Welkom bij het online boekingssysteem van De Aandachtsmederij. Je kunt hier inschrijven voor een les naar keuze.

18 jan. - 24 jan. 2021   
maandag 18 januari
Tijd
19:30 - 20:45
Docent
Nelja
Locatie
https://zoom.us/

Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Check onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

maandag 18 januari
Tijd 19:30 - 20:45
Docent Nelja
Locatie https://zoom.us/
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Check onze site voor meer informatie.

dinsdag 19 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Julija
Locatie
https://zoom.us/

Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.

Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Jet
Locatie
zoom.us

Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

dinsdag 19 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Julija
Locatie https://zoom.us/
 
Easy yoga is een yoga stijl die veel overeenkomsten heeft met de bekendere vorm Hatha Yoga maar het tempo ligt lager. Het is een ideale les om te ademen, als je het rustig aan wilt doen of heerlijk wilt ontspannen.

Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor wie die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van vloeiende bewegingen naar eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Omdat bij easy yoga de intensiteit laag is, is het een zeer geschikte les voor beginners, voor hen met bepaalde klachten en/of bewegingsbeperkingen, voor senioren of als je gewoon eens zin hebt in een wat meer rustige les.

Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Jet
Locatie zoom.us
 
Deze les is een combinatie van de meer dynamische en krachtige elementen uit hatha yoga en de rustige, verstillende yinyoga. We beginnen actief, om de spanningen van de dag te laten oplossen, en we nemen daarna lang de tijd om te verstillen. Deze weldadige les garandeert totale ontspanning voor lichaam en geest!

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

woensdag 20 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Jet
Locatie
zoom.us

Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Jet
Locatie
https://zoom.us/

Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord.

In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam.

Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug.

Zie voor instructies over de deelname aan deze livestream https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

woensdag 20 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Jet
Locatie zoom.us
 
Klassieke vorm van yoga, waarin lichaamshoudingen (asana's) statisch worden uitgevoerd, en je de tijd neemt om de uitwerking ervan waar te nemen.

Zie voor de instructie over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Jet
Locatie https://zoom.us/
 
Yin yoga is een meditatieve yogavorm die ruimte in het lichaam geeft in de breedste zin van het woord.

In tegenstelling tot andere yogavormen, zijn bij Yin Yoga de spieren geheel ontspannen. De houdingen worden passief uitgevoerd en lang aangehouden (minimaal 2-5 min) waardoor spierspanning losgelaten kan worden en je een beter besef krijgt van weerstand en spanning in het lichaam.

Het werkt zeer verruimend en versoepelend voor de wervelkolom, heupgewrichten, het bekken en de onderrug.

Zie voor instructies over de deelname aan deze livestream https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

donderdag 21 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Franka
Locatie
https://zoom.us/

Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

Zie voor instructies voor deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

Tijd
20:35 - 21:45
Docent
Nelja
Locatie
Paulus Borstraat 37 Amersfoort

Bij de chakra flow yoga wordt gewerkt met yogahoudingen en -series, adem, meditatie en visualisatie binnen een thema: een chakra.

In de Indiase filosofie is het woord voor levensenergie prana. In het lichaam zijn knooppunten, waar deze energie sterker stroomt: chakra's. De 7 hoofdchakra’s liggen langs de wervelkolom en beïnvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en hebben elk hun eigen kwaliteiten.

Chakra yoga werkt op het fysieke lichaam, maar ook op deze energielaag. De chakra yoga is gericht op het verkennen, stimuleren en balanceren van deze chakra’s. Je leert de verschillende karakters van de chakra’s ervaren en begrijpen. Hierdoor kun je meer zelfinzicht krijgen, leer je te ontspannen en overbodige ballast los te laten.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

donderdag 21 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Franka
Locatie https://zoom.us/
 
Restorative yoga is gericht op het openen van je lichaam en op het loslaten van fysieke en mentale spanning. Je blijft lange tijd in een houding, ondersteunt door kussens, bolsters, riemen, dekens of blokken. Zo zet je het stresssysteem in je lichaam uit en kom je helemaal tot rust. De les is geschikt voor iedereen en bij uitstek als je het druk hebt, stressklachten ervaart, vermoeid bent of wil (leren) ontspannen.

Zie voor instructies voor deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Tijd 20:35 - 21:45
Docent Nelja
Locatie Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Bij de chakra flow yoga wordt gewerkt met yogahoudingen en -series, adem, meditatie en visualisatie binnen een thema: een chakra.

In de Indiase filosofie is het woord voor levensenergie prana. In het lichaam zijn knooppunten, waar deze energie sterker stroomt: chakra's. De 7 hoofdchakra’s liggen langs de wervelkolom en beïnvloeden ons lichamelijk, psychisch en spiritueel en hebben elk hun eigen kwaliteiten.

Chakra yoga werkt op het fysieke lichaam, maar ook op deze energielaag. De chakra yoga is gericht op het verkennen, stimuleren en balanceren van deze chakra’s. Je leert de verschillende karakters van de chakra’s ervaren en begrijpen. Hierdoor kun je meer zelfinzicht krijgen, leer je te ontspannen en overbodige ballast los te laten.
Zie voor instructies over deelname aan deze les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op de site voor meer informatie.

vrijdag 22 januari
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Jet
Locatie
Paulus Borstraat 37 Amersfoort

Deze Freestyle yogales focust zich op het balanceren en ‘vrij maken’ van lichaam en geest, in zowel beweging als stilte. Deze les is een combinatie van hatha yoga, hatha flow, en yin yoga. Afhankelijk van de docent en de samenstelling van de groep ligt de nadruk meer op het één of op het ander.

Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

vrijdag 22 januari
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Jet
Locatie Paulus Borstraat 37 Amersfoort
 
Deze Freestyle yogales focust zich op het balanceren en ‘vrij maken’ van lichaam en geest, in zowel beweging als stilte. Deze les is een combinatie van hatha yoga, hatha flow, en yin yoga. Afhankelijk van de docent en de samenstelling van de groep ligt de nadruk meer op het één of op het ander.

Ook in deze les ontwikkel je meer flexibiliteit, fysieke kracht, en lichaamsbewustzijn. Het vermindert stress en is kalmerend voor het zenuwstelsel. Je leert te luisteren naar je lichaam en waar het aangeeft behoefte aan te hebben.

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

zaterdag 23 januari
Tijd
10:45 - 12:00
Docent
Jet
Locatie
https://zoom.us/

Kom rustig bij en breng je energieniveau weer op peil. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga.

Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je last hebt van blessures of beperkingen.

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

Meer informatie
https://aandachtsmederij.nl/yogastijlen/

Deel deze les

zaterdag 23 januari
Tijd 10:45 - 12:00
Docent Jet
Locatie https://zoom.us/
 
Kom rustig bij en breng je energieniveau weer op peil. Stress Relief Yoga focust op het openen en ontspannen van het lichaam, om heling en vernieuwing mogelijk te maken. Stress Relief Yoga is een combinatie van Pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie, Restorative Yoga (herstellende Yoga) en Yin Yoga.

Stress Relief Yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je last hebt van blessures of beperkingen.

Zie voor instructies over de deelname aan deze online les https://aandachtsmederij.nl/inschrijven-livestream-lessen/

Meer weten over deze les? Kijk op onze site voor meer informatie.

zondag 24 januari  
zondag 24 januari
Geen lessen
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021