*graag uitschrijven voor de les als je verhindert bent, dit kan tot 6 uur voor aanvang! *Alle lessen gaan door bij 5 of meer inschrijvingen!
18 nov - 24 nov 2019   
Maandag 18 november
  10:30
Slow Hatha (geannuleerd)
 Belkis

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Belkis
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Uit je hoofd, in je lijf, een fijne , rustige les en geschikt voor iedereen! In deze les volgen de asanas (yoga houdingen) elkaar op in een rustig ritme die wordt bepaald door de adem en keren we naar binnen toe. Door je te concentreren op je adem en je bewegingen daaraan te verbinden, vergroot je je concentratievermogen. Je kunt slow hatha yoga zien als een soort bewegende meditatie. Slow Hatha Yoga is ook erg geschikt voor mensen die graag actief zijn, maar zichzelf tijdens actieve yogavormen snel verliezen in competitief gedrag met zichzelf of anderen. Heb je een wat vurig karakter, dan is slow hatha yoga een mooie manier om meer rust te vinden en je lijf goed te voelen.
Deel deze les


  18:00
Hatha Yoga & Meditatie
 Belkis

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Belkis
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie.
Deel deze les


  19:30
Yin Yang Yoga (geannuleerd)
 Sacha

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
 
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest.
Deel deze les


Maandag 18 november
10:30  
Slow Hatha (geannuleerd)
Belkis

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Belkis
Locatie          Studio Uithoorn
 
Uit je hoofd, in je lijf, een fijne , rustige les en geschikt voor iedereen! In deze les volgen de asanas (yoga houdingen) elkaar op in een rustig ritme die wordt bepaald door de adem en keren we naar binnen toe. Door je te concentreren op je adem en je bewegingen daaraan te verbinden, vergroot je je concentratievermogen. Je kunt slow hatha yoga zien als een soort bewegende meditatie. Slow Hatha Yoga is ook erg geschikt voor mensen die graag actief zijn, maar zichzelf tijdens actieve yogavormen snel verliezen in competitief gedrag met zichzelf of anderen. Heb je een wat vurig karakter, dan is slow hatha yoga een mooie manier om meer rust te vinden en je lijf goed te voelen.

18:00  
Hatha Yoga & Meditatie
Belkis

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Belkis
Locatie          Studio Uithoorn
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie.

19:30  
Yin Yang Yoga (geannuleerd)
Sacha

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest.

Dinsdag 19 november
  18:30
Yin Yoga
 Simon

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Simon
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


  20:00
Yin Yoga (geannuleerd)
 Sacha

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


Dinsdag 19 november
18:30  
Yin Yoga
Simon

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Simon
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

20:00  
Yin Yoga (geannuleerd)
Sacha

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

Woensdag 20 november
  19:00
Hatha Vinyasa Yoga
 Nadine

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Nadine
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.
Deel deze les


Woensdag 20 november
19:00  
Hatha Vinyasa Yoga
Nadine

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Nadine
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Dit is de klassieke vorm van Yoga, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de opbouw van de asanas (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie . Het zijn vooral statische houdingen die het lichaam versterken en soepel maken.

Donderdag 21 november
  19:00
Yin Yang Yoga
 Belkis

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Belkis
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest .
Deel deze les


Donderdag 21 november
19:00  
Yin Yang Yoga
Belkis

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Belkis
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Tijdens deze les worden de dynamische/ actieve (Yang) houdingen met de zachte /passieve (Yin ) houdingen gecombineerd! De Yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor meer flexibiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een mooie en gezonde balans tussen lichaam en geest .

Vrijdag 22 november
  10:00
Yin Yoga
 Eveline

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Eveline
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga & Meditatie
 Sacha

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (8 op de wachtlijst)
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.We eindigen de les met een geleide meditatie of visualisatie om volledig ontspannen het weekend in te gaan!
Deel deze les


Vrijdag 22 november
10:00  
Yin Yoga
Eveline

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Eveline
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

19:00  
Yin Yoga & Meditatie
Sacha

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (8 op de wachtlijst)
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.We eindigen de les met een geleide meditatie of visualisatie om volledig ontspannen het weekend in te gaan!

