maandag 28 oktober : Hatha Yoga

  09:30
Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Julie
Locatie   Kruisvest 5B
Ruimte   Grote Zaal
Plaatsen   Nog 16 beschikbaar
Hatha-yoga is een traditionele vorm van yoga waarbij een houding een tijdje wordt aangenomen om daarna even te ontspannen. Het woord is een samenvoegsel van de woorden Ha: de zon, actie, warmte, de houding en het woord Tha: de maan, rust, observeren wat de houding voor jou gedaan heeft.
Het is een vaste reeks oefeningen met een heleboel variaties die speciaal is ontworpen om de algemene gezondheid en welbevinden te bevorderen.
Hatha yoga heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hormonenstelsel, de inwendige organen, de lenigheid en spierkracht.

Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, variaties worden aangeboden voor elk niveau.