1 jun. - 7 jun. 2020   
maandag 1 juni
Tijd
12:00 - 13:00
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

Deel deze les

maandag 1 juni
Tijd 12:00 - 13:00
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 

dinsdag 2 juni
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

In Yin yoga worden houdingen zo'n 2 tot 5 minuten vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Alle houdingen worden zittend óf liggend uitgevoerd. De lessen hebben een rustig en meditatief karakter. Yin yoga is een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Dus met name geschikt bij stijfheid of klachten zoals reuma en fibromyalgie. Effecten van Yin Yoga;
- een diepe ontspanning
- het weer voelen stromen van energie in je lichaam
- oplossen van bepaalde pijntjes in je lichaam
- ontspanning in je hoofd, rust in je gedachten
- soepeler worden van je lichaam
- van 'doen' (Yang) naar meer ZIJN (Yin)

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Deel deze les

dinsdag 2 juni
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Yin yoga worden houdingen zo'n 2 tot 5 minuten vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Alle houdingen worden zittend óf liggend uitgevoerd. De lessen hebben een rustig en meditatief karakter. Yin yoga is een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Dus met name geschikt bij stijfheid of klachten zoals reuma en fibromyalgie. Effecten van Yin Yoga;
- een diepe ontspanning
- het weer voelen stromen van energie in je lichaam
- oplossen van bepaalde pijntjes in je lichaam
- ontspanning in je hoofd, rust in je gedachten
- soepeler worden van je lichaam
- van 'doen' (Yang) naar meer ZIJN (Yin)

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

woensdag 3 juni
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Anne
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

Dru yoga, ook wel de yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga die gekenmerkt wordt door vloeiende bewegingen, Energy Block Releases (EBR’s) en veel aandacht voor de ademhaling, ontspanning en de stilte in jezelf. De oefeningen verminderen stress, zorgen dat energie beter gaat stromen en creëren vitaliteit, kracht en balans.
EBR’s zijn unieke reeksen van oefeningen die helpen om energieblokkades op te heffen. Dru yoga is ontwikkeld vanuit Hatha yoga en omvat veel klassieke yogahoudingen. In de lessen komen ook diverse ademhalings- en concentratieoefeningen aan bod. Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning en een (geleide) meditatie.

De Dru yoga & meditatie-lessen zijn down to earth en voor iedereen toegankelijk. De oefeningen zijn heel mild en goed te volgen, ook voor mensen zonder yoga- en/of meditatie-ervaring.
De lessen worden gekenmerkt door zachtheid, dynamiek en afwisseling. Je leert lichaam en geest te ontspannen en je kunt op een luchtige manier de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.

Deel deze les

woensdag 3 juni
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Anne
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
Dru yoga, ook wel de yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga die gekenmerkt wordt door vloeiende bewegingen, Energy Block Releases (EBR’s) en veel aandacht voor de ademhaling, ontspanning en de stilte in jezelf. De oefeningen verminderen stress, zorgen dat energie beter gaat stromen en creëren vitaliteit, kracht en balans.
EBR’s zijn unieke reeksen van oefeningen die helpen om energieblokkades op te heffen. Dru yoga is ontwikkeld vanuit Hatha yoga en omvat veel klassieke yogahoudingen. In de lessen komen ook diverse ademhalings- en concentratieoefeningen aan bod. Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning en een (geleide) meditatie.

De Dru yoga & meditatie-lessen zijn down to earth en voor iedereen toegankelijk. De oefeningen zijn heel mild en goed te volgen, ook voor mensen zonder yoga- en/of meditatie-ervaring.
De lessen worden gekenmerkt door zachtheid, dynamiek en afwisseling. Je leert lichaam en geest te ontspannen en je kunt op een luchtige manier de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.

donderdag 4 juni
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Ella
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

