let op: donderdagles Vinyasa: ene week 20.30-21.45, andere week 19.00-20.15 uur
13 Jan - 19 Jan 2020   
Lundi 13 Janvier
  19:00
Iyengar Style

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur   Inge
Adresse   Rijnstraat 22
Salle   Yogastudio Geldermalsena
 
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.
Partager ceci-2


Lundi 13 Janvier
19:00  
Iyengar Style

Horaire   19:00 - 20:15
Professeur Professeur   Inge
Adresse          Rijnstraat 22
Salle          Yogastudio Geldermalsena
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Mardi 14 Janvier
  20:15
Vinyasa Flow

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Inge
Adresse   Rijnstraat 22
Salle   Yogastudio Geldermalsen
 
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.
Partager ceci-2


Mardi 14 Janvier
20:15  
Vinyasa Flow

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Inge
Adresse          Rijnstraat 22
Salle          Yogastudio Geldermalsen
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Mercredi 15 Janvier  
Mercredi 15 Janvier
Pas de cours
Jeudi 16 Janvier
  20:30
Restorative & Pranayama

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Inge
Adresse   Rijnstraat 22
 
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.
Partager ceci-2


Jeudi 16 Janvier
20:30  
Restorative & Pranayama

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Inge
Adresse          Rijnstraat 22
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

Vendredi 17 Janvier  
Vendredi 17 Janvier
Pas de cours
Samedi 18 Janvier  
Samedi 18 Janvier
Pas de cours
Dimanche 19 Janvier  
Dimanche 19 Janvier
Pas de cours
13 Jan - 19 Jan 2020   
13 Jan - 19 Jan 2020