In de herfstvakantie alleen les op maandag- en dinsdagavond.

26 okt. - 1 nov. 2020   
måndag 26 oktober
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Dela denna

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Iyengar les van vanavond wordt gefilmd. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je achteraf een link om via YouTube de les te volgen. De les kun je een week lang volgen. Hierna verwijder ik de les.
Goed om te weten: alleen via een code kun je de les zien, de les is dus niet openbaar. De les is een week te volgen.

Dela denna

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Dela denna

måndag 26 oktober
Tid 19:00 - 20:15
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Iyengar les van vanavond wordt gefilmd. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je achteraf een link om via YouTube de les te volgen. De les kun je een week lang volgen. Hierna verwijder ik de les.
Goed om te weten: alleen via een code kun je de les zien, de les is dus niet openbaar. De les is een week te volgen.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

tisdag 27 oktober
Tid
20:15 - 21:30
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Dela denna

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Vinyasa les van vanavond wordt gefilmd. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je achteraf een link om via YouTube de les te volgen. De les kun je een week lang volgen. Hierna verwijder ik de les en plaats ik de volgende les op YouTube.

Dela denna

tisdag 27 oktober
Tid 20:15 - 21:30
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Vinyasa les van vanavond wordt gefilmd. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je achteraf een link om via YouTube de les te volgen. De les kun je een week lang volgen. Hierna verwijder ik de les en plaats ik de volgende les op YouTube.

onsdag 28 oktober  
onsdag 28 oktober
Inga klasser
torsdag 29 oktober  
torsdag 29 oktober
Inga klasser
fredag 30 oktober
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

Dela denna

fredag 30 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

lördag 31 oktober  
lördag 31 oktober
Inga klasser
söndag 1 november  
söndag 1 november
Inga klasser
26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020