LET OP: *Vanaf 10 september roosterwijziging op maandag* Alle lessen gaan door bij 4 of meer inschrijvingen!
17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  11:00
Yin Yoga
 Loesje

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Loesje
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


  19:30
Yin Yang Yoga
 Sacha

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest.
Deel deze les


Maandag 17 september
11:00  
Yin Yoga
Loesje

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Loesje
Locatie          Studio Uithoorn
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

19:30  
Yin Yang Yoga
Sacha

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest.

Dinsdag 18 september
  18:30
Yin Yoga
 Simon

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Simon
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


  20:00
Yin Yoga
 Sacha

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


Dinsdag 18 september
18:30  
Yin Yoga
Simon

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Simon
Locatie          Studio Uithoorn
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

20:00  
Yin Yoga
Sacha

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

Woensdag 19 september
  19:00
Hatha Yoga (geannuleerd)
 Nadine

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Nadine
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.
Deel deze les


Woensdag 19 september
19:00  
Hatha Yoga (geannuleerd)
Nadine

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Nadine
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.

Donderdag 20 september
  19:00
Yin Yang Yoga
 Simon

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Simon
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest .
Deel deze les


Donderdag 20 september
19:00  
Yin Yang Yoga
Simon

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Simon
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest .

Vrijdag 21 september
  10:30
Yin with a bit of Yang Yoga
 Loesje

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Loesje
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Tijdens deze les worden de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd met af en toe een actieve Yang houding. De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Een yinles met een twist, zodat je de tegenstelling kunt ervaren en ( misschien nog meer )kunt genieten van de zachte, passieve , naar binnen gerichte, verstillende werking van de Yin energie.
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga & Meditatie
 Sacha

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.We eindigen de les met een geleide meditatie of visualisatie om volledig ontspannen het weekend in te gaan!
Deel deze les


Vrijdag 21 september
10:30  
Yin with a bit of Yang Yoga
Loesje

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Loesje
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Tijdens deze les worden de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd met af en toe een actieve Yang houding. De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Een yinles met een twist, zodat je de tegenstelling kunt ervaren en ( misschien nog meer )kunt genieten van de zachte, passieve , naar binnen gerichte, verstillende werking van de Yin energie.

19:00  
Yin Yoga & Meditatie
Sacha

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.We eindigen de les met een geleide meditatie of visualisatie om volledig ontspannen het weekend in te gaan!

Zaterdag 22 september
  10:00
Yin Yoga
 Sandra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Sandra
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


Zaterdag 22 september
10:00  
Yin Yoga
Sandra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Sandra
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

Zondag 23 september
  10:00
Hatha Yoga
 Nadine

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Nadine
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.
Deel deze les


Zondag 23 september
10:00  
Hatha Yoga
Nadine

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Nadine
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.

17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018