Routine pour les hanches * hips routine
Marine DESESSARD9 avril 2024 • Durée: 10 Minutes
Voici une routine pour prendre soin, renforcer et étendre les capacités de vos articulations des hanches ! On voit ensemble : l'extension, l'abduction et les rotations. Jouez avec dans vos guerriers, vos séquences, vos réveils. Jouez aussi avec les mouvements opposés : flexion et adduction, pour faire le tour de la question.