Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Diese Klasse richtet sich an Schwangere Frauen ab der 15. SSW. In 60 min wollen wir uns einer sanften Praxis widmen, die für Ruhe und Ausgeglichenheit sorgt. Anschließend stehen 15 min zum Austausch untereinander oder eventuell offene Fragen zur Verfügung.

Diese 60 minütigen Klasse hat das Ziel, sowohl deinen Körper zu mobilisieren und zu entspannen als auch deinen Geist zu beruhigen und zu stabilisieren. Der Fokus liegt auf erdenden und zentrierenden Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Dich erwartet eine sanfte 30 minütige Praxis mit Asanas, Pranayama und Meditation, die speziell für gutes Ein- und Durchschlafen sind. Also zieh dir was Bequemes oder schon den Schlafanzug an und lasst uns auf der Matte treffen. Auch Yoga Anfänger sind herzlich Willkommen! Ich freu mich auf dich!

In dieser 60 minütigen Klasse geht es darum deinen Körper und Geist mit neuer Energie aufzuladen. Wir üben energetisierende und aktivierende Asanas. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Thema, welches die geistige Ebene anspricht und im besten Fall auch abseits der Matte noch wirkt.

Teil 1 (beide Tage sind nur zusammenhängend buchbar)
Was erwartet dich in diesem Kurs:
- Du erlernst die Basis Techniken des Hormonyogas
- Du lernst, wie du Stress reduzieren kannst
- Du lernst innere Blockaden zu lösen und dein Denken positiv auf eine Schwangerschaft auszurichten
- Du bekommst am Ende einen Plan für deine tägliche Praxis von nur 20 min inklusive einer Meditation
- Du kannst dich mit anderen Frauen in gleicher oder ähnlicher Lage austauschen.