van yoga vergroot je flexibilteit, kracht en bewustzijn. Mijn lessen zijn gebaseerd op een correcte alignment (uitvoering) en elke les creëer ik nieuwe sequences, ik hou er ook van om sommige houdingen wat langer vast te houden.
Je mag een pittige workout verwachten, die toegankelijk is voor iedereen die graag beweegt. Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.

4 nov - 10 nov 2019   
4 nov - 10 nov 2019