dinsdag 14 januari : Ashtanga Yoga

  10:30
Ashtanga Yoga  (geannuleerd )

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Jade
Locatie   Kruisvest 5B
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
Ashtanga basics is de perfecte voorbereiding om dan verder te gaan naar de volledige eerste series van patanjali en is een mooie uitdaging voor yogis die net dat extra willen. Door ademhaling en asanas (poses) te combineren streven we in ashtanga naar een bewegingsmeditatie. Voor de atleten onder ons is dit een aanvulling op de dagelijkse workout. In ashtanga worden juist die spieren versterkt die je niet dagelijks gebruikt en stretchen we de verkorte spieren voor een evenwichtig lichaam en minder blessures. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden, de poses worden aangepast aan je kunnen.

De lessen zijn voor alle niveaus, iedereen is welkom!