Meestal een combi van hatha en yin, af en toe volledig hatha of yin.
Met aandacht voor ademhaling, ontspanning en critical alignment.
Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Let op! De les is op de 2e verdieping.

Combi van hatha en yin, af en toe volledig hatha of yin.
Met aandacht voor ademhaling, ontspanning en critical alignment.
Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
Let op! De les is op de 2e verdieping.

Yin/restorative yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden met of zonder props (hulomiddelen); drie tot 10 minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur. De restorative houdingen geeft een diepgaande ontspanning d.m.v. meditatie en het verzachten van je lichaam en zenuwstelsel. Door deze combinatie krijg jij weer meer ruimte in je hoofd en je lichaam.