let op: donderdagles Vinyasa: ene week 20.30-21.45, andere week 19.00-20.15 uur
13 Jan - 19 Jan 2020   
Mandag 13 januar
  19:00
Iyengar Style

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Inge
Lokation   Rijnstraat 22
Værelse   Yogastudio Geldermalsena
 
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.
Del denne


Mandag 13 januar
19:00  
Iyengar Style

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Inge
Lokation          Rijnstraat 22
Værelse          Yogastudio Geldermalsena
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Tirsdag 14 januar
  20:15
Vinyasa Flow

Tid   20:15 - 21:30
Lærer   Inge
Lokation   Rijnstraat 22
Værelse   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.
Del denne


Tirsdag 14 januar
20:15  
Vinyasa Flow

Tid   20:15 - 21:30
Lærer Lærer   Inge
Lokation          Rijnstraat 22
Værelse          Yogastudio Geldermalsen
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Onsdag 15 januar  
Onsdag 15 januar
Ingen timer
Torsdag 16 januar
  20:30
Restorative & Pranayama

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Inge
Lokation   Rijnstraat 22
 
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.
Del denne


Torsdag 16 januar
20:30  
Restorative & Pranayama

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Inge
Lokation          Rijnstraat 22
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

Fredag 17 januar  
Fredag 17 januar
Ingen timer
Lørdag 18 januar  
Lørdag 18 januar
Ingen timer
Søndag 19 januar  
Søndag 19 januar
Ingen timer
13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020