Boek naar eigen keuze je lessen. Annuleren kan tot 2 uur van te voren. Heb je de APP al op je telefoon?
24 sep - 30 sep 2018   
Maandag 24 september
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga senioren
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.
Deel deze les


Maandag 24 september
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Hatha Yoga senioren
Marianne

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.

Dinsdag 25 september
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Gentle Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Berna
 Graanzolder

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berna
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Daarnaast zijn er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
Deel deze les


Dinsdag 25 september
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Gentle Yoga
Marianne

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Berna

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berna
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Daarnaast zijn er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Woensdag 26 september
  09:00
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
Deel deze les


  10:30
Gentle Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Muriel
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Frank
 Graanzolder

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Frank
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.
Deel deze les


  20:30
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


Woensdag 26 september
09:00  
Yin Yang Yoga
Esther

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

10:30  
Gentle Yoga
Muriel

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Muriel
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Frank

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Frank
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.

20:30  
Hatha Yoga
Marianne

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Donderdag 27 september
  09:00
Hatha Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Muriel
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
Deel deze les


  18:30
Kundalini Yoga
 Erik
 Graanzolder

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Erik
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect heeft voor lichaam en geest.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Antje
 Graanzolder

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Antje
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
Deel deze les


Donderdag 27 september
09:00  
Hatha Yoga
Muriel

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Muriel
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Yin Yang Yoga
Esther

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

18:30  
Kundalini Yoga
Erik

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Erik
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect heeft voor lichaam en geest.

20:30  
Yin Yoga
Antje

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Antje
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Vrijdag 28 september
  09:00
Vinyasa Yoga
 Vervanging door Yvonne
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Vervanging door Yvonne
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
Deel deze les


  10:45
Hatha Yoga
 Jolanda
 Graanzolder

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Jolanda
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  20:00
Yin Yoga (geannuleerd)
 Esther
 Graanzolder

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Deze avond wordt de studio voor een ander doeleinde gepruikt.
Deel deze les


Vrijdag 28 september
09:00  
Vinyasa Yoga
Vervanging door Yvonne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Vervanging door Yvonne
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

10:45  
Hatha Yoga
Jolanda

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

20:00  
Yin Yoga (geannuleerd)
Esther

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Deze avond wordt de studio voor een ander doeleinde gepruikt.

Zaterdag 29 september
  09:30
Hatha Yoga
 Gisela
 Graanzolder

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Gisela
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.
Deel deze les


Zaterdag 29 september
09:30  
Hatha Yoga
Gisela

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Gisela
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.

Zondag 30 september
  14:00
Workshop Hooggevoeligheid
 Esther
 Graanzolder

Tijd   14:00 - 16:00
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
 
Vind je het soms lastig om met je sensitiviteit om te gaan? Krijg je dagelijks veel prikkels binnen en weet je je er eigenlijk geen raad mee? Binnen de yoga en mindfulness zijn verschillende oefeningen die uitermate geschikt zijn voor hooggevoelige mensen en die je kunnen helpen met het steviger in je eigen kracht te staan.

1 op de 5 mensen krijgt via de zintuigen meer prikkels binnen dan anderen. Deze prikkels dienen allemaal verwerkt te worden. In de snelle wereld waarin we leven word die rust en tijd niet gemakkelijk voor je klaar gemaakt. Hierdoor kunnen zeker sensitieve mensen eerder vermoeid en gestresst raken doordat ze als het ware overstromen en daardoor qua energie leeglopen. Een burn out kan een gevolg zijn van overprikkeling.

Op 30 september geeft Esther die zelf hooggevoelig is een workshop over welke manieren uit de yoga en mindfulness kunnen helpen om dichter bij jezelf te blijven.

Onderwerpen die hier aan bod komen zijn:
Hoe kun je aarden?
Rust creëren
Energie laten stromen
Kracht opbouwen
Concentratie
Metta ( vriendelijkheid) naar jezelf sturen.

Kosten: € 20
Je kunt deze workshop aankopen in Momoyoga: https://www.momoyoga.com/yogabalansculemborg/
Deel deze les


Zondag 30 september
14:00  
Workshop Hooggevoeligheid
Esther

Tijd   14:00 - 16:00
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
Vind je het soms lastig om met je sensitiviteit om te gaan? Krijg je dagelijks veel prikkels binnen en weet je je er eigenlijk geen raad mee? Binnen de yoga en mindfulness zijn verschillende oefeningen die uitermate geschikt zijn voor hooggevoelige mensen en die je kunnen helpen met het steviger in je eigen kracht te staan.

1 op de 5 mensen krijgt via de zintuigen meer prikkels binnen dan anderen. Deze prikkels dienen allemaal verwerkt te worden. In de snelle wereld waarin we leven word die rust en tijd niet gemakkelijk voor je klaar gemaakt. Hierdoor kunnen zeker sensitieve mensen eerder vermoeid en gestresst raken doordat ze als het ware overstromen en daardoor qua energie leeglopen. Een burn out kan een gevolg zijn van overprikkeling.

Op 30 september geeft Esther die zelf hooggevoelig is een workshop over welke manieren uit de yoga en mindfulness kunnen helpen om dichter bij jezelf te blijven.

Onderwerpen die hier aan bod komen zijn:
Hoe kun je aarden?
Rust creëren
Energie laten stromen
Kracht opbouwen
Concentratie
Metta ( vriendelijkheid) naar jezelf sturen.

Kosten: € 20
Je kunt deze workshop aankopen in Momoyoga: https://www.momoyoga.com/yogabalansculemborg/

24 sep - 30 sep 2018   
24 sep - 30 sep 2018