Zaterdag 23 november
  10:00
Yin Yoga
 Sandra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Sandra
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.
Deel deze les


  16:15
Klankschaalmeditatie
 Sacha

Tijd   16:15 - 17:30
Docent   Sacha
Locatie   Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Ontdek de magie van klank en meditatie!

Klanken zijn geluid en geluiden zijn trillingen. Het menselijk lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Daardoor horen wij niet alleen trillingen, maar voelen wij deze ook. De trillingen die klankschalen teweegbrengen resoneren in ons lichaam, wat doorwerkt in ons hele systeem van lichaam en geest. De klanken kunnen blokkades opheffen en tot op het fysieke celnivo doordringen en scheppen zo ruimte…Je resoneert mee met de harmonie van de trilling, dit brengt balans en versterkt het zelfhelend vermogen van lichaam en geest. Klanken fungeren als middel om in harmonie te komen.

De klankschaalmeditatie is eigenlijk een innerlijke massage en is er met name op gericht om opgehoopte spanningen (emoties) uit het lichaam te trillen, waardoor het lichaam zich weer volledig kan ontspannen.

Klankschaalmeditatie kan bijdragen aan :

Het beëindigen van lichamelijke of geestelijke blokkades.
Versterken van het zelfhelend vermogen.
Het afbouwen van stress.
Diepe ontspanning, rust en kalmte.

Klankmeditatie kan ook worden ingezet als een effectief middel om gewoon eens heerlijk diep te ontspannen!
Deel deze les


Zaterdag 23 november
10:00  
Yin Yoga
Sandra

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Sandra
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Yin Yoga is een rustige, intense en meditatieve vorm van Yoga, bestaande uit voornamelijk grondoefeningen (zittend /liggend). Door langere tijd (min.3 minuten) in een houding te blijven dring je door tot in de diepere lagen van het lichaam zoals gewrichten , ligamenten , bindweefsel en fascia ( connective tissue) .Op een dieper niveau openen lichaam en geest zich waardoor spanningen , stijfheid en blokkades mogen worden losgelaten en de levensenergie (prana) weer vrij kan stromen.Tevens zorgt de diepere ontspanning voor afbraak van het stresshormoon cortisol en stimulatie van de neurotransmitters dopamine en serotonine (de gelukstofjes).Je wordt je bewuster van jezelf en leert aandachtig te zijn.

16:15  
Klankschaalmeditatie
Sacha

Tijd   16:15 - 17:30
Docent Docent   Sacha
Locatie          Studio Uithoorn
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Ontdek de magie van klank en meditatie!

Klanken zijn geluid en geluiden zijn trillingen. Het menselijk lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Daardoor horen wij niet alleen trillingen, maar voelen wij deze ook. De trillingen die klankschalen teweegbrengen resoneren in ons lichaam, wat doorwerkt in ons hele systeem van lichaam en geest. De klanken kunnen blokkades opheffen en tot op het fysieke celnivo doordringen en scheppen zo ruimte…Je resoneert mee met de harmonie van de trilling, dit brengt balans en versterkt het zelfhelend vermogen van lichaam en geest. Klanken fungeren als middel om in harmonie te komen.

De klankschaalmeditatie is eigenlijk een innerlijke massage en is er met name op gericht om opgehoopte spanningen (emoties) uit het lichaam te trillen, waardoor het lichaam zich weer volledig kan ontspannen.

Klankschaalmeditatie kan bijdragen aan :

Het beëindigen van lichamelijke of geestelijke blokkades.
Versterken van het zelfhelend vermogen.
Het afbouwen van stress.
Diepe ontspanning, rust en kalmte.

Klankmeditatie kan ook worden ingezet als een effectief middel om gewoon eens heerlijk diep te ontspannen!

Zondag 24 november  
Zondag 24 november
Geen lessen
18 nov - 24 nov 2019   
18 nov - 24 nov 2019