let op: donderdagles Vinyasa: ene week 20.30-21.45, andere week 19.00-20.15 uur
13 Jan - 19 Jan 2020   
Montag 13 Januar
  19:00
Iyengar Style

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Inge
Ort   Rijnstraat 22
Raum   Yogastudio Geldermalsena
 
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.
Kurs teilen


Montag 13 Januar
19:00  
Iyengar Style

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Inge
Ort          Rijnstraat 22
Raum          Yogastudio Geldermalsena
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Dienstag 14 Januar
  20:15
Vinyasa Flow

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Inge
Ort   Rijnstraat 22
Raum   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.
Kurs teilen


Dienstag 14 Januar
20:15  
Vinyasa Flow

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Inge
Ort          Rijnstraat 22
Raum          Yogastudio Geldermalsen
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Mittwoch 15 Januar  
Mittwoch 15 Januar
Keine Kurse
Donnerstag 16 Januar
  20:30
Restorative & Pranayama

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Inge
Ort   Rijnstraat 22
 
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.
Kurs teilen


Donnerstag 16 Januar
20:30  
Restorative & Pranayama

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Inge
Ort          Rijnstraat 22
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

Freitag 17 Januar  
Freitag 17 Januar
Keine Kurse
Samstag 18 Januar  
Samstag 18 Januar
Keine Kurse
Sonntag 19 Januar  
Sonntag 19 Januar
Keine Kurse
13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020