17 sep - 23 sep 2018   
Maandag 17 september
  19:30
Aerial Yoga restorative
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
Het doek hangt bij deze rustige les tot net boven de grond, waarbij vooral zittende en liggende ontspannende houdingen je dragen, masseren en wiegen. Bij restorative yoga beweeg je naar binnen toe en ga je onderzoeken waar en hoe je meer ruimte kunt maken in het lichaam. Je gaat ervaren waar je spanning vasthoudt en los kunt laten. Anderzijds bouw je kracht op daar waar zwakke plekken zijn, om het lichaam in balans te brengen.
Deel deze les


Maandag 17 september
19:30  
Aerial Yoga restorative
Ella

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
Het doek hangt bij deze rustige les tot net boven de grond, waarbij vooral zittende en liggende ontspannende houdingen je dragen, masseren en wiegen. Bij restorative yoga beweeg je naar binnen toe en ga je onderzoeken waar en hoe je meer ruimte kunt maken in het lichaam. Je gaat ervaren waar je spanning vasthoudt en los kunt laten. Anderzijds bouw je kracht op daar waar zwakke plekken zijn, om het lichaam in balans te brengen.

Dinsdag 18 september
  09:30
Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Yin yoga worden houdingen zo'n 2 tot 5 minuten vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Alle houdingen worden zittend óf liggend uitgevoerd. De lessen hebben een rustig en meditatief karakter. Yin yoga is een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Dus met name geschikt bij stijfheid of klachten zoals reuma en fibromyalgie. Effecten van Yin Yoga;
- een diepe ontspanning
- het weer voelen stromen van energie in je lichaam
- oplossen van bepaalde pijntjes in je lichaam
- ontspanning in je hoofd, rust in je gedachten
- soepeler worden van je lichaam
- van 'doen' (Yang) naar meer ZIJN (Yin)
Deel deze les


  19:00
Hatha/Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.
Deel deze les


Dinsdag 18 september
09:30  
Yin Yoga
Ella

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Yin yoga worden houdingen zo'n 2 tot 5 minuten vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Alle houdingen worden zittend óf liggend uitgevoerd. De lessen hebben een rustig en meditatief karakter. Yin yoga is een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Dus met name geschikt bij stijfheid of klachten zoals reuma en fibromyalgie. Effecten van Yin Yoga;
- een diepe ontspanning
- het weer voelen stromen van energie in je lichaam
- oplossen van bepaalde pijntjes in je lichaam
- ontspanning in je hoofd, rust in je gedachten
- soepeler worden van je lichaam
- van 'doen' (Yang) naar meer ZIJN (Yin)

19:00  
Hatha/Yin Yoga
Ella

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Woensdag 19 september
  09:00
Hatha/Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.
Deel deze les


  10:30
Hatha/Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.
Deel deze les


Woensdag 19 september
09:00  
Hatha/Yin Yoga
Ella

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

10:30  
Hatha/Yin Yoga
Ella

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Donderdag 20 september
  19:00
Hatha/Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.
Deel deze les


  20:30
Hatha/Yin Yoga
 Ella
 Yogastudio Zen Natuurlijk

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Ella
Locatie   Yogastudio Zen Natuurlijk
 
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.
Deel deze les


Donderdag 20 september
19:00  
Hatha/Yin Yoga
Ella

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

20:30  
Hatha/Yin Yoga
Ella

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Ella
Locatie          Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Vrijdag 21 september  
Vrijdag 21 september
Geen lessen
Zaterdag 22 september  
Zaterdag 22 september
Geen lessen
Zondag 23 september  
Zondag 23 september
Geen lessen
17 sep - 23 sep 2018   
17 sep - 23 sep 2018