13 jan. - 19 jan. 2020   
maandag 13 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22
Ruimte
Yogastudio Geldermalsena

Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Deel deze les

maandag 13 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
Ruimte Yogastudio Geldermalsena
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

dinsdag 14 januari
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22
Ruimte
Yogastudio Geldermalsen

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Deel deze les

dinsdag 14 januari
Tijd 20:15 - 21:30
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
Ruimte Yogastudio Geldermalsen
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

woensdag 15 januari  
woensdag 15 januari
Geen lessen
donderdag 16 januari
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22

Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

Deel deze les

donderdag 16 januari
Tijd 20:30 - 21:45
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

vrijdag 17 januari  
vrijdag 17 januari
Geen lessen
zaterdag 18 januari  
zaterdag 18 januari
Geen lessen
zondag 19 januari  
zondag 19 januari
Geen lessen
13 jan. - 19 jan. 2020   
13 jan. - 19 jan. 2020