Boek hier je les bij De Aandachtsmederij. Je kunt tot 2 uur voor aanvang van de les je inschrijving annuleren.
26 aug - 1 sep 2019   
Maandag 26 augustus
  19:45
Hatha yoga
 Bas

Tijd   19:45 - 21:00
Docent   Bas
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


Maandag 26 augustus
19:45  
Hatha yoga
Bas

Tijd   19:45 - 21:00
Docent Docent   Bas
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Dinsdag 27 augustus
  19:45
Easy yoga/yin yang
 Jet

Tijd   19:45 - 21:00
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Easy yoga/yin yang is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga/yin yang is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat uit een combinatie van dynamische (yang) en verstillende (yin) oefeningen.
Deel deze les


Dinsdag 27 augustus
19:45  
Easy yoga/yin yang
Jet

Tijd   19:45 - 21:00
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Easy yoga/yin yang is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga/yin yang is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat uit een combinatie van dynamische (yang) en verstillende (yin) oefeningen.

Woensdag 28 augustus
  19:00
Hatha yoga
 Jet

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


  20:30
Yin yoga
 Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Jet
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.
Deel deze les


Woensdag 28 augustus
19:00  
Hatha yoga
Jet

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

20:30  
Yin yoga
Jet

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Jet
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord. In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam. Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug. Doordat je lang in een houding blijft word je uitgenodigd je mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten. Dit is niet altijd even makkelijk en je zult leren dat als je in het moment blijft, je meer en meer kan ontspannen in de houding. Wat je leert in de les, pas je toe in het dagelijks leven.

Donderdag 29 augustus
  19:00
Rest & restore
 Franka

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Franka
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Charlotte

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Charlotte
Locatie   Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.
Deel deze les


Donderdag 29 augustus
19:00  
Rest & restore
Franka

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Franka
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze les combineert zachte yin yoga en herstellende restorative yoga om diep te (leren) ontspannen. Met yin yoga rek je het dieper gelegen bindweefsel in je lichaam, waardoor energie beter gaat stromen. Je leert aandacht te geven aan wat er binnen in jou gebeurt, grenzen opzoeken en luisteren naar jezelf. Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

20:30  
Hatha yoga
Charlotte

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Charlotte
Locatie          Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Vrijdag 30 augustus  
Vrijdag 30 augustus
Geen lessen
Zaterdag 31 augustus  
Zaterdag 31 augustus
Geen lessen
Zondag 1 september  
Zondag 1 september
Geen lessen
26 aug - 1 sep 2019   
26 aug - 1 sep 2019