Reserveer/betaal online je (proef)les. Wachtlijst? Je wordt automatisch ingeschreven als een plekje vrijkomt en ontvangt bericht per mail.
20 mei - 26 mei 2019   
Maandag 20 mei
  18:30
YogAlign Flow
 Monique

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Deel deze les


  20:15
YogAlign Relax
 Monique

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Deel deze les


Maandag 20 mei
18:30  
YogAlign Flow
Monique

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

20:15  
YogAlign Relax
Monique

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!

Dinsdag 21 mei
  18:30
YogAlign Relax (geannuleerd)
 Monique

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Deel deze les


  20:15
YogAlign WellWoman (geannuleerd)
 Monique

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les


Dinsdag 21 mei
18:30  
YogAlign Relax (geannuleerd)
Monique

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!

20:15  
YogAlign WellWoman (geannuleerd)
Monique

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

Woensdag 22 mei
  10:00
YogAlign WellWoman
 Monique

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Deel deze les


  18:45
YogAlign
 Janna

Tijd   18:45 - 20:15
Docent   Janna
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.
Deel deze les


  20:30
Yin & Restorative Yoga
 Monique

Tijd   20:30 - 22:00
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!
Deel deze les


Woensdag 22 mei
10:00  
YogAlign WellWoman
Monique

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

18:45  
YogAlign
Janna

Tijd   18:45 - 20:15
Docent Docent   Janna
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.

20:30  
Yin & Restorative Yoga
Monique

Tijd   20:30 - 22:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

Donderdag 23 mei
  17:45
Yin & Restorative Yoga
 Monique

Tijd   17:45 - 19:15
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!
Deel deze les


  19:30
YogAlign Flow
 Monique

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Deel deze les


Donderdag 23 mei
17:45  
Yin & Restorative Yoga
Monique

Tijd   17:45 - 19:15
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

19:30  
YogAlign Flow
Monique

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Vrijdag 24 mei
  19:30
TGIF! Nek & Schouders - YogAlign / Backmitra / Yin met Ballen
 Monique

Tijd   19:30 - 21:30
Docent   Monique
Locatie   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Denken jouw schouders aan het eind van de week ook dat ze bij je oren horen? Kom er in deze extra lange les iets aan doen!

Met een combinatie van YogAlign, de Backmitra en het gebruik van ballen om triggerpoints te behandelen werkt je heel gericht aan het loslaten van spanning in je bovenrug, nek en schouders.

Een losse les kost 25 euro.

Door stress of veel computer/tablet/telefoongebruik verandert vaak ongemerkt je houding. Veel mensen zitten niet alleen te veel en te lang achter elkaar maar ook in een verkeerde houding. Op den duur is het zelfs mogelijk dat je hele houding op een negatieve manier verandert. Hierbij gaan ook de pijnklachten die inmiddels opgedaan zijn een grote rol spelen. Daarnaast kunnen de klachten bij langdurige spanning naar de bovenrug en de borst verspreid worden.

Je lijf wordt soepel en sterk, je krijgt een gezonde houding en rust in je hoofd! Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat.
Deel deze les


Vrijdag 24 mei
19:30  
TGIF! Nek & Schouders - YogAlign / Backmitra / Yin met Ballen
Monique

Tijd   19:30 - 21:30
Docent Docent   Monique
Locatie          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Ruimte          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Denken jouw schouders aan het eind van de week ook dat ze bij je oren horen? Kom er in deze extra lange les iets aan doen!

Met een combinatie van YogAlign, de Backmitra en het gebruik van ballen om triggerpoints te behandelen werkt je heel gericht aan het loslaten van spanning in je bovenrug, nek en schouders.

Een losse les kost 25 euro.

Door stress of veel computer/tablet/telefoongebruik verandert vaak ongemerkt je houding. Veel mensen zitten niet alleen te veel en te lang achter elkaar maar ook in een verkeerde houding. Op den duur is het zelfs mogelijk dat je hele houding op een negatieve manier verandert. Hierbij gaan ook de pijnklachten die inmiddels opgedaan zijn een grote rol spelen. Daarnaast kunnen de klachten bij langdurige spanning naar de bovenrug en de borst verspreid worden.

Je lijf wordt soepel en sterk, je krijgt een gezonde houding en rust in je hoofd! Zodat je ontspannen en energiek je weekend in gaat.

Zaterdag 25 mei  
Zaterdag 25 mei
Geen lessen
Zondag 26 mei  
Zondag 26 mei
Geen lessen
20 mei - 26 mei 2019   
20 mei - 26 mei 2019