WellWoman Sunday Winter Special
Zondag, 9 februari • 11:00 - 13:00
Monique van Leeuwen
Als je voor je bij Yoganesh kwam ergens anders yogales volgde zul je merken dat sommige houdingen (asanas) in mijn lessen ontbreken. Mijn yogareis startte in de Ashtanga yoga, een pittige vaste serie houdingen in een straf tempo dat ik toen heerlijk vond (en soms nog wel). Toen ik zover was om een eerste echte opleiding te volgen vond ik Michaelle Edwards op het prachtige Hawaiiaanse eiland Kauai. Met haar YogAlign training leerde ik een heel andere manier van yoga, gebaseerd op de 'klassieke' yoga, maar veel meer gericht op het behouden of terugkrijgen van een gezonde houding. En dus niet jouw lijf aanpassen aan houdingen die eigenlijk helemaal niet zo fijn zijn en als je ze maar vaak genoeg doet soms zelfs klachten geven. Vele opleidingen en leraren verder - heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld waarbij ik nog steeds de YogAlign basisprincipes toepas. Ik noem het functionele yoga. Yoga die voor iedereen anders is en die uitgaat van hoe jouw lijf in elkaar zit. Zodat yoga echt voor iedereen geschikt is; dun, dik, lenig of stijf, sportief of niet, oud en jong, fit en gezond of met een chronische aandoening of ziekte - er is voor iedereen een manier om de lessen te volgen. Een veilige manier van bewegen die je meer flexibiliteit, kracht en energie geeft. Een ' alles-in-een' pakket: krachttraining, ontspanning, houding- en ademtherapie, massage en meditatie tegelijkertijd! Mijn nuchtere zachte intuïtieve aanpak, mijn verre van perfecte lijf en een gezonde dosis humor hielpen al menigeen over een yogadrempel. Ook mensen die dachten dat yoga niet bij hen zou passen. Juist voor hen valt er veel te ontdekken, net als ik dat deed.
Boek nu
Beschrijving
Midden in de winter en midden in de energie van de volle ijsmaan van deze dag.
Hoewel het soms wel lente lijkt is het echt winter, de meest verstilde yin-periode van het jaar, het seizoen waarin de natuur bijna stilvalt. Een periode die staat voor rust en loslaten, kracht opdoen zodat je het voorjaar weer kunt bloeien. Zelf merk je misschien ook dat je meer behoefte hebt om je terug te trekken en meer te slapen; meer rust nodig hebt. Maar ook al is het systeem in de winter in rust, de waakvlam moet wel blijven branden!
Een heel goed moment dus voor een speciale wintereditie van de maandelijkse extra lange WellWoman les & lunch. Het bij de winter (en de volle maan) horende element water uit de Chinese 5-elementenleer centraal staat in deze les: een vloeiende milde yin-yang Flow waarin het laten stromen van energie én ontspanning samenkomt.

Een cadeautje om de kille februarimaand ontspannen door te komen en even je batterij op te laden. Een weldadig lange yogales met een verwarmende vegetarische lunch toe.
Om dat staartje van de winter ontspannen, vitaal en energiek door te komen!

Les van 11 tot 13 uur & aansluitend lunch samen voor 35 euro.
Les zonder lunch voor 30 euro

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze extra lange les uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding. Je leert lijf en hoofd bewust te ontspannen en gaat beter ademen. Zo laat je stress los en krijg je nieuwe energie. Samen bewust ontspannen met andere vrouwen zorgt voor een extra dimensie en geeft je vrouwzijn een oppepper.
Deel deze les Voeg toe aan kalender