Deze les is een combinatie van Hatha én Yin Yoga. We doen (milde) houdingen en bewegingen die gericht zijn op het losmaken van de gewrichten, verlenging van de spieren en het lichaam herstellen. Vervolgens een aantal Yin poses waarin we houdingen aannemen waarin we wat langer verblijven. Dit heeft een positief effect op de gewrichten en het bindweefsel, wat soepeler zal worden. In Yin Yoga werken we ook op de meridianen (energiebanen) en beoefenen we mindfulnes.
Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Deel deze les

donderdag 4 juni
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
In Hatha Yoga is er veel aandacht voor de Asana’s (yogahoudingen) in combinatie met de adem. De houdingen zijn iedere week anders; soms rustig, dan weer krachtig maar ook houdingen die je uitdagen.
Yoga houdingen verbeteren je lichaamshouding, versterken en verlengen spieren en zo kun je klachten verminderen of voorkomen. Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Ella
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
Deze les is een combinatie van Hatha én Yin Yoga. We doen (milde) houdingen en bewegingen die gericht zijn op het losmaken van de gewrichten, verlenging van de spieren en het lichaam herstellen. Vervolgens een aantal Yin poses waarin we houdingen aannemen waarin we wat langer verblijven. Dit heeft een positief effect op de gewrichten en het bindweefsel, wat soepeler zal worden. In Yin Yoga werken we ook op de meridianen (energiebanen) en beoefenen we mindfulnes.
Het beoefenen van yoga vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt lichaam en geest meer in balans. De les eindigt altijd met een eindontspanning.
Je doet de oefeningen met de mogelijkheden van jouw lichaam dus deze les is zowel voor beginners, alsook voor gevorderden geschikt.

vrijdag 5 juni
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Anne
Locatie
Yogastudio Zen Natuurlijk

Dru yoga, ook wel de yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga die gekenmerkt wordt door vloeiende bewegingen, Energy Block Releases (EBR’s) en veel aandacht voor de ademhaling, ontspanning en de stilte in jezelf. De oefeningen verminderen stress, zorgen dat energie beter gaat stromen en creëren vitaliteit, kracht en balans.
EBR’s zijn unieke reeksen van oefeningen die helpen om energieblokkades op te heffen. Dru yoga is ontwikkeld vanuit Hatha yoga en omvat veel klassieke yogahoudingen. In de lessen komen ook diverse ademhalings- en concentratieoefeningen aan bod. Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een (geleide) meditatie.

De Dru yoga & meditatie-lessen zijn down to earth en voor vrijwel iedereen toegankelijk. De oefeningen zijn heel mild en goed te volgen, ook voor mensen zonder yoga- en/of meditatie-ervaring.
De lessen worden gekenmerkt door zachtheid, dynamiek en afwisseling. Je leert lichaam en geest te ontspannen en je kunt op een luchtige manier de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.

Deel deze les

vrijdag 5 juni
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Anne
Locatie Yogastudio Zen Natuurlijk
 
Dru yoga, ook wel de yoga van het hart genoemd, is een vorm van yoga die gekenmerkt wordt door vloeiende bewegingen, Energy Block Releases (EBR’s) en veel aandacht voor de ademhaling, ontspanning en de stilte in jezelf. De oefeningen verminderen stress, zorgen dat energie beter gaat stromen en creëren vitaliteit, kracht en balans.
EBR’s zijn unieke reeksen van oefeningen die helpen om energieblokkades op te heffen. Dru yoga is ontwikkeld vanuit Hatha yoga en omvat veel klassieke yogahoudingen. In de lessen komen ook diverse ademhalings- en concentratieoefeningen aan bod. Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een (geleide) meditatie.

De Dru yoga & meditatie-lessen zijn down to earth en voor vrijwel iedereen toegankelijk. De oefeningen zijn heel mild en goed te volgen, ook voor mensen zonder yoga- en/of meditatie-ervaring.
De lessen worden gekenmerkt door zachtheid, dynamiek en afwisseling. Je leert lichaam en geest te ontspannen en je kunt op een luchtige manier de innerlijke rust in jezelf ontdekken en ontwikkelen.

zaterdag 6 juni  
zaterdag 6 juni
Geen lessen
zondag 7 juni  
zondag 7 juni
Geen lessen
1 jun. - 7 jun. 2020   
1 jun. - 7 jun. 2020