Combi van hatha en yin, af en toe volledig hatha of yin. Met aandacht voor ademhaling, ontspanning en critical alignment. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Let op! De les is op de 2e verdieping.

Combi van hatha en yin, af en toe volledig hatha of yin. Met aandacht voor ademhaling, ontspanning en critical alignment. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Let op! De les is op de 2e verdieping.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.