Mandag, 19 april
19:30
Nelja
Hatha yoga online
time på nettHatha yoga online
time på nett
Mandag, 19 april •
19:30 - 20:45
Nelja van Dijk
Description
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Check onze site voor meer informatie.
Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Check onze site voor meer informatie.
Tirsdag, 20 april
19:00
Julija
Easy yoga (online)
time på nettEasy yoga (online)
time på nett
Tirsdag, 20 april •
19:00 - 20:15
Julija van den Heuvel
Description
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.
Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.
Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.
Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
20:35
Jet
YinYang (online)
time på nettYinYang (online)
time på nett
Tirsdag, 20 april •
20:35 - 21:45
Jet Poels
Description
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
Onsdag, 21 april
19:00
Jet
Hatha yoga (online)
time på nettHatha yoga (online)
time på nett
Onsdag, 21 april •
19:00 - 20:15
Jet Poels
Description
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
20:35
Jet
Yin yoga (online)
time på nettYin yoga (online)
time på nett
Onsdag, 21 april •
20:35 - 21:45
Jet Poels
Description
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord.
In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam.
Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug.
Zie voor instructies over de deelname aan deze livestream https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam.
Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug.
Zie voor instructies over de deelname aan deze livestream https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Torsdag, 22 april
19:00
Franka
Rest & Restore (online)
time på nettRest & Restore (online)
time på nett
Torsdag, 22 april •
19:00 - 20:15
Franka Meijer
Description
Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.
Zie voor instructies voor deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Zie voor instructies voor deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
20:35
Nelja
Chakra flow online
time på nettChakra flow online
time på nett
Torsdag, 22 april •
20:35 - 21:45
Nelja van Dijk
Description
Bij de chakra flow yoga wordt gewerkt met yogahoudingen en -series, adem, meditatie en visualisatie binnen een thema: een chakra.
In de Indiase filosofie is het woord voor levensenergie prana. In het lichaam zijn knooppunten, waar deze energie sterker stroomt: chakra's. De 7 hoofdchakra’s liggen langs de wervelkolom en beïnvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en hebben elk hun eigen kwaliteiten.
Chakra yoga werkt op het fysieke lichaam, maar ook op deze energielaag. De chakra yoga is gericht op het verkennen, stimuleren en balanceren van deze chakra’s. Je leert de verschillende karakters van de chakra’s ervaren en begrijpen. Hierdoor kun je meer zelfinzicht krijgen, leer je te ontspannen en overbodige ballast los te laten.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
In de Indiase filosofie is het woord voor levensenergie prana. In het lichaam zijn knooppunten, waar deze energie sterker stroomt: chakra's. De 7 hoofdchakra’s liggen langs de wervelkolom en beïnvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en hebben elk hun eigen kwaliteiten.
Chakra yoga werkt op het fysieke lichaam, maar ook op deze energielaag. De chakra yoga is gericht op het verkennen, stimuleren en balanceren van deze chakra’s. Je leert de verschillende karakters van de chakra’s ervaren en begrijpen. Hierdoor kun je meer zelfinzicht krijgen, leer je te ontspannen en overbodige ballast los te laten.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.
Fredag, 23 april
09:15
Jet
(Thank God it's) Freestyle Friday! (online)
Kansellert time på nett(Thank God it's) Freestyle Friday! (online)
Kansellert time på nett
Fredag, 23 april •
09:15 - 10:30
Jet Poels
Description
Deze Freestyle yogales focust zich op het balanceren en ‘vrij maken’ van lichaam en geest, in zowel beweging als stilte. Deze les is een combinatie van hatha yoga, hatha flow, en yin yoga. Afhankelijk van de docent en de samenstelling van de groep ligt de nadruk meer op het één of op het ander.
Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Lørdag, 24 april
10:45
Jet
Stress Relief (Yin) yoga (online)
time på nettStress Relief (Yin) yoga (online)
time på nett
Lørdag, 24 april •
10:45 - 12:00
Jet Poels
Description
Kom rustig bij en breng je energieniveau weer op peil. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga.
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je last hebt van blessures of beperkingen.
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je last hebt van blessures of beperkingen.
Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/
Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.
Søndag, 25 april
Ingen klasser